Táto aktivita nadväzuje na činnosť sebareflexie. V tomto prípade študenti vytvoria vizuály ukazujúce, ako zlepšia alebo udržiavajú oblasti wellness, ktoré identifikovali v predchádzajúcej aktivite. Nechajte študentov kopírovať svoj predchádzajúci príbeh. Budú si uchovávať iba svoj koláčový graf a vymažú všetko umenie z nasledujúcich. Študenti do tohto príbehu pridajú aj štvrtú bunku. Tri prázdne bunky umožnia každému študentovi predstaviť si, ako zlepšujú svoje zdravie.
Po absolvovaní tohto cvičenia budú mať študenti vizualizáciu toho, čo by mali robiť, čo je často prvý krok pri stanovovaní cieľov. Študenti sa môžu neskôr pozrieť na tento príbeh a zistiť, či splnili svoj plán a či to pomáha alebo nie.
(Tieto pokyny sú úplne prispôsobiteľné. Po kliknutí na položku „Kopírovať aktivitu“ aktualizujte pokyny na karte Upraviť zadania.)
Použite storyboard z vašej poslednej úlohy a vytvorte vizuálne zobrazenie, ako zlepšíte nízke úrovne wellness.
Povzbudzujte študentov, aby si pravidelne overovali svoju pohodu začatím každeho týždňa krátkou diskusiou alebo písomnou reflexiou. Konzistentné kontroly pomáhajú budovať sebauvedomenie a ukazujú študentom, že pohoda je vo vašej triede prioritou.
Zdieľajte svoje vlastné jednoduché ciele pohody so triedou, aby ste vytvorili bezpečný priestor pre otvorenú komunikáciu. Modelovanie zraniteľnosti uľahčuje študentom hovoriť o svojich vlastných cieľoch a výzvach.
Zoženajte študentov na výmenu a diskusiu o ich storyboardoch pohody. Spätná väzba od spolužiakov môže inšpirovať nové nápady a poskytnúť povzbudenie, čím sa proces stáva viac kolaboratívny a podporný.
Vytvorte špeciálnu nástenku alebo digitálnu obrazovku, na ktorej študenti môžu prezentovať svoje storyboardy pohody. Viditeľné pripomienky udržiavajú ciele pohody v popredí a spoločne oslavujú pokrok ako trieda.
Naplánujte mesačné alebo štvrťročne stretnutia, počas ktorých si študenti prejdú svoje storyboardy a zamyslia sa nad svojím rastom. Pravidelná reflexia pomáha študentom rozpoznať zlepšenia a upraviť svoje plány podľa potreby.
Aktivita wellness storyboard pomáha študentom vizuálne naplánovať, ako zlepšiť alebo udržať rôzne oblasti ich osobného wellnessu. Vytváraním vizuálov a označovaním každého oddielu si študenti stanovujú jasné ciele a sledujú svoj pokrok v čase.
Podporujte študentov, aby skopírovali ich predchádzajúci wellness storyboard, zachovali len koláčový graf v prvom poli a pridali tri nové polia. V každom novom poli študenti vytvárajú vizuálny plán na zlepšenie špecifických oblastí wellnessu, ktoré identifikovali ako potrebné rastu.
Vizuálna reprezentácia cieľov wellnessu pomáha študentom objasniť ich úmysly, stanoviť uskutočniteľné kroky a zostať motivovaní. Umožňuje im tiež neskôr reflektovať svoj pokrok a úspechy pri zlepšovaní ich pohody.
Bežné oblasti wellnessu zahŕňajú fyzické zdravie, emocionálnu pohodu, sociálne väzby a duševný rast. Študenti si môžu vybrať oblasti, ktoré sú najrelevantnejšie pre ich vlastné potreby wellnessu pre svoju aktivitu storyboard.
Najlepšia štruktúra je, aby študenti reflektovali nad svojím wellnessom, použili koláčový graf na identifikáciu silných a slabých stránok a vytvorili vizuály ukazujúce, ako plánujú zlepšiť tri špecifické oblasti. Tento prístup je zaujímavý a podporuje schopnosti stanovovania cieľov.