छात्रों को एक दवा से उच्च के बाद मस्तिष्क में निम्न डोपामाइन के स्तर के प्रभाव को पहचानना सीखना चाहिए। यह कम दोहरावदार दवा के उपयोग का एक प्राथमिक कारण है। इस अवधारणा को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, यह बात करना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क की इनाम प्रणाली कैसे काम करती है और ड्रग्स इसे कैसे संशोधित करती है।
इस गतिविधि में, छात्र एक "प्राकृतिक उच्च" में डोपामाइन प्रभाव की तुलना करेंगे, जैसे किसी दवा के डोपामाइन प्रभाव के साथ व्यायाम, सामाजिककरण आदि। हालांकि इस गतिविधि में दिए गए उदाहरण का उपयोग छात्रों के लिए शैक्षिक आरेख के रूप में किया जा सकता है, यह उनके लिए अपना स्वयं का पहला बनाने में मददगार है! छात्र डोपामाइन प्रभाव की तुलना करने के लिए एक चार्ट बनाएंगे, उन्हें याद रखने में मदद करने के लिए एक दृश्य के साथ पूरा करेंगे।
कक्षा चर्चा के बाद या अतिरिक्त मचान की आवश्यकता वाले छात्रों के लिए भरने के लिए इस गतिविधि को संशोधित किया जा सकता है। छात्रों को भरने के लिए 'उच्च' और 'निम्न' कोशिकाओं को खाली छोड़ने से सामग्री के साथ संबंध बनाने में मदद मिलेगी। या, ग्राफ़ पर लाइन को हटा दें और मस्तिष्क को अन-हाइलाइट करें। शिक्षक जो कुछ जोड़ना या हटाना चाहता है, वह इस आधार पर भिन्न होगा कि वे अपने छात्रों को क्या याद रखना और अभ्यास करना चाहते हैं।
(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "कॉपी एक्टिविटी" पर क्लिक करने के बाद, असाइनमेंट के एडिट टैब पर निर्देशों को अपडेट करें।)
प्राकृतिक और दवा के उच्च स्तर के डोपामाइन के स्तर में अंतर को दर्शाते हुए एक स्टोरीबोर्ड बनाएं।
शुरुआत एक खुली बातचीत से करें अपने कक्षा के साथ उन गतिविधियों के बारे में जो स्वाभाविक रूप से डोपामिन को बढ़ाती हैं, जैसे व्यायाम, शौक, या मित्रों के साथ समय बिताना. यह छात्रों को उनके जीवन से जुड़ने में मदद करता है और उन्हें व्यावहारिक विकल्प देखने में मदद करता है ताकि वे बिना पदार्थ का उपयोग किए अच्छा महसूस कर सकें।
प्रोत्साहित करें कि छात्र समूहों में मिलकर सूची बनाएँ कि कौन सी गतिविधियाँ उन्हें खुश या सफल महसूस कराती हैं। यह सहयोग और व्यक्तिगत विचार-विमर्श को बढ़ावा देता है, और स्वस्थ डोपामिन स्रोतों के विचार को मजबूत करता है।
प्रश्न करें कि प्रत्येक छात्र अपनी सूची में से एक या दो प्राकृतिक गतिविधियों का चयन करें और सरल योजना लिखें कि उन्हें अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकते हैं। यह कदम शिक्षण को व्यवहार में लाने योग्य बनाता है और सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन का समर्थन करता है।
आमंत्रित करें कि छात्र अपनी चुनी गई गतिविधियों और योजनाओं को कक्षा या छोटी समूहों में साझा करें। सहपाठी साझा करना एक सहायक कक्षा संस्कृति बनाता है और दूसरों को नई विचारों के साथ प्रेरित करता है।
डोपामाइन गिरावट का अर्थ है मस्तिष्क में डोपामाइन स्तर में तीव्र कमी, जो ड्रग्स के प्रभाव के बाद होती है। यह गिरावट महत्वपूर्ण है क्योंकि यह इच्छाओं को ट्रिगर कर सकती है और ड्रग का बार-बार उपयोग करवा सकती है क्योंकि मस्तिष्क उन खोई हुई खुशी की भावनाओं को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करता है।
एक चार्ट या स्टोरीबोर्ड गतिविधि का उपयोग करें, जिसमें छात्र प्राकृतिक उच्चताओं (जैसे व्यायाम या सामाजिककरण) और ड्रग-प्रेरित उच्चताओं की तुलना करें। दृश्य और कक्षा चर्चा छात्रों को समझने में मदद करती है कि कैसे ड्रग्स मस्तिष्क के इनाम प्रणाली को बाधित करते हैं, स्वस्थ व्यवहारों की तुलना में।
प्राकृतिक उच्चताएं में व्यायाम, संगीत सुनना, या दोस्तों के साथ समय बिताना जैसी गतिविधियां शामिल हैं, जो मध्यम, स्वस्थ डोपामाइन वृद्धि उत्पन्न करती हैं। ड्रग उच्चताएं असामान्य रूप से बड़ी डोपामाइन की स्पाइक्स का कारण बनती हैं, अक्सर उनके बाद नाटकीय गिरावट या क्रैश होती हैं, जो लत के जोखिम को बढ़ाती हैं।
डोपामाइन गिरावट को समझना छात्रों को दिखाता है कि लोग नकारात्मक परिणामों के बावजूद बार-बार ड्रग्स क्यों उपयोग करते हैं। यह लत के जैविक आधार को उजागर करता है और सूचित, स्वस्थ विकल्पों को प्रोत्साहित करता है।
छात्रों से कहें कि वे एक तुलना चार्ट बनाएं जिसमें प्राकृतिक और ड्रग-प्रेरित अनुभवों के लिए डोपामाइन स्तर दिखाए गए हों। उन्हें उदाहरण भरने और डोपामाइन परिवर्तन ग्राफ बनाने दें ताकि पदार्थ उपयोग का प्रभाव मस्तिष्क पर दृश्य रूप से मजबूत हो सके।