Arbetsblad för Självkännedom

Om du tilldelar dina elever detta, kopiera kalkylbladet till ditt konto och spara. När du skapar en uppgift, välj den bara som en mall!

Arbetsblad för självmedvetenhet: En guide om varför och hur man använder dem

Genom att använda riktade aktiviteter för att stödja reflektionsprocessen, när den började tidigt med barn, utrustar barnen med emotionell intelligens för att navigera i livets utmaningar.

Det här avsnittet kommer att utforska exakt vad dessa kalkylblad är, deras omfattande fördelar, hur man väljer och använder dem i alla klassrum, plus ytterligare resurser.

Vad är ett arbetsblad för självkännedom?

Det är en pedagogisk resurs som vägleder eleverna att medvetet reflektera över olika aspekter av sig själva – tankar, ord, känslor, beteende, styrkor, utmaningar etc. De använder uppmaningar, scenarier och genomtänkta frågor för att kommunicera och öka förståelsen av känslor, livsfärdigheter och tendenser.

Exempel inkluderar:

• Känslokarta för att känna igen känslor
• Värderar porträtt för att definiera principer
• Journaler för att bearbeta upplevelser
• Om-då planerar att hantera beteenden
• Personlighetsbedömningar för att identifiera naturliga styrkor

Dessa strukturerade medvetenhetsövningar kräver att eleverna utforskar sina inre liv närmare. Att slutföra dem bygger kunskap på ett mer meningsfullt sätt än vanligt läroplansinlärning. Ungdomar blir mer självmedvetna och vet vilka de är och vem de vill bli.

Fördelar

Att konsekvent införliva denna typ av aktivitet från grundskolan till gymnasiet ger elever livslånga fördelar, inklusive:

1. Förbättrad självkännedom: Frekvent inspektion genom riktade frågor, skrivuppmaningar och scenarier ger barnen en djupare förståelse av sina egna känslor, styrkor och utmaningar. Att reflektera över sina tendenser och mönster är till hjälp för eleverna att bättre upptäcka och definiera sig själva.


2. Förbättrad emotionell intelligens: Att känna igen känslor när de uppstår och att utveckla ledningsstrategier leder till förbättrat välbefinnande, relationer och beslutsfattande, enligt Yale-forskare. Arbetsblad för självmedvetenhet för tonåringar bygger upp dessa viktiga färdigheter.


3. Utveckling av sunda hanteringsförmåga: När eleverna blir mer medvetna om sina naturliga styrkor och svagheter, lär de sig att bättre utnyttja styrkor och förbättra sina begränsningar. Att hantera tid eller stress kan till exempel vara ett personligt område för tillväxt.


4. Samordning av beteenden och värderingar: Att utforska sina egna principer och källor till motivation hjälper eleverna att göra vardagliga val som bättre återspeglar deras värderingar. Till exempel, att utforska varför integritet eller äventyrlighet är viktiga övertygelser kan översättas till handling.


5. Att bygga upp empati färdigheter: Att känna igen känslor och tankemönster inom sig själva gör det möjligt för eleverna att bättre identifiera och känna empati med känslor och beteenden hos andra.

Övningar för alla årskurser

Det finns ett brett utbud av aktiviteter och arbetsblad som passar alla årskurser. Även om varje barn är unikt, här är vägledning om utvecklingsmässigt lämpliga färdigheter att rikta in sig på:

1. Arbetsblad för självkännedom Grundskoleelever
   • Känsloutbildning - Identifiera egna känslor
   • Värdeporträtt - Definiera positiva karaktärsdrag
   • Om-då-tänkeplaner - Koppla känslor till beteenden
   
   
2. Arbetsblad för självkännedom för mellanstadieelever
   • Personlighetstester - Fastställande av tendenser, styrkor
   • Identitetsdiagram - Utforska viktiga personer, intressen, övertygelser
   • Reflekterande journaler - Bearbeta upplevelser för tillväxt
   
   
3. Arbetsblad för självkännedom för gymnasieelever
   • Självupptäcktsövningar - Att känna igen motivationer, svagheter etc.
   • Growth Mindset Worksheets - Bygga motståndskraft och strategier
   • Målsättningsplaner – Anpassa beteenden för att matcha värden
   
   

Oavsett ålder, en blandning av kreativa arbetsblad och diskussioner underlättar eleverna att bättre känna igen de olika elementen som utgör deras självkänsla, vilket leder till personlig tillväxt.

Implementera reflektionsövningar

Genom att följa bästa praxis säkerställer att dina elever drar ut alla fördelar av den aktivitet du introducerar:

1. Upprätta konsekventa rutiner: Tillägna läroplanstid minst två gånger i veckan för att barnen ska vara fokuserade på självreflektionsövningar för att göra introspektion till en pågående vana.


2. Anpassa elevernas upplevelser: Välj noggrant utvecklingsmässigt lämpliga arbetsblad som bäst stämmer överens med nuvarande eller kommande studentutmaningar relaterade till färdigheter som organisation, vänskap etc. Relevans förstärker engagemanget.


3. Underlätta diskussioner: Låt eleverna diskutera aspekter av sina interna upptäckter genom gruppsamtal.


4. Anpassa och anpassa innehåll: Medan du använder konsekventa ramar, anpassa uppmaningar för att fokusera på förbättringsområden som är relevanta för individer som självförtroende, arbetsvanor etc. Personlig relevans beror på tillväxt.


5. Spåra framsteg över tid: Använd verktyg som tidskrifter eller portföljer för att fånga milstolpar när eleverna utvecklar sin självmedvetenhet, inte bara i nuet utan under veckor, månader och år.

Använda ett arbetsblad för självkännedomsaktivitet i klassen: En steg-för-steg-guide

Följ den här steg-för-steg-guiden för att praktiskt använda arbetsblad med självkännedom för att öka elevernas kunskaper:

1. Steg 1: Välj ett relevant arbetsblad: Bestäm först vilket område som behöver utvecklas och välj ett lämpligt arbetsblad. För grundskoleelever kan detta vara att känna igen känslor. Mellanskoleelever använder aktiviteter som fokuserar på personlighet, övertygelser och intressen. Gymnasieelever drar mest nytta av framtida visioner och arbetsblad för målsättning. Välj från vårt kostnadsfria färdiga utskrivbara arbetsblad som är skräddarsytt för att möta din klasss behov. Med bara några klick kan du ladda ner och skriva ut kalkylbladen för en engagerande inlärningsupplevelse.


2. Steg 2: Introducera ämnet och arbetsbladet: Aktivera först elevernas funderingar kring ämnet, som att förstå vilken roll känslor spelar i reaktioner och relationer. Diskutera vad självmedvetenhet betyder och varför det ger värde. Förklara sedan den specifika kalkylbladsaktiviteten och dess syfte.


3. Steg 3: Slutför självständigt: Låt eleverna fylla i kalkylbladets frågor eller uppmaningar för att reflektera över sina egna erfarenheter relaterade till ämnet. Detta kan vara 5 minuters kontroll av känslomässiga ansikten på reaktionsdiagrammet eller 10 minuters journalföring om personlighetstendenser. Tyst tid tillåter autentisk introspektion utan peer input initialt.


4. Steg 4: Diskutera elevernas upptäckter i par: Först, skapa en förståelse för sina egna inre liv, uppmana eleverna att sedan diskutera aspekter och lärdomar i par. Detta möjliggör ytterligare verbal bearbetning och normalisering om par har liknande reaktioner.


5. Steg 5: Underlätta gruppdiskussion: Samla hela klassen tillbaka till en stor diskussionscirkel. Be eleverna dela med sig av aspekter av sina erfarenheter av processen och vad de upptäckt eller insett om sig själva. Uppmuntra positiva kommentarer, lyft fram vanliga teman och beröm förmågan att vara sårbar.


6. Steg 6: Länka bortom klassrummet: Uppmana eleverna att överväga hur de kan tillämpa sina egna kunskaper utanför klassrummet, oavsett om det är att läsa sociala signaler med vänner bättre eller att sätta upp mål för akademiker. Diskutera praktikmöjligheter i verkligheten.


7. Steg 7: Upprepa med uppföljningsaktiviteter över tid: Använd liknande kalkylblad i framtida lektioner, bygg in komplexitet för högre årskurser. Konsekvens utvecklar introspektion till vanor samtidigt som förändringar spåras.

Ytterligare resurser för att bygga upp självmedvetenhet

Vid sidan av formella arbetsblad utvecklar många kompletterande aktiviteter också självkännedom och emotionell intelligens:

• Känslor Flashcards - Erkänna känslor
• Arbetsblad för vänskap - Bygga relationer
• Respektarbetsblad - Utveckla empati
• Arbetsblad för livsfärdigheter – främjande av egenvård
• Konversationsarbetsblad - Öva kommunikationsfärdigheter

{Microdata type="HowTo" id="3043"}

Happy Creating!