आत्मसम्मान कार्यपत्रक

यदि आप इसे अपने छात्रों को सौंप रहे हैं, तो कार्यपत्रक को अपने खाते में कॉपी करें और सहेजें। असाइनमेंट बनाते समय, बस इसे एक टेम्पलेट के रूप में चुनें!

आत्मसम्मान कार्यपत्रक

किसी व्यक्ति के समग्र कल्याण और भविष्य की उपलब्धि के लिए सकारात्मक आत्मसम्मान विकसित करना महत्वपूर्ण है। इन शैक्षिक कार्यपत्रकों का उपयोग करना शिक्षकों के लिए बच्चों को आत्मविश्वास की भावना प्राप्त करने, सकारात्मक व्यक्तिगत गुणों की पहचान करने और तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ मुकाबला रणनीति विकसित करने में मदद करने का एक बेहद प्रभावी तरीका हो सकता है। अब, आइए इन टेम्पलेट्स के स्वयं के मूल्य का पता लगाएं और विभिन्न ग्रेडों और विषयों के पाठों में आत्म-सम्मान-निर्माण गतिविधियों को आसानी से एकीकृत करने के लिए टिप्स और प्रिंट करने योग्य टेम्पलेट प्रदान करें।

सेल्फ एस्टीम वर्कशीट क्या हैं और वे महत्वपूर्ण क्यों हैं?

बच्चों और किशोरों (और यहां तक ​​कि वयस्कों) के लिए आत्मसम्मान वर्कशीट विशेष रूप से उन्हें उनके भीतर मौजूद अंतर्निहित मूल्य सिखाने, सकारात्मक आत्म-चर्चा की आदतों को बढ़ावा देने और बच्चों को उनकी व्यक्तिगत शक्तियों, प्रतिभाओं को पहचानने और उनके सकारात्मक गुणों को प्रतिबिंबित करने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन की गई है। वे युवाओं को सक्रिय रूप से आत्म-मूल्य का पता लगाने और विकसित करने के लिए सशक्त बनाने के लिए व्यावहारिक आत्म-चिंतन संकेत, रिक्त स्थान भरने के अभ्यास, चर्चा प्रश्न और अन्य आकर्षक गतिविधियों का उपयोग करते हैं।

शिक्षक नि:शुल्क और प्रीमियम दोनों प्रकार की सेल्फ एस्टीम प्रिंट करने योग्य वर्कशीट तक पहुंच सकते हैं, जिसमें उपयोग के लिए तैयार टेम्पलेट शामिल हैं जो ग्रेड-स्तर और आयु-उपयुक्त हैं। विशिष्ट वर्कशीट न केवल सामान्य रूप से प्राथमिक, मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए उपलब्ध हैं, बल्कि किशोरों और बच्चों के लिए भी उपलब्ध हैं जो बदमाशी, सीखने की अक्षमता, एडीएचडी या चिंता जैसी विशेष भावनात्मक चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।

विद्यार्थी सीखने में आत्मसम्मान वर्कशीट का उपयोग करने के लाभ

कक्षा की गतिविधियों में जानबूझकर वर्कशीट को शामिल करने से आत्मविश्वास, आत्म-स्वीकृति और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए गहरा लाभ मिलता है। कुछ प्रमुख लाभों में शामिल हैं:

• स्वस्थ आत्मचिंतन को बढ़ावा देता है: उच्च गुणवत्ता वाले आत्मसम्मान वर्कशीट में सहजता से निर्मित इंटरैक्टिव संकेत सभी बच्चों को पढ़ाई से ब्रेक लेकर अंदर की ओर मुड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। बच्चों को मौजूदा सकारात्मक गुणों, कौशलों और पिछली उपलब्धियों की पहचान करने के लिए निर्देशित किया जाता है, जो आत्म-ज्ञान का निर्माण कर सकते हैं और मानवीय मूल्य को मजबूत कर सकते हैं। बच्चों को भावनात्मक चेक-इन वर्कशीट प्रदान करना भी अच्छा अभ्यास है।


• स्वस्थ मुकाबला तंत्र सिखाता है: प्रिंट करने योग्य आत्मसम्मान वर्कशीट में निर्मित गतिविधियाँ और अभ्यास बच्चों को तनाव या चिंता के वर्तमान स्रोतों को सावधानीपूर्वक स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं। बच्चों के लिए आत्म-सम्मान वर्कशीट फिर उन्हें चिंता की भावनाओं को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने, तनाव के स्तर को कम करने और यहां तक ​​​​कि पक्षपाती साथियों द्वारा धमकाने से निपटने के लिए कार्रवाई योग्य मुकाबला रणनीतियों का अभ्यास करने के लिए शुरुआत देती है।


• व्यवस्थित रूप से व्यावहारिक कक्षा चर्चाओं को प्रोत्साहित करता है: एक सुरक्षित स्थान पर आयोजित की गई ये गतिविधियाँ विचारशील मेटा-संज्ञानात्मक कक्षा वार्तालापों को बढ़ावा देती हैं जहाँ सभी बच्चे मूल्य, सम्मान और आत्म-प्रेम के गहनतम विषयों की खोज करने में सहज महसूस करते हैं। यह चिंतनशील प्रक्रिया को सहयोगी बनने की अनुमति देता है।


• विकास की मानसिकता को सुदृढ़ करता है: जब बच्चे नियमित आधार पर लक्षित सकारात्मक कार्यपत्रक भरते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से आत्म-आश्वासन का एक वृद्धिशील सिद्धांत सिखाता है। वे उत्तरोत्तर उन अवधारणाओं को समझते हैं जो इस बात पर जोर देती हैं कि लचीलापन, शैक्षणिक क्षमता, रचनात्मकता और प्रेरणा जैसे गुणों को समय के साथ सक्रिय रूप से सुधारा जा सकता है।


• सभी शिक्षण लक्ष्यों और विषयों के लिए अनुकूलनीय: ये बहुमुखी संसाधन मौजूदा पाठ योजनाओं को सुचारू रूप से बढ़ा और बढ़ा सकते हैं। शिक्षक न केवल स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, बल्कि अंग्रेजी, पत्रकारिता, भाषा कला, सामाजिक अध्ययन, इतिहास, सलाह अवधि या सुबह होमरूम सामुदायिक बैठकों के विषयों में भी बच्चों के लिए एक सकारात्मक आत्मसम्मान वर्कशीट फिट कर सकते हैं।

बच्चों के लिए सेल्फ एस्टीम वर्कशीट का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए 5 मुख्य युक्तियाँ

अपनी कक्षा के लिए इन निःशुल्क आत्मसम्मान कार्यपत्रकों का अधिकतम लाभ उठाते समय, मार्गदर्शक सिद्धांतों के रूप में निम्नलिखित पाँच युक्तियों को ध्यान में रखें:

1. ग्रेड स्तर की उपयुक्तता का मूल्यांकन करें: गतिविधियों की पुष्टि करने के लिए वर्कशीट पैक के भीतर सभी सामग्री की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें और शब्दावली आपकी कक्षा की वर्तमान उम्र और पढ़ने की समझ के स्तर के लिए सुलभ और आकर्षक होगी। उदाहरण के लिए, युवा प्राथमिक विद्यालय के छात्र अक्सर अधिक दृश्य चित्रण-शैली के संकेतों, अभ्यासों को छांटने और रिक्त टेम्पलेटों को भरने की ओर आकर्षित होते हैं। इस बीच, जर्नलिंग, पोस्टर मेकिंग, पत्र लेखन या रचनात्मक विज़न बोर्ड शैली के लक्ष्य-निर्धारण टेम्पलेट्स के लिए परिपक्व संकेतों के माध्यम से गहन आत्म-प्रतिबिंब को व्यक्त करने पर मध्य विद्यालय के पूर्व-किशोर फल-फूल सकते हैं।


2. प्रत्येक छात्र के लिए समर्थन को अनुकूलित करें: उन लोगों के साथ समय-समय पर एक-पर-एक चेक-इन या मीटिंग शेड्यूल करें, जो विशेष रूप से अधिक केंद्रित पूरक आत्म-छवि निर्माण से लाभान्वित होंगे। किशोरों के लिए आत्म-सम्मान वर्कशीट के साथ-साथ यह वैयक्तिकृत ध्यान, अद्भुत काम कर सकता है।


3. स्वस्थ मुकाबला करने की आदतें सिखाएं: चिंता के स्रोतों को स्पष्ट करने के लिए तनाव प्रबंधन कार्यपत्रकों का उपयोग करें और अप्रभावी विचार पैटर्न को आराम देने और पुनः व्यवस्थित करने के लिए रचनात्मक रणनीति का उपयोग करें। अधिक उन्नत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी उपकरणों की आवश्यकता वाले बच्चों को स्कूल परामर्शदाता के पास भेजें।


4. साल भर आत्म-सम्मान की अवधारणाओं का परिचय दें: शैक्षणिक वर्ष के दौरान कई बिंदुओं पर आत्म-सम्मान के इर्द-गिर्द लगातार आत्म-चिंतन करना इन मेटाकॉग्निटिव कौशलों को और विकसित करता है। पिछले वर्कशीट संकेतों का संदर्भ देने से शिक्षार्थियों को समय के साथ रोमांचक व्यक्तिगत विकास को स्पष्ट रूप से चार्ट करने की अनुमति मिलती है।


5. वर्कशीट को व्यावहारिक कक्षा चर्चाओं के साथ जोड़ें: जब बच्चे स्वतंत्र रूप से युवाओं के लिए मुफ्त प्रिंट करने योग्य आत्मसम्मान वर्कशीट भरने में गुणवत्तापूर्ण व्यक्तिगत समय बिताते हैं, तो जानबूझकर पूरी कक्षा को फिर से एक साथ लाना सुनिश्चित करें। कार्यपत्रकों पर स्वेच्छा से चर्चा करने और साझा करने के लिए सभी का स्वागत करने के लिए स्थान समर्पित करें और आत्म-आश्वासन के आसपास किसी भी नए निष्कर्ष, अंतर्दृष्टि या रहस्योद्घाटन का वर्णन करें।


6. सक्रिय रूप से कई सीखने की शैलियों को संलग्न करें: रचनात्मक कला चिकित्सा, संगीत, बच्चों की आत्म-छवि यात्राओं को दृष्टि से कैप्चर करने वाले फोटो कोलाज, भविष्य के सपनों को प्रदर्शित करने वाले प्रेरणादायक दृष्टि बोर्ड, लिखित पुष्टि अभ्यास या यहां तक ​​कि दिमागदार सांस लेने जैसी शांत दिमागी प्रथाओं को प्रदर्शित करने वाली पूरक गतिविधियों के साथ पारंपरिक वर्कशीट को पूरक करें। संपूर्ण स्पेक्ट्रम में सीखने की शैलियों का दोहन और अधिक व्यक्तियों तक पहुंचता है।

5 अद्वितीय मुद्रण योग्य आत्मसम्मान वर्कशीट गतिविधि विचार

1. सकारात्मक पुष्टिकरण फ़्लैशकार्ड बनाएं: जब भी किसी प्रोत्साहन की आवश्यकता हो तो प्रत्येक छात्र सक्रिय रूप से अपने लक्ष्यों, शक्तियों, बढ़ते किनारों या संदर्भ के लिए सरल उत्थान मंत्रों को बताते हुए पुष्टिकरण फ़्लैशकार्ड का एक वैयक्तिकृत डेक बना सकता है। भविष्य के आत्म-संदेह को हराने के लिए ये महान संदर्भ हैं।


2. बदमाशी से निपटने के लिए वर्कशीट बनाएं: बच्चों को हमारी विशेष बदमाशी वर्कशीट देखें, जो पीड़ा देने वालों पर काबू पाने और लक्षित उत्पीड़न के बाद फिर से आत्मविश्वास हासिल करने के लिए व्यक्तिगत रणनीतियों से लैस हैं।


3. डिज़ाइन सक्सेस विज़न बोर्ड: पर्याप्त कला और शिल्प सामग्री को रचनात्मक रूप से प्रेरक उद्धरण, सेलिब्रिटी रोल मॉडल हेडशॉट्स, या पत्रिका कतरनों से भरे अपने स्वयं के सफलता कोलाज बनाने की अनुमति दें जो प्रतीकात्मक रूप से सपनों के सच होने का प्रतिनिधित्व करते हैं। ये भौतिक दृष्टि बोर्ड आत्म-आश्वासन प्रदर्शित करते हैं।


4. कृतज्ञता पत्रिकाएं लॉन्च करें: कक्षा को खाली पत्रिकाएं खरीदने का निर्देश दें, जो पूरी तरह से सक्रिय रूप से संक्षिप्त बुलेट बिंदुओं को सूचीबद्ध करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो दैनिक रूप से सामने आने वाली हर चीज का दस्तावेजीकरण करती हैं, जो उन्हें खुशी देती है, चाहे वह कितनी भी सरल क्यों न हो। लगातार कृतज्ञता व्यक्त करने से दिमाग सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के लिए सशक्त रूप से प्रशिक्षित होता है।


5. आपके भविष्य के लिए प्रेरित करने वाले सलाह पत्र: बच्चे अपने काल्पनिक भविष्य के लिए पूरे 10 साल तक बेहतर सलाह देने के लिए तुरंत सलाह देते हैं। मेल प्रेरणा को आगे बढ़ाने के लिए इस ज्ञान को कागज पर कैद करना।


6. आत्म-सम्मान प्रश्नावली सर्वेक्षण लें: पूर्व-डिज़ाइन किए गए आत्म-सम्मान वर्कशीट प्रश्नावली बच्चों को निजी तौर पर प्रतिबिंबित करने और फिर सक्रिय रूप से उनके व्यक्तिगत हितों, मूल्यों, कौशल, जुनून और ज्ञान को लिखने या घेरने के लिए मार्गदर्शन करती हैं। ये सर्वेक्षण स्वाभाविक रूप से पहले से ही लिखे गए उन पन्नों को उजागर करते हैं जो प्रत्येक छात्र को आश्चर्यजनक रूप से अद्वितीय बनाते हैं।

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हैप्पी निर्माण!