היציאה ממערכת יחסים לא בריאה היא קשה ומסוכנת. זו אולי ההחלטה הטובה ביותר, אך הקשה ביותר, שמישהו צריך לקבל. קורבן עשוי להיות מנוהל עד כדי תחושה כאילו אין בעיה או שזו אשמתם שלהם. נראה שמישהו מבחוץ מחפש את הקורבן לצאת, אך ייתכן שהקורבן עדיין אוחז ברגשות משלב ירח הדבש.
כאשר הם מחליטים לסיים את הקשר, חשוב שתקיים תוכנית בטיחות. כמה צעדים שצריך לנקוט הם: לא לעשות את זה לבד, לנהל טלפון סלולרי, לא להכעיס עוד יותר את התוקפן מהנדרש כדי לסיים את הקשר, לספר למבוגר מהימן ולקבוע מגבלת זמן לשיחה כדי להגביל מניפולציה אפשרית מה תוקפן.
בפעילות זו התלמידים ייצרו לוח התכנון המזהה שלוש טכניקות פירוק בטוחות ולא בטיחותיות. ניתן לשנות זאת לרמה נמוכה יותר על ידי יצירת סצינות מרובות ואפשר לתלמידים לזהות את הצעדים הנכונים. וודא שכל לוח התכנון שנוצר על ידי התלמידים מתאים לבית הספר מכיוון שנושאים אלו עלולים להפעיל אחרים.
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
צרו לוח תארים המתאר שלוש דרכים בטוחות לסיום מערכת יחסים לא בריאה והשוואה ביניהן לשלוש דרכים לא בטוחות.
להעצים תלמידים לזהות סימני אזהרה ולהציע תמיכה לחברים שעשויים להתקשות. ללמד את התלמידים דרכים לעזור לחבר בביטחון יוצרת קהילת כיתה יותר אכפתית וערנית.
לעודד תלמידים ל< strong> לשתף דוגמאות ו לשאול שאלות על דגלים אדומים במערכות יחסים. שיחות פתוחות עוזרות לכולם להבין מה לחפש ומפחיתות סטיגמה על בקשת עזרה.
לדגם דרכים ל להתחיל שיחות עדינות באמצעות שפה ללא שיפוט. תרגול משפטים כמו “שמתי לב שנראה שאתה עצוב לאחרונה—רוצה לדבר?” מספק לתלמידים כלים מעשיים לפנות.
להסביר את החשיבות של< strong> קבלת תמיכה מבוגרים ו לא לטפל במצבים קשים לבד. לספק לתלמידים רשימה של יועצים, מורים או קווי חם שהם יכולים לשתף עם חבר שזקוק לכך.
להזכיר לתלמידים ל< strong> להעדיף את הביטחון האישי שלהם ו לא לסכן את עצמם כאשר הם מסייעים לאחרים. ללמד אותם לקבוע גבולות ולהיות תמיד מעורבים מבוגרים כאשר המצבים מרגישים לא בטוחים או מכבידים.
דרכים בטוחות לסיים מערכת יחסים לא בריאה כוללות לספר למבוגר מהימן, לתכנן את השיחה במקום ציבורי או בטוח, לשמור טלפון נייד קרוב, לקבוע מגבלת זמן כדי להימנע מניצול, ולא לסיים את הקשר לבד. צעדים אלה עוזרים להפחית סיכון ולספק תמיכה נדרשת.
התלמידים יכולים להשתמש בפעילות לוח סיפור כדי להשוות אסטרטגיות סיום בטוחות—כמו חיפוש תמיכה ותכנון יציאות—עם אסטרטגיות לא בטוחות כמו התמודדות לבד או החרפת קונפליקט. גישה ויזואלית זו מסייעת להבהיר את ההבדל ומגבירה מודעות לבחירות בריאות.
תכנית בטיחות למערכת יחסים היא סט של צעדים מותאמים אישית שהמתבגרים יכולים לבצע כאשר הם מסיימים מערכת יחסים לא בריאה. היא כוללת הכנת מערכות תמיכה, זיהוי מקומות בטוחים, החזקת מכשירי תקשורת והודעה למבוגר מהימן כדי להבטיח בטיחות במהלך הפרידה.
קבלת תמיכה עוזרת לשמור על הבטיחות, מספקת תמיכה רגשית, ויכולה להרתיע מניפולציה או החרפה. מבוגרים או חברים מהימנים יכולים להציע הדרכה ולהתערב במידת הצורך אם המצב הופך למסוכן.
יצירת לוח סיפור שממחיש שיטות בטוחות ולא בטוחות לסיום היא פעילות יעילה. היא מעוררת את התלמידים בניתוח תרחישים, מעודדת דיון ומסייעת להם לדמיין צעדים מתאימים תוך חיזוק הלמידה החברתית-רגשית.