La începutul unității dvs. de wellness, ar trebui să introduceți cele 5 aspecte ale wellness. În această activitate, elevii vor folosi o hartă păianjen pentru a defini și ilustra un exemplu al fiecărei zone de wellness . Acest lucru îi va ajuta pe studenți să vizualizeze fiecare aspect și oferă o resursă pentru studenți să privească înapoi pentru activitățile viitoare.
(Aceste instrucțiuni sunt complet personalizabile. După ce faceți clic pe „Copiare activitate”, actualizați instrucțiunile din fila Editare a sarcinii.)
Creați un storyboard care să descrie și să descrie cele cinci aspecte ale wellness.
Construiește consistență începând fiecare zi cu o scurtă verificare în care elevii reflectă asupra stării lor de bine. Asta îi ajută să conecteze activitățile din clasă cu propriile vieți și să-și dezvolte conștientizarea de sine.
Arată vulnerabilitate descriind cum ai grijă de propria stare de bine. Acest lucru normalizează conversația și încurajează elevii să facă același lucru.
Sprijină participarea oferind sugestii simple, cum ar fi “Astăzi mă simt...” sau “Un lucru pe care l-am făcut pentru sănătatea mea este...”. Acestea facilitează participarea tuturor elevilor.
Promovează sănătatea fizică și emoțională programând întinderi rapide sau exerciții de respirație în timpul tranzițiilor. Aceste pauze scurte ajută elevii să se concentreze din nou și să reducă stresul.
Reinforcează schimbările pozitive recunoscând elevii care practică strategii de bunăstare. Acest lucru motivează pe toată lumea să continue dezvoltarea obiceiurilor sănătoase.
Cele 5 aspecte ale sănătății sunt Fizic, Emoțional, Social, Intelectual și Spiritual. Fiecare aspect se concentrează pe o zonă diferită a sănătății și bunăstării generale.
O modalitate excelentă de a preda cele 5 aspecte ale sănătății este ca elevii să creeze o hartă de tip păianjen sau storyboard care definește și ilustrează fiecare aspect cu exemple. Această activitate vizuală ajută elevii să înțeleagă și să rețină eficient fiecare domeniu.
Folosiți o tablă vizuală de vocabular în care elevii definesc și ilustrează exemple ale fiecărui aspect al sănătății. Această abordare practică încurajează implicarea și permite elevilor să-și exprime creativ înțelegerea.
Înțelegerea tuturor aspectelor sănătății ajută elevii să obțină echilibru în viața lor, să facă alegeri mai sănătoase și să dezvolte abilități pentru a gestiona provocările din și din afara școlii.
Sănătatea fizică se concentrează pe sănătatea corpului și capacitatea de a îndeplini sarcini, în timp ce sănătatea emoțională privește recunoașterea și gestionarea sentimentelor. Ambele sunt cruciale pentru bunăstarea generală.