Recunoașterea importanței stării de sănătate provine uneori din ceea ce privește impactul pe termen lung al nivelurilor scăzute. Spuneți-le studenților să creeze imagini ale unor impacturi pe termen lung de la niveluri scăzute de bunăstare. Acest lucru va consolida importanța echilibrării tuturor aspectelor și le va permite să continue să reflecte asupra propriei lor sănătăți.
În această activitate, elevii vor continua să folosească storyboard-ul de auto-reflecție pe care l-au creat. Cu toate acestea, de data aceasta, vor ilustra impacturile pe termen lung ale nivelurilor scăzute de bunăstare. Studenții ar trebui să reflecteze asupra a ceea ce se poate întâmpla dacă neglijează și nu stimulează zonele pe care le-au identificat ca fiind scăzute. Prin finalizarea acestui exercițiu, sperăm că elevii vor fi motivați să se concentreze pe echilibrarea fiecărui nivel de wellness.
(Aceste instrucțiuni sunt complet personalizabile. După ce faceți clic pe „Copiare activitate”, actualizați instrucțiunile din fila Editare a sarcinii.)
Creați un scenariu de vizualizare a impactului pe termen lung al nivelurilor scăzute de wellness.
Începe fiecare zi cu o verificare simplă a stării de bine pentru a ajuta elevii să își monitorizeze sentimentele și nivelul de energie. Verificările zilnice construiesc conștientizarea de sine și creează o cultură de clasă de sprijin, unde elevii se simt în siguranță să împărtășească și să reflecteze.
Demonstrati o scurtă reflecție despre starea dumneavoastră de bine, folosind exemple din viața reală. Modelarea vulnerabilității încurajează elevii să fie sinceri și gânditori despre bunăstarea lor proprie.
Îndemnați elevii să țină un jurnal personal de bunăstare în care să urmărească starea de spirit, obiceiurile și mici realizări săptămânal. Jurnalizarea consecventă ajută elevii să observe tiparele și să se motiveze să își îmbunătățească obiceiurile de bunăstare.
Organizați scurte discuții în perechi sau grupuri în care elevii împărtășesc ce îi ajută să mențină echilibrul. Învățarea de la colegi oferă idei noi și normalizează conversațiile despre bunăstare.
Recunoașteți și sărbătoriți eforturile elevilor de a-și îmbunătăți starea de bine, fie prin aprecieri verbale, fie prin afișaje în clasă sau mici recompense. Întărirea pozitivă crește motivația și arată că progresul în bunăstare contează.
Nivelele scăzute de bunăstare pe termen lung pot duce la probleme precum stres crescut, performanță slabă școlară, energie scăzută și dificultăți în relații. Abordarea timpurie a bunăstării ajută la prevenirea acestor rezultate negative.
Elevii pot crea un storyboard sau un grafic vizual care arată ce s-ar putea întâmpla dacă anumite domenii ale bunăstării sunt neglijate. Acest lucru face ca consecințele să fie mai reale și ajută elevii să reflecteze asupra propriilor obiceiuri.
Auto-reflecția ajută elevii să identifice care domenii ale bunăstării necesită atenție și îi motivează să facă schimbări pozitive, consolidând obiceiuri sănătoase pe termen lung.
Activități precum crearea unui grafic personal de bunăstare, jurnalizarea sentimentelor sau discutarea scenariilor de bunăstare în grupuri pot implica elevii în învățarea despre sănătate și echilibru.
Solicitați elevilor să reflecteze asupra nivelurilor lor de bunăstare, să identifice zonele pe care le consideră slabe și să propună modalități de îmbunătățire. Ajutorul vizual și sugestiile de propoziții facilitează acest proces pentru toți elevii.