फ़ूड लॉग बनाना छात्रों के लिए अपने स्वयं के आहार के बारे में सोचने का एक शानदार तरीका है और वे एक संतुलित और स्वस्थ आहार बनाने के बारे में नेत्रहीन सोचते हैं। एक चार्ट का उपयोग करते हुए, छात्र स्पष्ट और संक्षिप्त भोजन लॉग बनाएंगे जो यह स्पष्ट करते हैं कि उन्होंने दो दिनों के दौरान क्या खाया है। क्लासबोर्ड के Photos for Class और Storyboard That पर खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के साथ-साथ, छात्र दो दिनों में अपने भोजन की तस्वीर भी ले सकते हैं और इन चित्रों को Storyboard That में अपलोड कर सकते हैं।
अपने कुछ अधिक उन्नत छात्रों को खींचने के लिए, छात्रों ने निर्णय लिया कि लॉग स्वस्थ संतुलित आहार का प्रतिनिधित्व करता है या नहीं। फिर छात्रों को अपने आहार में सुधार करने के लिए सुझाव दें, संभावित रूप से जोड़े या छोटे समूहों में।
(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "कॉपी एक्टिविटी" पर क्लिक करने के बाद, असाइनमेंट के एडिट टैब पर निर्देशों को अपडेट करें।)
Storyboard That पर एक चार्ट का उपयोग करके एक खाद्य लॉग बनाएं जो दो दिनों से आपके द्वारा खाए गए भोजन का ट्रैक रखने के लिए है।
छात्रों का मार्गदर्शन करें कि वे अपने खाद्य जर्नल को छोटे समूहों में या पूरी कक्षा के रूप में साझा करें। सम्मानपूर्ण सुनवाई और खुली बातचीत को प्रोत्साहित करें जब छात्र अपनी प्रविष्टियों पर चर्चा करते हैं और अपने विकल्पों पर विचार करते हैं।
छात्रों से कहें कि रुझानों की खोज करें अपने खाद्य जर्नल में, जैसे बार-बार खाने वाली चीजें या छोड़ी गई भोजन। यह चर्चा करें कि ये पैटर्न उनके स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर पर कैसे प्रभाव डाल सकते हैं.
प्रदर्शन करें कि कैसे भोजन जर्नल प्रविष्टियों की तुलना भोजन समूहों या संतुलित थाली की तस्वीर से की जा सकती है। छात्रों को गायब समूहों को पहचानने और स्वस्थ विकल्प सुझाने में मदद करें.
प्रत्येक छात्र को अगले सप्ताह के लिए एक सरल लक्ष्य चुनने को कहें, जैसे नाश्ते में फल जोड़ना। समझाएं कि छोटे बदलाव समय के साथ बड़ा फर्क डालते हैं.
Start by having students make a food log chart with rows for breakfast, lunch, dinner, and snacks, and columns for two days. Students can add photos or drawings of what they eat and write brief descriptions. This makes food journaling interactive and visual for elementary students.
Using a chart-based food log is the most effective way. Students record meals for each part of the day over two days, adding images and short descriptions. Digital tools like Storyboard That or Photos for Class make tracking easy and engaging.
Encourage students to review their food journal and check if they included all food groups. Ask them to discuss in pairs or groups whether their diet is balanced and suggest improvements for healthier eating habits.
Students can use Storyboard That to organize their food logs, upload their own photos, or search for food images using Photos for Class. These platforms make it easy to add visuals and descriptions to their food journal.
For advanced students, ask them to evaluate whether their food log shows a balanced diet and suggest ways to improve their eating habits. They can collaborate in small groups to share ideas and reflect on nutrition choices.