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- EL SISTEMA RESPIRATORIO EN EL EJERCICIO TIENE 3 FUNCIONES BÁSICAS
- 1) Oxigenar y disminuir la acidosis metabólica de la sangre venosa.2) Mantener baja la resistencia vascular pulmonar.3) Reducir el paso de agua al espacio intersticial.
- Adaptaciones respiratorias en el ejercicioKarina Abigail Pérez Ramos
- En sujetos no entrenados se suele dar un incremento de 120l/min - 150l/min después del ejercicio.
- En condiciones de reposo, la frecuencia respiratoria (FR) tiene un valor promedio de 12respiraciones/minuto, mientras que el volumen corriente es de 0.5l porcada respiración
- Ventilación Pulmonar
- En deportistas de alto nivel pueden tener índices de ventilación pulmonar máxima de 240l/min
- Esta capacidad de utilizar oxígeno también se puede mejorar con ejercicios respiratorios
- No obstante, durante la realización de esfuerzos máximos sí aumenta.
- Difusión Pulmonar
- no varía ni en reposo ni en esfuerzos submáximos estandarizados.
- Más sangre es llevada a los pulmones
- Más ventilación Más aire en los pulmones
- Intervienen más alveolos
- Más difusión & pulmonar
- El contenido de oxígeno arterial cambia muy poco con el entrenamiento
- Diferencia arteriovenosa de oxígeno
- La diferencia arteriovenosa de oxígeno aumenta con el entrenamiento (niveles máximos de ejercicio)
- Hay mayor extracción de oxígeno en los tejidos.
- Y que no se te olvide que hay distribución más efectiva del volumen sanguíneo total.
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