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Salve Dottore, sono qui perchè ho dei dolori continui all'anca, soprattutto quando mi alleno!
Capisco! Raccontami meglio:dove senti il dolore e in quali situazioni?
Principalmente, all'inguine, e diventa più forte quando faccio movimenti come alzare la gamba o piegarmi.
Ok, coricati sul lettino, ti faccio qualche controllo per capire meglio e mi dici dove senti dolore
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(premendo sulla zona lombare) Fa male qui?
Si, un po'.
(sposta la mano sull'inguine) E Qui?
Decisamente si!
(spostandosi sulla parte anteriore della coscia)E qui?
Non tanto , ma sento un fastidio.
Si, è come se fosse tutto tirato.
Hai difficoltà con la flessione dell'anca? e senti tensione o rigidità nella zona addominale?
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E come si cura?
E' chiaro: hai un'infiammazione del muscolo ileopsoas. é' comune in chi fa sport intensi o movimenti ripetitivi dell'anca. Nulla di grave, ma dobbimao intervenire
Plank! Uffa che noia!
Dovrai lavorare sullo streching e rafforzamento. ti consiglio:Allungare l'ileopsoas e il quadricipite, fare rotazioni pelviche e rilassare la zona e fare esercizi di rafforzamento, come i plank.

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