Рабочие Листы Самосознания

Если вы назначаете это своим ученикам, скопируйте лист в свою учетную запись и сохраните. Создавая задание, просто выберите его как шаблон!

Рабочие листы самосознания: руководство, почему и как их использовать

Использование целенаправленных занятий для поддержки процесса размышлений, если начинать с детьми на раннем этапе, вооружает детей эмоциональным интеллектом, позволяющим справляться с жизненными проблемами.

В этом разделе будет рассмотрено, что именно представляют собой эти рабочие листы, их обширные преимущества, как выбирать и использовать их в любом классе, а также дополнительные ресурсы.

Что такое рабочий лист самосознания?

Это образовательный ресурс, который помогает учащимся сознательно размышлять над различными аспектами себя — мыслями, словами, чувствами, поведением, сильными сторонами, проблемами и т. д. Они используют подсказки, сценарии и продуманные вопросы для общения и улучшения понимания эмоций, жизненных навыков и навыков. тенденции.

Примеры включают в себя:

• Диаграммы эмоций для распознавания чувств
• Портреты ценностей для определения принципов
• Журналы для обработки опыта
• Если-то планирует управлять поведением
• Оценка личности для выявления природных сильных сторон

Эти структурированные упражнения на осознанность требуют от учащихся более тщательного изучения своей внутренней жизни. Их выполнение формирует знания более значимо, чем обычное обучение по учебной программе. Подростки становятся более самосознательными и знают, кто они и кем хотят стать.

Преимущества

Постоянное включение этого вида деятельности от начальной до старшей школы дает учащимся преимущества на всю жизнь, в том числе:

1. Улучшение самопознания: частые проверки с помощью целенаправленных вопросов, письменных подсказок и сценариев помогают детям глубже понять свои эмоции, сильные стороны и проблемы. Размышление над своими тенденциями и моделями помогает учащимся лучше раскрыть и определить себя.


2. Повышенный эмоциональный интеллект. По мнению исследователей Йельского университета, распознавание эмоций по мере их возникновения и разработка стратегий управления приводят к улучшению благосостояния, отношений и принятия решений. Рабочие листы по самосознанию для подростков развивают эти жизненно важные навыки.


3. Развитие навыков здорового преодоления трудностей. Когда учащиеся начинают лучше осознавать свои природные сильные и слабые стороны, они учатся лучше извлекать выгоду из сильных сторон и преодолевать ограничения. Например, управление временем или стрессом может быть областью личного роста.


4. Согласование поведения и ценностей: изучение собственных принципов и источников мотивации помогает учащимся делать повседневный выбор, который лучше отражает их ценности. Например, исследование того, почему честность и предприимчивость являются ключевыми убеждениями, может привести к действию.


5. Формирование навыков эмпатии: распознавание эмоций и моделей мышления внутри себя позволяет учащимся лучше распознавать чувства и поведение других людей и сопереживать им.

Упражнения для всех классов

Существует широкий выбор заданий и рабочих листов, подходящих для каждого класса. Хотя каждый ребенок уникален, вот рекомендации по развитию навыков, которые необходимо развивать:

1. Рабочие листы по самосознанию для учащихся начальной школы
   • Тренинг Эмоции - Выявление собственных чувств
   • Портреты ценностей – определение положительных черт характера
   • Планы мышления «если-то» — связь эмоций с поведением
   
   
2. Рабочие листы по самосознанию для учащихся средних школ
   • Личностные тесты - Определение склонностей, сильных сторон
   • Диаграммы идентичности — изучение важных людей, интересов, убеждений.
   • Рефлексивные журналы – обработка опыта для роста
   
   
3. Рабочие листы по самосознанию для старшеклассников
   • Упражнения по самопознанию – распознавание мотивов, слабостей и т. д.
   • Рабочие листы установки на рост – повышение устойчивости и стратегии
   • Планы постановки целей: согласуйте поведение с ценностями
   
   

Независимо от возраста, использование сочетания творческих рабочих листов и дискуссий помогает учащимся лучше распознавать различные элементы, составляющие их самоощущение, что ведет к личностному росту.

Реализация упражнений на размышление

Следование передовым практикам гарантирует, что ваши ученики извлекут всю выгоду от предлагаемого вами занятия:

1. Установите последовательный распорядок дня: по крайней мере два раза в неделю посвящайте детям учебное время, чтобы они могли сосредоточиться на упражнениях по самоанализу и превратить самоанализ в постоянную привычку.


2. Согласование с опытом учащихся. Тщательно выбирайте рабочие листы, соответствующие их уровню развития, которые лучше всего соответствуют текущим или предстоящим задачам учащихся, связанным с такими навыками, как организованность, дружба и т. д. Актуальность усиливает вовлеченность.


3. Содействие обсуждениям: позвольте учащимся обсуждать аспекты своих внутренних открытий посредством групповых бесед.


4. Настраивайте и персонализируйте контент. Используя согласованные рамки, настройте подсказки, чтобы сосредоточиться на областях улучшения, важных для людей, таких как уверенность, рабочие привычки и т. д. Личная значимость зависит от роста.


5. Отслеживайте прогресс с течением времени. Используйте такие инструменты, как журналы или портфолио, чтобы фиксировать вехи по мере того, как учащиеся развивают свое самосознание не только в настоящий момент, но на протяжении недель, месяцев и лет.

Использование листа заданий по самосознанию в классе: пошаговое руководство

Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы практически использовать рабочие листы по самосознанию для расширения знаний учащихся:

1. Шаг 1. Выберите соответствующий рабочий лист. Сначала решите, какая область нуждается в развитии, и выберите соответствующий рабочий лист. Для учеников начальной школы это может быть распознавание эмоций. Учащиеся средних классов используют занятия, ориентированные на личность, убеждения и интересы. Старшеклассникам больше всего помогают рабочие таблицы по видению будущего и постановке целей. Выберите один из наших бесплатных готовых рабочих листов для печати, адаптированных к потребностям вашего класса. Всего несколькими щелчками мыши загрузите и распечатайте рабочие листы, чтобы получить увлекательный опыт обучения.


2. Шаг 2. Знакомство с темой и рабочим листом. Сначала активизируйте мышление учащихся по теме, например, понимание роли, которую эмоции играют в реакциях и отношениях. Обсудите, что означает самосознание и почему оно имеет ценность. Затем объясните конкретное действие рабочего листа и его цель.


3. Шаг 3. Выполните самостоятельно: предложите учащимся заполнить вопросы или подсказки, чтобы поразмышлять о своем собственном опыте, связанном с этой темой. Это может быть 5 минут проверки эмоциональных лиц на диаграмме реакций или 10 минут ведения дневника о личностных тенденциях. Время тишины позволяет провести настоящий самоанализ без участия сверстников.


4. Шаг 4. Обсудите открытия учащихся в парах. Сначала, установив понимание своей внутренней жизни, предложите учащимся затем обсудить аспекты и полученные знания в парах. Это позволяет провести дальнейшую вербальную обработку и нормализацию, если пары имеют схожие реакции.


5. Шаг 5. Организуйте групповое обсуждение. Соберите весь класс в большой дискуссионный круг. Предложите учащимся поделиться аспектами своего опыта, связанными с этим процессом, а также тем, что они открыли или осознали о себе. Поощряйте положительные комментарии, выделяйте общие темы и хвалите способность быть уязвимыми.


6. Шаг 6: Связь за пределами классной комнаты: предложите учащимся подумать о том, как применить свои знания о себе за пределами классной комнаты, будь то более эффективное чтение социальных сигналов с друзьями или постановка целей для ученых. Обсудите возможности реальной практики.


7. Шаг 7. Повторите последующие действия с течением времени: используйте рабочие листы по схожим темам на будущих уроках, увеличивая сложность для более старших классов. Последовательность развивает навыки самоанализа и превращает их в привычки при отслеживании изменений.

Дополнительные ресурсы для повышения самосознания

Помимо формальных рабочих листов, многие дополнительные занятия также развивают самопознание и эмоциональный интеллект:

• Карточки с эмоциями : распознавание чувств
• Рабочие листы для дружбы – построение отношений
• Рабочие листы с уважением – развитие эмпатии
• Рабочие листы по жизненным навыкам – содействие заботе о себе
• Рабочие листы для разговора — практика навыков общения

{Microdata type="HowTo" id="3043"}

Счастливого создания!