Na začetku svoje enote dobrega počutja bi morali predstaviti 5 vidikov dobrega počutja. Študentje bodo v tej dejavnosti uporabili pajkovo karto, da bodo definirali in ponazorili primer vsakega področja dobrega počutja . To bo študentom pomagalo vizualizirati vsak vidik, študentom pa bo zagotovilo vire za prihodnje dejavnosti.
(Ta navodila so popolnoma prilagodljiva. Ko kliknete »Kopiraj dejavnost«, posodobite navodila na zavihku Urejanje naloge.)
Ustvarite knjigo zgodb, ki prikazuje in opisuje pet vidikov dobrega počutja.
Utrjujte doslednost tako, da vsak dan začnete s kratkim preverjanjem, kjer učenci razmišljajo o svojem dobrem počutju. To jim pomaga povezati dejavnosti v razredu s svojim življenjem in razvijati samozavedanje.
Pokažite ranljivost, tako da opišete, kako skrbite za svoje dobro počutje. To normalizira pogovore in spodbuja učence, da storijo enako.
Podprite sodelovanje tako, da ponudite preproste pozive, kot so “Danes se počutim…” ali “Ena stvar, ki sem jo storil za svoje dobro počutje, je...”. To olajša sodelovanje vsem učencem.
Spodbujajte telesno in čustveno dobrobit s planiranjem hitrih raztezkov ali dihalnih vaj med prehodi. Ti kratki odmori pomagajo učencem ponovno osredotočiti se in zmanjšati stres.
Poudarite pozitivne spremembe z priznanjem učencev, ki izvajajo strategije za dobro počutje. To motivira vse, da nadaljujejo z razvojem zdravih navad.
5 vidikov o zdravju so Fizični, Čustveni, Družbeni, Intelektualni in Duhovni vidiki zdravja. Vsak vidik se osredotoča na različna področja celostnega zdravja in dobrega počutja.
Odličen način za poučevanje 5 vidikov zdravja je, da učenci ustvarijo kačo ali zgodbo, ki opredeljuje in prikazuje vsak vidik s primeri. Ta vizualna dejavnost pomaga učencem učinkovito razumeti in si zapomniti vsak del.
Uporabite vizualni slovar, kjer učenci opredeljujejo in prikazujejo primere vsakega vidika zdravja. Ta praktična metoda spodbuja sodelovanje in omogoča učencem ustvarjalno izražanje razumevanja.
Razumevanje vseh vidikov zdravja pomaga učencem doseči ravnovesje v življenju, sprejemati bolj zdrave odločitve in razvijati veščine za spopadanje z izzivi v šoli in zunaj nje.
Fizično zdravje se osredotoča na zdravje telesa in sposobnost opravljanja nalog, medtem ko je čustveno zdravje povezano z zaznavanjem in obvladovanjem občutkov. Oba sta ključna za splošno dobro počutje.