Nors maisto piramidė yra naudinga studentams suprasti, kiek tam tikros maisto grupės jie turėtų valgyti, pravartu pradėti nuo supratimo, kas yra kiekvienoje maisto grupėje. Vykdydami šią veiklą mokiniai sudarys diagramą, kurioje pateikiami penkių skirtingų maisto grupių pavyzdžiai : daržovės, vaisiai, grūdai, baltymai ir pienas.
Daržovės gali būti padalytas į penkias pogrupius: tamsiai žalios spalvos daržovės, krakmolingų daržovių, raudonos ir oranžinės spalvos daržovės, pupelės ir žirniai, ir kitos daržovės. Maistas daržovių grupėje gali būti paruoštas arba valgytas žalias.
Vaisiai yra pagrindinė sveikos mitybos dalis. Vaisiuose dažnai yra daug vitaminų ir mineralų. Vaisiai gali būti valgomi švieži, džiovinti, konservuoti, šaldyti, tyrės arba net kaip vaisių sultys. Iš viso pasaulio galima įsigyti įvairių vaisių. Vaisių pavyzdžiai yra uogos, obuoliai ir 100% apelsinų sultys.
Grūdus galima suskaidyti į du pogrupius: nesmulkintus ir rafinuotus grūdus. Rekomenduojama, kad pusė sunaudotų grūdų būtų sveiki grūdai. Nesmulkintų grūdų pavyzdžiai yra kviečių miltai, avižiniai dribsniai ir rudieji ryžiai. Rafinuotų grūdų pavyzdžiai yra balti miltai, balta duona ir balti ryžiai.
Baltymai gali būti tiek iš augalų, tiek iš gyvūnų. Pavyzdžiai yra mėsa, žuvis, sojų produktai, riešutai ir lęšiai.
Pienas yra visas skystas pienas ir maistas, gaminamas iš pieno. Pieno pavyzdžiai yra sūris, jogurtas ir pienas. Daugelis pieniškų maisto produktų yra geri kalcio, kuris yra mineralas, reikalingas sveikiems kaulams gaminti, šaltiniai.
Studentams, kuriems reikia daugiau palaikymo, iškirpkite siužetinės lentelės pavyzdį ir paprašykite, kad studentai atitiktų pavyzdžių kategorijas. Norėdami išmokti labiau pažengusių studentų, paprašykite jų rasti kai kurių aukščiau išvardytų pogrupių pavyzdžius. Ši veikla taip pat gali būti baigta kaip visa klasė, kai mokiniai siūlo maistą ir nustato, kur eina.
(Šias instrukcijas galima visiškai tinkinti. Spustelėję „Kopijuoti veiklą“, atnaujinkite užduoties skirtuke Redaguoti esančias instrukcijas.)
Sukurkite diagramą su trimis skirtingų maisto grupių pavyzdžiais.