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Doctora entonces, ¿la solución está en dormir bien y ya?
No es tan sencillo como piensas, para solucionar tu problema te voy a dar unos hábitos para que puedas conseguir tener un sueño saludable
Lo primero que tienes que hacer es establecer cuantas horas quieres dormir, lo recomendado serian unas 8h diarias que te ayudaran a tener la energía suficiente para afrontar el día
En segundo lugar, si te cuesta conciliar el sueño probablemente se deba al uso del celular. Por eso, te voy a recomendar desconectarte de redes sociales mínimo dos horas antes de acostarse

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