הבנת התמכרות יכולה להיות מושג קשה. מרבית האנשים רואים את ההתנהגות השלילית של שימוש בסמים ומתייגים את אותו אדם כ"רע "או" חלש ". משתמשי תרופות רבים אינם מסוגלים להתמודד כראוי עם לחץ, והגורם הבסיסי עבור חלק מהמתעללים בסמים עשוי להיות הקלה מיידית של גורמי לחץ. מעגל ההתמכרות יכול להיות קשה לשבור.
בפעילות זו התלמידים ייצרו לוח התכנון המדגים את מעגל ההתמכרות . עליהם להיות בטוחים לכלול תיאור של כל שלב ולקבוע מתי הזמן הטוב ביותר לשבור את המחזור. בדוגמה של לוח התכנון שלמעלה, הזמן הטוב ביותר מצוין כשלב "מערת שימוש", אולם זה לא תמיד המקרה עבור אנשים.
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
הפגינו את הבנתכם כיצד לשבור את מעגל ההתמכרות על ידי יצירת לוח התכנון.
התחל בשיחה בטוחה וללא שיפוט כדי לסייע לתלמידים לזהות טריגרים נפוצים להתמכרות. זה עושה את הנושא למוחשי ומעודד מחשבה עצמית.
הנחה את התלמידים לשחק תרחישים שבהם הם מתרגלים תגובות חיוביות ללחץ. זה בונה מיומנויות מעשיות להתנגדויות להתנהגויות לא בריאות בחיים האמיתיים.
ספק דיאגרמות, פוסטרים או שקפים דיגיטליים המציגים את מחזור ההתמכרות ונקודות התערבות. ויזואליים עוזרים לתלמידים להבין טוב יותר ולזכור מושגים מרכזיים.
עודד את התלמידים לשתף פעולה ולהציע דרכים להפריע למחזור בשלבים שונים. זה מפתח יצירתיות ומעצים את התלמידים למצוא פתרונות.
הנחה את התלמידים לכתוב על הרגשות, החוויות או התצפיות שלהם הקשורות להתמכרות ולהחלמה. רפלקציה אישית מעמיקה את ההבנה ומקדמת אמפתיה.
ה-מעגל ההתמכרות מתייחס לתבנית החוזרת של התנהגויות ורגשות שמחזיקות אדם תקוע בשימוש בחומרים. זה בדרך כלל כולל שלבים כמו טריגר, תשוקה, שימוש, אשמה או בושה, והקלה זמנית, שלרוב מובילים חזרה לטריגרים. ההבנה של שלבים אלה עוזרת לזהות מתי ואיך intervenir.
התלמידים יכולים ליצור סיפור תצלומים על ידי חלוקתו לחמישה תאים, שכל אחד מייצג שלב במעגל ההתמכרות. כל תא צריך להכיל כותרת (השלב) ותיאור של מה קורה בדרך כלל באותו רגע, וכן סצנה ויזואלית. הדגשת המקום הטוב ביותר לשבור את המעגל באחד התאים משפרת את ההבנה.
ה-שלב האידיאלי לשבירת מעגל ההתמכרות משתנה, אך לרוב היעיל ביותר לפני או במהלך שלב ה'היכנע לשימוש', כאשר התשוקות חזקות אך לא ננקטה עדיין פעולה. התערבות מוקדמת מרבית את סיכויי השינוי, אך תמיכה בכל שלב היא בעלת ערך.
חמשת השלבים הטיפוסיים במעגל ההתמכרות הם: 1. טריגר (לחץ או אירוע), 2. תשוקה, 3. שימוש, 4. אשמה/בושה ו-5. הקלה זמנית. לימוד שלבים אלה מסייע לתלמידים לזהות תבניות ולהכיר הזדמנויות להתערבות.
רבים מתקשים לשבור את מעגל ההתמכרות כי חומרים יכולים לספק הקלה מיידית מלחץ או מכאב רגשי, מה שמקשה לעמוד בתשוקות. רגשות של אשמה או בושה לאחר השימוש יכולים גם לחזק את המעגל, והופכים שינוי ליותר מאתגר בלי תמיכה והבנה.