Primer dia de gym

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hola, ¿como estas? te ves muy bien
hola Mariana...
gracias, estoy yendo al gym, ¿quieres ir?
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no me gusta... hacer ejercicio
vamos te va a gustar, para que tengas energía, vitalidad y que te sientas bien a demas de adquirir beneficios para tu salud
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no tenia idea de todos los beneficios que tiene el realizar actividad física
claro Mariana, previene muchas enfermedades como el cáncer de colon, la diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso y obesidad, fortalece los huesos, aumenta la densidad osea y mejora tu sistema respiratorio
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puedes realizar ejercicios de habilidades básicas como por ejemplo: montar bicicleta, nadar, correr, saltar lazo, patinar,jugar baloncesto...etc
¿que ejercicios me ayudarían?
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esta bien, gracias por todo lo que me enseñaste, para mejorar y mantener una buena salud, me siento muy bien
recuerda tomar 2 litros de agua diarios y tener una alimentación saludable,
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conclusión: la actividad física es de vital importancia como prevención y promoción de la calidad de vida, manteniendo el bienestar de la salud

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