وجود اضطراب في الأكل ليس خيارًا. اضطراب الأكل هو آلية مواكبة تستخدم عندما يعاني شخص ما من فقدان السيطرة على جوانب مختلفة من حياته. عندما لا يكون للناس سيطرة على الجوانب في حياتهم ، فسوف يصلون إلى أي شيء لاستعادة هذا الشعور بالسيطرة مرة أخرى. لا يمكنهم التحكم في الواجبات المدرسية أو توقعات الوالدين أو جدولهم. شيء واحد يمكن السيطرة عليها هو وزنهم. قد يكون هذا الشعور بالتحكم في شيء ما هو طريقتهم في التعامل مع الضغوطات الأخرى. إن تدريس مهارات التأقلم الصحية سيساعد في تخفيف الضغط من أجل السيطرة عليه.
في هذا النشاط ، سيقوم الطلاب بإنشاء لوحة قصصية توضح استراتيجية مواجهة صحية وغير صحية لمكافحة الضغوطات التي لا يمكن السيطرة عليها. اطلب من الطلاب طرح الأفكار التي تشدد عليهم. بعد ذلك ، اطلب منهم التفكير في الطرق المختلفة التي يمكنهم من خلالها تخفيف التوتر بطريقة صحية. الاستماع إلى الموسيقى أو التواصل الاجتماعي أو تحديد أولويات وقتهم أو الاسترخاء أو النشاط البدني هي إجابات قد تسمعها. الهدف الرئيسي لهذا النشاط هو جعل الطلاب يظهرون كيف يمكن لاضطراب الأكل أن يخفف التوتر بشكل مؤقت بينما يسبب عدة مشاكل أخرى. من المهم تحذير الطلاب من إنشاء مشاهد مزعجة قد تكون محركًا لأنفسهم أو للآخرين.
(هذه التعليمات قابلة للتخصيص بالكامل. بعد النقر على "نسخ النشاط" ، حدِّث التعليمات الموجودة في علامة التبويب "تعديل" في المهمة.)
أظهر فهمك لكيفية تكيف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل سلبًا مع التوتر.