Niekedy môžeme byť voči sebe príliš kritickí. Môžeme sa vyrovnať s našimi nedokonalosťami a zabudnúť na už existujúce dobré vlastnosti. Táto aktivita umožní študentom, aby sa sami potvrdili . Vytvorením piatich alebo viacerých potvrdení budú musieť študenti premýšľať o viac než len o charakteristikách povrchu.
Možno zistíte, že študenti majú problémy so zoznamom piatich dobrých vecí o sebe. Toto je znepokojujúca realita, ale je to presne dôvod, prečo je táto téma dôležitá. Nemalo by byť ťažké o sebe hovoriť pozitívne. Ak študent bojuje, je dobré mu povedať, čo sa mu ako študentovi páči (účasť na triede, dobrý poslucháč, tvrdý pracovník atď.). Študenti by mali byť tiež povzbudzovaní, aby premýšľali o svojich záľubách a prečo sa ich držia!
(Tieto pokyny sú úplne prispôsobiteľné. Po kliknutí na položku „Kopírovať aktivitu“ aktualizujte pokyny na karte Upraviť zadania.)
Preukážte svoje porozumenie pozitívnemu sebavedomiu vytvorením piatich alebo viacerých pozitívnych potvrdení pre seba v storyboarde.
Podporujte bezpečné prostredie začatím skupinovej diskusie o tom, čo sú afirmácie a prečo sú dôležité. Povzbudzujte študentov, aby zdieľali príklady a spoločne vymýšľali výhody, čím budujú dôveru a pohodlie.
Ukážte, ako si vytvárať afirmácie zdieľaním vlastných príkladov nahlas. Prejavte zraniteľnosť a pozitívnosť, aby študenti videli, že oslavovanie seba samých je normálne.
Navádajte študentov, aby používali špecifické, osobné vlastnosti alebo záujmy vo svojich afirmáciách. Pamätajte, že afirmácie majú najväčší účinok, keď odrážajú individuálne silné stránky a hodnoty.
Integrujte afirmácie do rannejších stretnutí alebo prechodov tým, že študenti budú čítať alebo zdieľať jednu nahlas. Opakovanie pomáha, aby sa tieto pozitívne správy stali zvykom.
Požiadajte študentov, aby diskutovali o tom, ako afirmácie ovplyvňujú ich myslenie a sebavedomie po týždni. Počúvajte zmeny v sebavedomí a povzbudzujte ich k pokračovaniu v používaní.
Pozitívne afirmácie pre študentov sú povzbudzujúce výroky, ktoré si študenti hovoria alebo zapisujú o sebe, aby posilnili sebaúctu a sebadôveru. Príklady zahŕňajú „Som pracovitý/á“ alebo „Som dobrý/á kamarát/ka.“ Tieto pomáhajú študentom zamerať sa na svoje silné stránky a budovať pozitívne sebavedomie.
Na vyučovanie pozitívnych afirmácií začnite diskusiou o tom, čo afirmácie sú, a prečo sú dôležité. Viesť študentov k vytvoreniu piatich alebo viac afirmácií o sebe, podporovať sebahodnotenie a podporovať tých, ktorí majú problémy, zdieľaním pozitívnych pozorovaní o nich. Vizualizácie, ako sú storybordy, môžu urobiť tento proces zaujímavejším.
Niektorí študenti môžu pociťovať ťažkosti s uvedením pozitívnych vlastností kvôli nízkej sebaúcte, negatívnym skúsenostiam v minulosti alebo tendencii zameriavať sa na nedostatky. Podpora prostredia plného podpory a zdôrazňovanie ich jedinečných silných stránok im môže pomôcť rozpoznať svoju hodnotu.
Rýchla aktivita na zvýšenie sebaúcty je požiadať študentov, aby vytvorili päť pozitívnych afirmácií o sebe, pričom použijú obrázky a krátke popisy v storyboorde. To podporuje sebahodnotenie a pomáha im zamerať sa na svoje silné stránky zaujímavým spôsobom.
Poistívne afirmácie podporujú sociálne emocionálne učenie tým, že podporujú sebauvedomenie, odolnosť a pozitívny obraz o sebe. Cvičenie afirmácií pomáha študentom rozpoznať svoje silné stránky a zvládať výzvy s prístupom zameraným na rast.