Понимание зависимости может быть сложной концепцией. Большинство людей видят негативное поведение при употреблении наркотиков и называют его «плохим» или «слабым». Многие потребители наркотиков не могут должным образом справиться со стрессом, и основной причиной некоторых наркоманов может быть немедленное снятие стресса. Цикл зависимости может быть трудным разорвать.
В этом упражнении учащиеся создадут раскадровку, иллюстрирующую цикл зависимости . Они должны обязательно включать описание каждого шага и определять, когда лучше всего прерывать цикл. В приведенном выше примере с раскадровкой лучшее время обозначено как этап «использования», однако это не всегда так для людей.
(Эти инструкции полностью настраиваемы. После нажатия «Копировать действие» обновите инструкции на вкладке «Редактировать» задания.)
Продемонстрируйте свое понимание того, как прервать цикл зависимости, создав раскадровку.
Начинайте безопасную и неосуждающую беседу, чтобы помочь студентам определить распространённые триггеры зависимости. Это делает тему более понятной и способствует саморефлексии.
Направляйте студентов играть сценарии, в которых они практикуют позитивные реакции на стресс. Это развивает практические навыки сопротивления нездоровым поведению в реальной жизни.
Предоставляйте схемы, плакаты или цифровые слайды, показывающие цикл зависимости и точки вмешательства. Визуальные материалы помогают студентам лучше понять и запомнить ключевые концепции.
Поощряйте студентов сотрудничать и предлагать способы прерывания цикла на разных этапах. Это стимулирует креативность и дает студентам возможность находить решения.
Попросите студентов писать о своих чувствах, опыте или наблюдениях, связанных с зависимостью и восстановлением. Личное размышление углубляет понимание и способствует развитию эмпатии.
Цикл зависимости относится к повторяющемуся паттерну поведения и эмоций, который держит человека в состоянии застревания в использовании веществ. Обычно он включает стадии, такие как триггер, желание, использование, вина или стыд и временное облегчение, что часто приводит обратно к триггерам. Понимание этих шагов помогает определить, когда и как можно вмешаться.
Ученики могут создать сториборд, разделив его на пять ячеек, каждая из которых представляет этап цикла зависимости. Каждая ячейка должна иметь название (этап) и описание того, что обычно происходит на этом этапе, а также визуальную сцену. Выделение лучшего места для разрыва цикла в одной из ячеек повышает понимание.
Идеальный этап для разрыва цикла зависимости может различаться, но зачастую наиболее эффективно делать это до или во время стадии «поддаться желанию», когда тяга сильна, но действия еще не предприняты. Раннее вмешательство увеличивает шансы на изменение, однако поддержка на любом этапе ценна.
Пять типичных шагов цикла зависимости: 1. Триггер (стресс или событие), 2. Желание, 3. Использование, 4. Вина/стыд и 5. Временное облегчение. Обучение этим помогает студентам распознавать паттерны и возможности для вмешательства.
Многие люди сталкиваются с трудностями при разрыве цикла зависимости, потому что вещества могут обеспечить мгновенное облегчение стресса или эмоциональной боли, что усложняет сопротивление желанию. Чувства вины или стыда после употребления также могут укреплять цикл, делая изменения более сложными без поддержки и понимания.