מחזור היחסים הלא בריאים הוא מושג חשוב שתלמידים יבינו כאשר מדברים על מערכות יחסים בריאות. כל מערכת יחסים היא ייחודית וייתכן שקשה להשוות זה לזה, אך כאשר יש התעללות או היבטים לא בריאים, לרוב יש דפוס. דפוס זה, או מחזור, יכול להתחיל בשלב ירח הדבש , להמשיך לשלב בניית המתח , לעבור לשלב הפיצוץ ולבסוף להיכנס שוב לשלב ירח הדבש, להמשיך את המחזור. מחזור זה אינו חייב להיות קשר רומנטי; חברים ובני משפחה יכולים לעבור את המחזור הזה ולהתקשה לצאת.
לצאת ממערכת יחסים לא בריאה זה מסוכן וקשוח. הכרת מעגל היחסים הלא בריאים הוא הצעד הראשון. לאחר לימוד הנושאים, יש לתלמידים ליצור לוח התכנון העוקב אחר מעגל היחסים הלא בריאים. עקוב אחר יצירות התלמידים על כל תוכן בלתי הולם. סטודנטים לא צריכים להשתמש בעצמם או בני גילם אחרים בקורבן או תוקפנים. במידת הצורך, הם יכולים להשתמש בדביקים מאוד אקספרסיביים, אך פחות מציאותיים, ולא בדמויות ה- Storyboard That הרגילות.
נראה שהכל מסתדר נהדר ללא בעיות או מריבות בשלב ירח הדבש. יתכנו התנצלויות, מתנות שניתנו, או הבטחות שניתנו על מנת לשמור על חזית מערכת יחסים מאושרת. זו תקופת זמן שהמתעללים משתמשים בה כדי לתפעל את הקורבן כך שהוא מאמין שהכל בסדר - או שיהיה שוב.
שלב בניית המתח הוא כאשר נראה כי התוקפן מתרגז מדברים קטנים, לעיתים קרובות צועק, נלחם או שולט בחלקים מהקשר. שלב זה הוא המקום בו מתרחשים דגלים אדומים רבים.
שלב הפיצוץ הוא המקום בו מתרחשת ההתקפה. יכולות להיות דוגמאות שונות להתפרצויות של הפחדה, התעללות רגשית ומילולית, אפילו התעללות פיזית. בעקבות הפיצוץ, לעיתים קרובות יש התנצלות ומניפולציה על שלב ירח הדבש על מנת לשמור על הקורבן לקנות במערכת היחסים.
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
צור לוח התכנון המציג את מחזור היחסים לא בריא. השתמש ביחסים לדוגמה שונים עבור כל תא.
יצירת סביבה תומכת על ידי קביעת כללים ברורים להאזנה ולשיתוף מכבדים. זה עוזר לתלמידים להרגיש בטוחים ומוערכים במהלך שיחות רגישות.
הפיצו פתקים או השתמשו בכלים דיגיטליים שבהם התלמידים יכולים להגיש שאלות או חששות בנושא יחסים לא בריאים באופן אנונימי. זה מעודד השתתפות כנה ללא חשש משיפוט.
הציגו מצבים היפותטיים שקשורים לחיים המשקפים את שלבי מחזור היחסים הלא בריאים. שאלו את התלמידים כיצד יגיבו או באיזה תמיכה ניתן להציע בכל שלב.
למדו את התלמידים להאזין מבלי להפריע ולהגיב באמפתיה. שחקו תפקידים כדי לחזק מיומנויות אלה ולעזור לתלמידים לפתח אסטרטגיות תקשורת תומכות.
שיתוף מידע על יועצי בית ספר, קווי חירום ומבוגרים אמינים שהם יכולים לפנות אליהם לעזרה. הדגישו סודיות וחשיבות חיפוש תמיכה כאשר צריך.
ה- מעגל של מערכת יחסים לא בריאה הוא תבנית חוזרת עם שלבים כמו שלב חופשת ההכרת תודה, יצירת מתחים, פיצוץ, וחזרה לשלב חופשת ההכרת תודה. זיהוי מעגל זה מסייע בזיהוי התעללות או התנהגויות לא בריאות בכל מערכת יחסים, לא רק רומנטית.
כדי ל- ללמד תלמידים על מעגל מערכת היחסים הלא בריאה, הצג כל שלב עם דוגמאות, ואז תן לתלמידים ליצור סיפור מצויר שממחיש כל שלב באמצעות תרחישים מתאימים לבית הספר. פעילות זו מעודדת הבנה ודיון בטוח בנושא.
השלבים המרכזיים של מעגל מערכת היחסים הלא בריאה הם: 1) שלב חופשת ההכרת תודה, 2) יצירת מתחים, 3) פיצוץ, ואז המחזור חוזר על עצמו. כל שלב מציג התנהגויות וסימני אזהרה ייחודיים.
זיהוי המעגל מסייע לתלמידים לזהות סימני אזהרה, להבין דפוסי התעללות, ולדעת מתי לפנות לעזרה. זה נותן להם כוח לבחור מערכות יחסים בריאות יותר ולתמוך באחרים.
התלמידים יכולים להמחיש את המעגל באופן בטוח באמצעות דמויות בדויות, מדבקות, או תרחישים כלליים במקום תלמידים אמיתיים. כך הפעילויות נשארות מתאימות ונוחות לכולם.