התנסות בפחד או חרדה כשמדובר בהשגת מטרה היא טבעית. לעיתים עלינו לקחת סיכון תוך שקלול התוצאות המרתיעות של כישלון. הכנת עצמך ככל האפשר היא דרך טובה להקל על הלחץ בכל הקשור למשימות מתקרבות. התלמידים עשויים להתמודד עם חרדה בכל מה שקשור לבדיקה; דרך טובה להפחית את הלחץ היא ללמוד ולסקור.
בפעילות זו, בואו לתלמידים ליצור או ליצור מחדש מטרה לטווח הארוך או לטווח הבינוני, ואז לעשות סיעור מוחות מכשול שעומד בפניו כדי להשיג מטרה זו . דוגמה יכולה להיות קבלת עבודה. כדי לקבל עבודה אתה צריך לעבור לראיון בשביל זה. זה יכול להיות מצב מתח גבוה, במיוחד עבור חסרי ניסיון. תרגול שאלות ראיון עם אדם מנוסה יותר יכול להפחית את הלחץ והחרדה הקשורים לראיון.
דרך נהדרת לשנות את הפעילות הזו היא הוספת רכיב "שיתוף-חושב-זוג". תן לתלמידים למלא את שני התאים הראשונים (יעד ומכשול), ואז להחליף תחנות או מחשבים עם בן זוגם, ושהסטודנטים יציעו אחד לשני עצות כדי להשיג את יעדיהם. זה יעזור בשיתוף פעולה ובחשיבה ביקורתית.
(הוראות אלו ניתנות להתאמה אישית לחלוטין. לאחר לחיצה על "העתקת פעילות", עדכן את ההוראות בלשונית העריכה של המטלה.)
צור ייצוג חזותי של מכשולים אפשריים בדרך שלך תוך כדי ניסיון להשיג את מטרתך, כולל דרכים להתגבר עליהם.
הניעו את התלמידים לעקוב אחר ההתקדמות שלהם מעלה אחר מעלה, זה מגביר אחריות וביטחון עצמי. התקדמות נראית לעין מסייעת לתלמידים להישאר ממוקדים ולחגוג ניצחונות קטנים!
תנו לכל תלמיד טבלת התקדמות או יומן דיגיטלי לתיעוד השלבים שננקטו לקראת המטרה שלו. מעקב אחר פעולות הופך את הצמיחה למוחשית ומעודד חשיבה מחדש.
הקדישו מספר דקות בכל שבוע כדי שהתלמידים יבחנו את ההתקדמות שלהם וירשמו אילו אתגרים קיימים. בדיקות תכופות עוזרות לזהות מחסומים מוקדם ומחזקות חשיבה של צמיחה.
הכירו בהישגים או בהתמודדות עם פחד על ידי שיתוף הישגים בכיתה או בהודעה קצרה הביתה. ההכרה מגבירה מוטיבציה ובונה חוסן!
הזכירו לתלמידים שזה בסדר לעדכן מטרות בהתבסס על אתגרים חדשים או תובנות. התאמת המטרות שומרת על המעורבות ומלמדת גמישות.
פעילות יעילה בכיתה היא לגרום לתלמידים לחשוב יחד על מטרה אישית, לזהות מכשולים פוטנציאליים וליצור מפת חשיבה ויזואלית עם צעדים להתגבר על המכשולים. זה עוזר לפתח כישורי פתרון בעיות ו חוסן.
המורים יכולים ליצור סביבה תומכת על ידי עידוד הכנה, כמו ללמוד או לתרגל מיומנויות, ולהקל על דיונים בין תלמידים, כגון חשיבה, שותפות, שיתוף, כדי לשתף עצות ואסטרטגיות להתמודדות עם פחדים.
מכשולים נפוצים כוללים פחד מכישלון, חוסר ניסיון (כגון ראיונות עבודה) ו חרדת מבחנים. זיהוי המכשולים האלה עוזר לתלמידים לתכנן פתרונות יעילים.
אסטרטגיית חשיבה, שותפות, שיתוף מעודדת שיתוף פעולה ו חשיבה ביקורתית. התלמידים חושבים באופן עצמאי, ואז מחליפים רעיונות עם שותף, ומציעים משוב ועצות כדי לעזור זה לזה להשיג את מטרותיהם.
התלמידים צריכים: 1) לזהות מטרה וליצור ייצוג חזותי עם כותרת ותיאור; 2) לצייר מכשול עם כותרת ותיאור; 3) להציג פתרון להתגבר על המכשול, שוב עם כותרת ותיאור.