В начале вашего оздоровительного курса вы должны представить 5 аспектов хорошего самочувствия. В этом упражнении учащиеся будут использовать карту пауков, чтобы определить и проиллюстрировать пример каждой области здоровья . Это поможет студентам визуализировать каждый аспект и предоставит студентам ресурсы для оглядки на будущие действия.
(Эти инструкции полностью настраиваемы. После нажатия «Копировать действие» обновите инструкции на вкладке «Редактировать» задания.)
Создайте раскадровку, описывающую и описывающую пять аспектов здоровья.
Создавайте последовательность, начиная каждый день с короткой проверки, в которой учащиеся размышляют о своем благополучии. Это помогает им связать деятельность в классе с их личной жизнью и развивать самосознание.
Покажите уязвимость, описывая, как вы заботитесь о своем благополучии. Это нормализует разговор и вдохновляет учеников делать то же самое.
Поддерживайте участие, предоставляя простые подсказки, такие как “Сегодня я чувствую…” или “Одна вещь, которую я сделал для своего благополучия, это...”. Это облегчает участие всех студентов.
Продвигайте физическое и эмоциональное благополучие, планируя быстрые растяжки или дыхательные упражнения во время переходов. Эти короткие паузы помогают студентам сосредоточиться заново и снизить стресс.
Поддерживайте позитивные изменения, признавая студентов, практикующих стратегии благополучия. Это мотивирует всех продолжать развивать здоровые привычки.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.