जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं और हम नई भूमिकाओं को अपनाते हैं, हमारा आत्म सम्मान बढ़ता है और बदलता है। आत्म सम्मान दूसरों के साथ हमारे संबंधों को भी प्रभावित करता है। सकारात्मक या उच्च आत्म सम्मान (यदि हम चाहें तो हम कौन हैं) हमें खुद को और दूसरों को महत्व देंगे। नकारात्मक या कम आत्मसम्मान (यदि हम खुद को पसंद नहीं करते हैं) हमें वापस ले लेंगे, और हम स्वयं और दूसरों के साथ खराब व्यवहार कर सकते हैं। इस गतिविधि में, छात्र उन निर्णयों पर सकारात्मक और नकारात्मक आत्मसम्मान के प्रभावों का वर्णन करेंगे जो वे कर सकते हैं। छात्रों को यह समझने के लिए कहा जाएगा कि आत्मसम्मान उनके निर्णयों के परिणामों को कैसे प्रभावित करता है।
छोटी उम्र में, हमारा आत्मसम्मान हमारे फैसलों को प्रभावित कर सकता है। यदि हम अपने आप को महत्व देते हैं और विश्वास करते हैं, तो हम जोखिम लेने और अधिक आउटगोइंग होने की अधिक संभावना रखेंगे। पुरस्कारों के परिणामों का वजन करते हुए जीवन सभी एक अंग पर जाने के बारे में है। यदि हमारे पास जोखिम उठाने के लिए आत्मविश्वास की कमी है, तो हम कभी भी खुद को या दूसरों को चुनौती नहीं दे सकते। स्थिर रहना वह नहीं है जो हम अपने युवाओं को करना चाहते हैं। क्या छात्रों ने एक स्टोरीबोर्ड बनाया है, जहां वे एक निर्णय के साथ सामना कर रहे हैं और आत्मसम्मान परिणाम को कैसे प्रभावित कर सकता है।
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तुलनात्मक स्टोरीबोर्ड बनाकर आत्मसम्मान के प्रभाव को दिखाएं।
पुष्टियाँ सकारात्मक वक्तव्य हैं जो छात्रों को आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य बनाने में मदद करती हैं। इन्हें दिन की शुरुआत में कहने से सकारात्मक टोन सेट होता है और छात्र अपने आप पर विश्वास करते हैं।
प्रत्येक दिन की शुरुआत एक छोटी पुष्टि सत्र में कक्षा का नेतृत्व करके करें। यह शुरुआत से ही एक स्वागतयोग्य, सहायक माहौल बनाता है।
अपनी खुद की पुष्टियों को साझा करें और समझाएँ कि यह आत्मसम्मान को कैसे बढ़ा सकता है। मॉडलिंग छात्रों को दिखाता है कि अपने बारे में नम्रता से बोलना सामान्य और मूल्यवान है।
छात्रों को ऐसे कथन चुनने दें जो उनके अनुरूप हों, जैसे “मैं अच्छा मित्र हूँ” या “मैं चुनौतियों का सामना कर सकता हूँ।” व्यक्तिगत बनाना पुष्टियों को अधिक सार्थक और प्रभावी बनाता है।
छात्र-चयनित पुष्टियों का एक परिवर्तनशील सेट दीवार या नोटिस बोर्ड पर पोस्ट करें। यह दृश्य स्मृति पूरे दिन सकारात्मक आत्म-वार्ता को शीर्ष पर रखती है।
Invite students to share how affirmations have helped them feel braver or try new things. This reinforces the power of positive self esteem and encourages ongoing practice.
सकारात्मक आत्म-सम्मान छात्रों को अपने और दूसरों का मूल्यांकन करने में मदद करता है, जिससे वे अधिक आत्मविश्वासी और outgoing बनते हैं। नकारात्मक आत्म-सम्मान छात्रों को पीछे हटने, चुनौतियों से बचने, और अपने या दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करने का कारण बन सकता है, जिससे उनके संबंध और निर्णय प्रभावित होते हैं।
आत्म-सम्मान यह प्रभावित करता है कि छात्र जोखिम और चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं। उच्च आत्म-सम्मान वाले छात्र स्वस्थ जोखिम लेने और नई चीजें आजमाने की संभावना रखते हैं, जबकि कम आत्म-सम्मान से बचाव, अवसरों को गंवाना, और कम विकास हो सकता है।
एक प्रभावी गतिविधि है तुलना स्टोरीबोर्ड बनाना, जिसमें छात्र विकल्पों के परिणामों को कम और उच्च आत्म-सम्मान के आधार पर चित्रित करते हैं। यह उन्हें दिखाने में मदद करता है कि आत्म-सम्मान निर्णयों और परिणामों को कैसे आकार देता है।
आत्म-सम्मान को समझना छात्रों को नए रोल निभाने, स्वस्थ संबंध बनाने और एक महत्वपूर्ण विकासकाल के दौरान सकारात्मक निर्णय लेने में मदद करता है। यह भावनात्मक विकास और अकादमिक सफलता का समर्थन करता है।
कम आत्म-सम्मान के संकेतों में साथी छात्रों से दूरी बनाना, भागीदारी में हिचकिचाहट, नकारात्मक आत्म-वार्ता, चुनौतियों से बचाव और अपने या दूसरों के साथ खराब व्यवहार शामिल हैं। शिक्षक इन व्यवहारों को देख सकते हैं और समर्थन प्रदान कर सकते हैं।