תקשורת היא אחד ממרכיבי המפתח למערכת יחסים בריאה. לרוע המזל עבור בני נוער, בדרך כלל זו אינה המיומנות החזקה ביותר שלהם. התלמידים עשויים להתקשות לחשוב מה הם אומרים לפני שהם אומרים את זה. שינוי מה שנאמר עשוי להיות קשה, אך לימוד בני נוער לומר את מה שהם חושבים זו מטרה ריאלית. אחת הדרכים לעשות זאת היא עם הצגת "הצהרות אני".
כשמישהו מנסה להשיג את נקודתם והדובר אומר "אתה ממשיך לעשות את זה" או "אתה כל הזמן אומר את זה", זה מאלץ את המאזין לטעות. מאזין המאזין ממשיך להתגונן ולעתים קרובות יורה לאחור. זו לא דרך יעילה לתקשר. פשוט על ידי שינוי התקשורת כלפי עצמם "אני חושב ...", "אני מרגיש ..." ו- "אני רוצה ...", מאזין המאזין מה מעשיו עושים לאדם האחר. בפעילות זו התלמידים ישתמשו בהצהרות I ... כדי לתקשר ביעילות בתרחיש שסופק. יש להשלים את התרחיש והפתרון כדי להבטיח תוצאה חיובית. התאים היחידים שסטודנטים יצרו הם הצהרות ה- I. לוח התכנון שלמעלה יועתק לחשבונך כשתלחץ על "השתמש במשימה זו" ותוכל להתאים אותו ולהוסיף אותו כתבנית לתלמידים להעתקה.
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
סיים את הסיפור בדוגמאות של הצהרות על I באמצעות אני חושב, אני מרגיש ורוצה.
לדגם הצהרות של אני יעילות במהלך דיונים בכיתה או בעת פתרון קונפליקטים. הדגמת השימוש במציאות מסייעת לתלמידים לראות כיצד ליישם מיומנויות אלה באינטראקציות יומיומיות.
להקצות לתלמידים מחלוקות טיפוסיות בכיתה או בשטח המשחקים ולבקש מהם לפתור את הבעיה באמצעות רק 'הצהרות של אני'. תרגול זה בונה ביטחון ואמפתיה על ידי מתן חוויה משני הצדדים של שיחה.
לעודד תלמידים לעצור ולאפיין את רגשותיהם לפני הדיבור. הרהור מאפשר להם לבחור מלים בקפידה, ומפחית תגובות הגנתיות ואי הבנות.
לחנך תלמידים כאשר הם משתמשים ב'הצהרות של אני' כראוי בדיונים או בעבודת קבוצה. הכרה מעודדת אותם להמשיך לתרגל הרגלי תקשורת בריאים.
'הצהרות אני' הן ביטויים שמסייעים לתלמידים לבטא את רגשותיהם וצרכיהם מבלי להאשים אחרים, כגון “אני חושב…”, “אני מרגיש…”, ו-“אני רוצה…”. שימוש ב'הצהרות אני' מקדם תקשורת בריאה בכך שהופך שיחות לפחות עימותיות וממוקדות יותר ברגשות ובפתרונות אישיים.
הכנס את המושג של 'הצהרות אני' באמצעות תסריטים מונחים, ולאחר מכן בקש מהתלמידים לתרגל על ידי יצירת דוגמאות משלהם באמצעות משפטי מנחה כמו “אני חושב”, “אני מרגיש”, ו-“אני רוצה”. זה עוזר לתלמידים לפתח מודעות עצמית וכישורי תקשורת מכובדים.
'הצהרות אני' מאפשרות לתלמידים לבטא רגשות וצרכים בבירור, ולהפחית אי הבנות וסכסוכים. הן כלי מרכזי בלמידה חברתית רגשית כי הן מקדמות אמפתיה, הקשבה פעילה ובניית יחסים חיוביים בין התלמידים.
דוגמאות כוללות: “אני מרגיש מתוסכל כשמשימות לא ברורות.”, “אני רוצה יותר זמן לסיים את העבודה שלי.”, ו-“אני חושב שדיוני קבוצות עוזרים לי להבין נושאים טוב יותר.” משפטים אלו ברורים וממוקדים בחוויות של הדובר.
'הצהרות אני' מתמקדות ברגשות וצרכים של המדבר, ומסייעות להפוך את התקשורת לפחות מאשימה. 'הצהרות אתה' עלולות להישמע מאשימות, ולעיתים קרובות שמות את המאזין בהגנה. שימוש ב'הצהרות אני' מוביל לדיאלוג בונה יותר ולפתרון סכסוכים טוב יותר.