نظرة عامة على النشاط
الحديث الإيجابي عن النفس هو حوار داخلي نجريه مع أنفسنا يجعلنا نشعر بالثقة والرضا عن حياتنا. يساعدنا ذلك في النظر إلى الجانب المشرق ، واتخاذ خيارات جيدة ، وانتشال أنفسنا عندما نشعر بالإحباط. يذكرنا أيضًا أن الفشل جزء من الحياة ولا يمكننا ترك الأشياء أو الأشخاص يحبطوننا. الحديث الإيجابي ليس بالأمر السهل ، ومن المهم تعليم الأطفال فوائده في سن مبكرة. بالنسبة لهذا النشاط ، يتم إعطاء الطلاب مجموعة متنوعة من أمثلة الحديث السلبي عن النفس. يجب عليهم إكمال مخطط الحديث الذاتي ، وتحويل الكلمات السلبية إلى كلمات إيجابية . قد يختار المعلمون أيضًا إعطاء الطلاب نموذجًا فارغًا ويطلبون منهم تقديم أمثلة خاصة بهم من الحديث الذاتي السلبي ليصبحوا إيجابيين. يتضمن المثال المقدم حالتين ، ولكن يمكن للمدرس إضافة المزيد.
قالب ورجال تعليمات
(هذه التعليمات قابلة للتخصيص بالكامل. بعد النقر على "نسخ النشاط" ، حدِّث التعليمات الموجودة في علامة التبويب "تعديل" في المهمة.)
تاريخ الاستحقاق:
الهدف: إكمال مخطط الحديث الذاتي ، وتحويل الحديث السلبي عن النفس إلى حديث إيجابي مع النفس.
تعليمات الطالب
- انقر فوق "بدء التعيين".
- في مربعات الوصف الفارغة على اليمين ، اكتب جملة موجبة بدلاً من الجملة السلبية على يسارها.
- في كل خلية ، قم بإنشاء رسم توضيحي يمثل الأوصاف باستخدام الأحرف والمشاهد والعناصر المناسبة.
- احفظ كثيرا!
خطة الدرس المرجعي
عنوان
(يمكنك أيضًا إنشاء الخاص بك على Quick Rubric.)
| بارع 5 Points | المستجدة 3 Points | بداية 1 Points | |
|---|---|---|---|
| خاطئة | الأوصاف واضحة وجملتان على الأقل. | يمكن فهم الأوصاف ولكنها غير واضحة إلى حد ما. | الأوصاف غير واضحة وليست على الأقل جملتين. |
| الرسوم التوضيحية | تمثل الرسوم التوضيحية الأوصاف باستخدام المشاهد والأحرف والعناصر المناسبة. | تتعلق الرسوم التوضيحية بالأوصاف ، ولكن يصعب فهمها. | لا تتعلق الرسوم التوضيحية بوضوح بالأوصاف. |
| دليل على الجهد | العمل مكتوب بشكل جيد ومدروس بعناية. | يظهر العمل بعض الأدلة على الجهد. | يظهر العمل القليل من الأدلة على أي جهد. |
| الاتفاقيات | الإملاء والنحو وعلامات الترقيم صحيحة في الغالب. | الإملاء والنحو وعلامات الترقيم صحيحة إلى حد ما. | الإملاء والنحو وعلامات الترقيم غير صحيحة في الغالب. |
كيفية تدريس الحديث الذاتي الإيجابي في الفصول الدراسية بالمدرسة المتوسطة
مقدمة للحديث الذاتي الإيجابي
ابدأ الدرس بشرح مفهوم الحديث الإيجابي عن النفس وأهميته في تعزيز احترام الذات والثقة والرفاهية العامة. استخدم الأمثلة والقصص ذات الصلة لمساعدة طلاب المدارس المتوسطة على فهم فكرة التحدث إلى النفس. مناقشة تأثير الحديث الذاتي الإيجابي والسلبي على عواطف الفرد وأفعاله.
التعرف على الحديث السلبي مع النفس
قم بإشراك الطلاب في مناقشة حول عبارات أو أفكار الحديث السلبي الشائعة التي قد تكون مروا بها. زودهم بسيناريوهات أو مطالبات للمساعدة في تحديد حالات الحديث السلبي عن النفس. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب منهم أن يتذكروا موقفًا حدث مؤخرًا حيث شككوا في أنفسهم أو شعروا بالقلق. شجع الطلاب على مشاركة أنماط الحديث السلبي عن النفس ضمن مجموعات صغيرة أو كفصل دراسي.
نشاط الحديث الذاتي الإيجابي
قدّم نشاطًا إيجابيًا للحديث الذاتي. قم بتزويد الطلاب بقائمة من عبارات أو المواقف السلبية الشائعة للحديث الذاتي التي حددوها. اطلب من الطلاب إعادة صياغة هذه الأفكار السلبية إلى عبارات إيجابية للحديث عن النفس. على سبيل المثال، إذا كانت الفكرة السلبية هي "لا أستطيع القيام بذلك"، فيجب عليهم إعادة صياغتها على النحو التالي: "يمكنني القيام بذلك إذا بذلت قصارى جهدي". شجع الطلاب على إنشاء مخطط أو ورقة عمل حيث يكتبون عبارات الحديث الذاتي السلبية وعبارات الحديث الذاتي الإيجابية المقابلة.
مشاركة المجموعة والتفكير
اطلب من الطلاب مشاركة عبارات الحديث الإيجابي عن أنفسهم مع الفصل أو ضمن مجموعات صغيرة. قم بتيسير مناقشة حول كيف يمكن أن يؤدي تغيير الحديث الذاتي السلبي إلى الحديث الذاتي الإيجابي إلى تحسين احترام الذات والمرونة ومهارات أفضل في حل المشكلات. شجع الطلاب على التفكير في كيفية تطبيق الحديث الذاتي الإيجابي في حياتهم اليومية وتقديم أمثلة من الحياة الواقعية عن الأوقات التي قد يكون فيها ذلك مفيدًا.
الأسئلة المتداولة حول التعلم العاطفي الاجتماعي - الحديث الإيجابي عن النفس
ما هي أهمية الحديث الذاتي الإيجابي في الصحة العقلية والعاطفية؟
الحديث الذاتي الإيجابي له أهمية قصوى في الصحة العقلية والعاطفية. فهو يشكل حوارنا الداخلي، ويؤثر على تصورنا لأنفسنا، ويؤثر بشكل مباشر على حالتنا العاطفية. عندما ننخرط في الحديث الذاتي الإيجابي، فإننا نبني المرونة واحترام الذات والاستقرار العاطفي. يعمل بمثابة حاجز ضد التوتر والقلق والاكتئاب. من خلال مواجهة أنماط التفكير السلبية باستخدام لغة التأكيد، يعزز الحديث الذاتي الإيجابي التعاطف مع الذات والثقة بالنفس والنظرة الأكثر تفاؤلاً للحياة. في جوهرها، إنها ممارسة أساسية لرعاية صحتنا العقلية والعاطفية.
هل يمكنك تقديم أمثلة على أنماط الحديث الذاتي السلبية الشائعة، وكيف يمكن أن تساعد القصص المصورة في التعرف عليها وتغييرها؟
تشمل أنماط الحديث الذاتي السلبية الشائعة النقد الذاتي، والشك الذاتي، والتفكير الكارثي، وتجاهل إنجازات الفرد. يمكن للقصص المصورة أن تصور بصريًا السيناريوهات التي تظهر فيها هذه الأنماط ومقارنتها بسيناريوهات الحديث الذاتي الإيجابية البديلة. من خلال رؤية هذه الروايات المتناقضة، يمكن للأفراد التعرف على الأنماط السلبية في أفكارهم الخاصة وتعلم تحديها واستبدالها بالحديث الذاتي البناء والصحي.
ما الفرق بين الحديث الذاتي الإيجابي والتأكيدات الذاتية؟
الحديث الذاتي الإيجابي والتأكيدات الذاتية هما مفاهيم مترابطة ولكنها مختلفة. يشمل الحديث الذاتي الإيجابي نطاقًا أوسع من الحوار الداخلي، بما في ذلك تشجيع الذات وحل المشكلات والتعاطف مع الذات. إنه ينطوي على الحفاظ على حوار داخلي إيجابي وداعم بشكل عام. من ناحية أخرى، التأكيدات الذاتية هي بيانات أو عبارات إيجابية محددة تهدف إلى تعزيز تقدير الفرد لذاته وقيمه. إنها مجموعة فرعية من الحديث الإيجابي عن النفس وتعمل كأدوات قوية لتعزيز احترام الذات والتحفيز.
كيف يرتبط الحديث الذاتي الإيجابي بممارسات التعاطف مع الذات والرعاية الذاتية؟
يرتبط الحديث الإيجابي عن النفس ارتباطًا وثيقًا بممارسات التعاطف مع الذات والرعاية الذاتية. إنه ينطوي على التحدث إلى النفس بلطف وتفهم، تمامًا مثل مبادئ التعاطف مع الذات. عند ممارسة التعاطف مع الذات، يعامل الأفراد أنفسهم بنفس الرعاية والتعاطف الذي قد يقدمونه لصديق. يعزز الحديث الذاتي الإيجابي هذه العقلية الرحيمة عن طريق مواجهة النقد الذاتي باللطف الذاتي. وهو يتماشى مع ممارسات الرعاية الذاتية من خلال تشجيع الأفراد على إعطاء الأولوية لسلامتهم العقلية والعاطفية، مما يجعلهم مكونات أساسية لرحلة شاملة لتحسين الذات والعافية.
المزيد من Storyboard That
التعلم العاطفي الاجتماعي
هذا النشاط جزء من أدلة المعلم العديدة
جرب شهرًا واحدًا
ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا العملاء الجدد فقط السعر الكامل بعد العرض التمهيدي
© 2024 - Clever Prototypes, LLC - كل الحقوق محفوظة.
StoryboardThat هي علامة تجارية لشركة Clever Prototypes , LLC في مكتب براءات الاختراع والعلامات التجارية بالولايات المتحدة
