Historieta_Jessica cuesta

Rayos!! Doctora siento que me estas ayudando mucho!..El miedo ya no es tan extremo..
¡Ayuda!
Doctora ingresar a la universidad para mi ha sido un caos siento que todo me da temor que hago..
Mira vas a estar bien todos los seres humanos experimentamos miedos esto es normal y parte de la vida.
Podemos trabajar algunos ejercicios que pueden ayudarte a manejar controlar y reconocer lo que te esta pasando.
¿¿ Y bien que haremos??
Te enseñare algunas técnicas de relajación y te daré algunas herramientas que te ayudaran a sentir seguridad y superar tus miedos...
¡QUE SUERTE!
Desde que he ido a terapia y he realizado mis ejercicios de relajación.. Me he sentido mas tranquilo en los exámenes de la universidad
Me alegra yo te puedo guiar, mas tu eres el que tiene la disposición de querer cambiar tu situación
Ok, esta bien Doctora empecemos!!!
Ahora iniciaremos la terapia cognitivo conductual, trabajaremos en tomar conciencia de tus pensamientos y a conseguir pensamientos positivos
Ahora que estas mejor. Debes seguir practicando lo que aprendiste en consulta y sobretodo aprender a aceptar tus miedos y saber manejar diferentes situaciones..
Muchas gracias, doc.. tratare de pensar de manera mas positiva y aceptare mis miedos..

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