Pochopení závislosti může být obtížný koncept. Většina jedinců vidí negativní chování při užívání drog a označí tuto osobu za „špatnou“ nebo „slabou“. Mnoho uživatelů drog není schopno se se stresem vyrovnat a základní příčinou některých uživatelů drog může být okamžitá úleva stresorů. Cyklus závislosti může být těžké zlomit.
V této aktivitě studenti vytvoří scénář, který ilustruje cyklus závislosti . Měli by si být jisti, že uvedou popis každého kroku a určí, kdy je nejlepší čas na přerušení cyklu. Ve výše uvedeném příkladu scénáře je nejlepší čas označen jako fáze „jeskyně k použití“, ale není tomu tak vždy pro lidi.
(Tyto pokyny jsou zcela přizpůsobitelné. Po kliknutí na „Kopírovat aktivitu“ aktualizujte pokyny na kartě Upravit úkolu.)
Demonstrujte své porozumění tomu, jak přerušit cyklus závislostí vytvořením scénáře.
Začněte bezpečnou, bezhodnotovou konverzaci, která studentům pomůže identifikovat běžné spouštěče závislosti. Tato témata jsou tak přístupnější a podporují sebepoznání.
Vedu studenty k zahrání scénářů, ve kterých procvičují pozitivní reakce na stres. Tím si rozvíjejí praktické dovednosti odolávat nezdravým chováním v reálném životě.
Poskytněte diagramy, plakáty nebo digitální snímky ukazující cyklus závislosti a místa zásahu. Vizuály pomáhají studentům lépe pochopit a zapamatovat si klíčové koncepty.
Povzbuzujte studenty ke spolupráci a návrhům na způsoby přerušení cyklu v různých fázích. Toto podporuje kreativitu a dává studentům moc najít řešení.
Nechte studenty psát o svých pocitech, zkušenostech nebo pozorováních souvisejících s závislostí a zotavením. Osobní reflexe prohlubuje porozumění a podporuje empatii.
Cyklus závislosti odkazuje na opakující se vzorec chování a emocí, který udržuje člověka uvězněného v užívání návykových látek. Obvykle zahrnuje fáze jako spouštěč, touha, užívání, vina nebo stud a dočasná úleva, které často vedou zpět ke spouštěčům. Pochopení těchto kroků pomáhá určit, kdy a jak zasáhnout.
Studenti mohou vytvořit příběhovou desku rozdělením do pěti buněk, z nichž každá představuje krok v cyklu závislosti. Každá buňka by měla mít název (fázi) a popis toho, co se obvykle v dané fázi děje, stejně jako vizuální scénu. Zvýraznění nejlepšího místa pro přerušení cyklu v jedné z buněk pomáhá s pochopením.
Ideální fáze na přerušení cyklu se může lišit, ale často je nejúčinnější před nebo během fáze „podléhání touze“, když jsou touhy silné, ale ještě nebylo podniknuto žádné kroky. Včasné zásahy maximalizují šance na změnu, ale podpora v jakékoli fázi je cenná.
Pět typických kroků v cyklu závislosti je: 1. Spouštěč (stres nebo událost), 2. Touha, 3. Užívání, 4. Vina/stydění a 5. Dočasná úleva. Výuka těchto kroků pomáhá studentům rozpoznat vzory a identifikovat příležitosti pro zásah.
Řada lidí má problém přerušit cyklus závislosti, protože látky mohou poskytnout okamžitou úlevu od stresu nebo emocionální bolesti, což ztěžuje odolání touhám. Pocity viny nebo studu po užití mohou také posilovat cyklus, což činí změnu ještě obtížnější bez podpory a pochopení.