Prežívanie strachu alebo úzkosti, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa, je prirodzené. Občas musíme riskovať a zároveň zvážiť skľučujúce následky zlyhania. Príprava na seba, ako je to len možné, je dobrý spôsob, ako zmierniť stres, pokiaľ ide o priblíženie sa k úlohám. Študenti môžu pri testovaní čeliť úzkosti; dobrý spôsob, ako znížiť tento stres, je študovať a prehodnotiť.
V tejto aktivite nechajte študentov, aby si vytvorili alebo znovu vytvorili dlhodobý alebo strednodobý cieľ, a potom si vymysleli prekážku, ktorej môžu čeliť, aby dosiahli tento cieľ . Príkladom môže byť získanie zamestnania. Aby ste si našli prácu, musíte sa na pohovor zúčastniť. Môže to byť vysoká stresová situácia, najmä pre neskúsených. Precvičovanie otázok na pohovore so skúsenejšou osobou môže znížiť stres a úzkosť spojené s rozhovorom.
Skvelý spôsob, ako zmeniť túto aktivitu, by bolo pridanie komponentu „think-pair-share“. Nechajte študentov, aby vyplnili prvé dve bunky (cieľ a prekážka), potom prepínali stanice alebo počítače so svojím partnerom a nechali študentov navzájom si poradiť, aby dosiahli svoje ciele. Pomôže to pri spolupráci a kritickom myslení.
(Tieto pokyny sú úplne prispôsobiteľné. Po kliknutí na položku „Kopírovať aktivitu“ aktualizujte pokyny na karte Upraviť zadania.)
Vytvorte si vizuálnu reprezentáciu možných prekážok, pričom sa snažíte dosiahnuť svoj cieľ, vrátane spôsobov, ako ich prekonať.
Motivovanie študentov na sledovanie vlastného pokroku zvyšuje zodpovednosť a sebadôveru. Viditeľný pokrok pomáha študentom zostať zameraní a oslavovať malé víťazstvá!
Dajte každému študentovi graf pokroku alebo digitálny denník na zaznamenávanie krokov smerujúcich k ich cieľu. Sledovanie činov robí rast konkrétnejším a podporuje reflexiu.
Vyhradzujte si niekoľko minút každý týždeň na to, aby študenti prehodnotili svoj pokrok a zaznamenali prípadné výzvy. Pravidelné stretnutia pomáhajú identifikovať prekážky včas a posilňujú rastové myslenie.
Uznajte, keď študent dosiahne míľnik alebo prekoná strach, tým, že zdieľate dosiahnuté úspechy v triede alebo s krátkou poznámkou domov. Uznanie zvyšuje motiváciu a buduje odolnosť!
Pripomeňte študentom, že je v poriadku revidovať ciele na základe nových výziev alebo poznatkov. Prispôsobovanie cieľov udržiava študentov zapojených a učí ich flexibilite.
Účinnou aktivitou v triede je, aby študenti navrhli osobný cieľ, identifikovali potenciálne prekážky a vizuálne naplánovali kroky na ich prekonanie. Tým sa rozvíjajú schopnosti riešiť problémy a odolnosť.
Učitelia môžu vytvoriť podporné prostredie povzbudzovaním prípravy, napríklad štúdiom alebo precvičovaním zručností, a facilitovať diskusie medzi študentmi, ako je mysli-páru-zdieľaj, na zdieľanie rád a stratégií na prekonanie strachu.
Bežné prekážky zahŕňajú strach z neúspechu, nedostatok skúseností (napríklad pohovor na pracovné miesto) a testovú úzkosť. Rozpoznanie týchto prekážok pomáha študentom plánovať účinné riešenia.
Stratégia mysli-páru-zdieľaj podporuje spoluprácu a kritické myslenie. Študenti najskôr premýšľajú samostatne, potom vymieňajú nápady s partnerom, ponúkajú spätnú väzbu a rady na dosiahnutie svojich cieľov.
Študenti by mali: 1) identifikovať cieľ a vytvoriť vizuál s názvom a popisom; 2) znázorniť prekážku s názvom a popisom; 3) zobraziť riešenie na prekonanie prekážky, opäť s názvom a popisom.