अव्यवस्थित भोजन एक ऐसी चीज है जिसे आमतौर पर गुप्त रखा जाता है। इन चेतावनी संकेतों में से कुछ मदद के लिए एक रोना हो सकता है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। इस गतिविधि में, छात्र सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी संकेतों के दृश्य बनाएंगे , जो उन्हें वास्तविक जीवन में उन्हें पहचानने में मदद करेंगे। कुछ, छोटे चेतावनी संकेत हैं जो आप तब उठा सकते हैं जब कोई व्यक्ति वजन नियंत्रण में आने पर पीड़ित हो। उनमें से कुछ हो सकते हैं:
खाने के विकार लिंग के आधार पर भेदभाव नहीं करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि छात्र atypical स्टोरीबोर्ड नहीं बनाते हैं, महत्वपूर्ण है। छात्र ऊपर दी गई सूची से अपने चेतावनी संकेतों का चयन कर सकते हैं, या शिक्षक उन पूर्व-चयनों का चयन कर सकते हैं जिन्हें वे छात्रों के उपयोग के लिए चाहते हैं। अपने छात्रों को तनाव देना महत्वपूर्ण है कि परेशान करने वाले दृश्य खुद या दूसरों के लिए ट्रिगर हो सकते हैं।
(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "कॉपी एक्टिविटी" पर क्लिक करने के बाद, असाइनमेंट के एडिट टैब पर निर्देशों को अपडेट करें।)
खाने के विकार से पीड़ित किसी व्यक्ति के विभिन्न चेतावनी संकेतों को चित्रित करें।
छात्रों के खाने की आदतों, खाने या वजन के बारे में टिप्पणियों, और किसी भी अचानक व्यवहार या दिखावट में बदलाव पर ध्यान दें। इन सूक्ष्म परिवर्तनों को पहचानना आपको उन छात्रों की पहचान करने में मदद करता है जो संघर्ष कर रहे हैं और जल्दी समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
सम्मान और सहानुभूति का उदाहरण देकर खुला और स्वीकार्य वातावरण बढ़ावा दें। आकार या भोजन विकल्पों के बारे में टिप्पणी करने से बचें ताकि छात्र सुरक्षित और मूल्यवान महसूस करें, चाहे उनका शरीर कोई भी हो।
पाठों में सकारात्मक संदेश आत्म-मूल्य और स्वास्थ्य के बारे में शामिल करें। छात्रों को विचार और सवाल साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें एक सुरक्षित स्थान पर, यह दोहराते हुए कि प्रत्येक का अनुभव मान्य है।
यदि आप चेतावनी संकेत देखते हैं तो छात्रों से निजी और सहानुभूतिपूर्वक संपर्क करें। विशिष्ट अवलोकनों का उपयोग करके चिंता व्यक्त करें बजाय आरोप लगाने, और उन्हें बताएं कि आप उनकी देखभाल करते हैं और सहायता के लिए उपलब्ध हैं।
यदि आपको छात्र के बारे में चिंता हो तो स्कूल काउंसलर या समर्थन टीम को सूचित करें। गोपनीयता का उल्लंघन किए बिना, सुनिश्चित करें कि छात्र को पेशेवर मार्गदर्शन और संसाधन प्राप्त हो सके.
खाने की विकार के संकेत छात्राओं में वजन या कैलोरी से अधिक चिंता, अचानक वजन कम होना, बदलाव को छुपाने के लिए ढीले कपड़े पहनना, भोजन से बचना, भोजन के अनुष्ठान, अत्यधिक व्यायाम, खाने के बाद बार-बार बाथरूम जाना, भोजन के दौरान अलगाव और भौतिक लक्षण जैसे भंगुर नाखून या बार-बार बीमार होना शामिल हो सकते हैं।
शिक्षक उन छात्रों की पहचान कर सकते हैं जो खाने की विकार से पीड़ित हो सकते हैं, जैसे कि खाने की आदतों में भारी बदलाव, वजन को लेकर अधिक चिंता, सामाजिक सेटिंग्स में भोजन से बचाव, शरीर की छवि की बार-बार शिकायतें या दुर्लभ शारीरिक बदलाव जैसे बालों का पतला होना या घाव का ठीक होने में देरी।
एक उपयोगी कक्षा गतिविधि है कि छात्र दृश्य बनाएं और खाने की विकार के चेतावनी संकेतों के लिए परिभाषाएँ लिखें, जिससे उन्हें इन व्यवहारों को पहचानने और सुरक्षित एवं सहायक वातावरण में चर्चा करने के लिए प्रेरित किया जा सके।
छोटी चेतावनी संकेत खाने की विकार की शुरुआती मदद हो सकती हैं। उनका त्वरित समाधान करने से पहले हस्तक्षेप और समर्थन संभव हो जाता है, जिससे प्रभावित छात्रों के गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है।
शिक्षक संवेदनशील भाषा का उपयोग करके, ट्रिगर करने वाली छवियों से बचते हुए, समावेशन को प्रोत्साहित करके और बिना निर्णय के खुले और सम्मानजनक संवाद को प्रोत्साहित करके सुरक्षित स्थान बना सकते हैं।