Lorsqu'une personne n'obtient pas ce qu'elle avait l'intention de réaliser, elle peut être frustrée et abandonner. Nous ne voulons pas que nos étudiants baissent leur confiance en eux lorsqu'ils tentent d'atteindre un objectif. Pour les aider avec la perspective, rappelez aux élèves qu’il ya beaucoup de choses qu’ils ne contrôlent pas. Par exemple, les étudiants ne peuvent pas contrôler le contenu de leur test. Pour obtenir une bonne note, il faut être attentif en classe, faire ses devoirs et étudier. Lorsque les élèves font tout ce qu'ils peuvent, ils devraient pouvoir atteindre beaucoup de leurs objectifs. Dans cette activité, les élèves étudieront des aspects contrôlables et incontrôlables de leurs objectifs . Avec cela, ils seront mieux en mesure de former un plan d'action sur la façon d'atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés.
(Ces instructions sont entièrement personnalisables. Après avoir cliqué sur "Copier l'activité", mettez à jour les instructions dans l'onglet Modifier du devoir.)
Créez une représentation visuelle des aspects contrôlables et incontrôlables de vos objectifs.
Impliquer les élèves dans une discussion en classe entière sur les facteurs qu’ils peuvent et ne peuvent pas contrôler en ce qui concerne leurs objectifs. Utilisez des exemples de la vie réelle pour les aider à faire des liens et à réfléchir de manière critique à leurs propres expériences.
Invitez les élèves à partager des exemples de choses qu’ils ont essayé de contrôler mais qu’ils n’ont pas pu, et des choses qu’ils ont réussi à gérer. Écrivez-les au tableau pour visualiser les différences et stimuler la conversation.
Demandez aux élèves de réfléchir à leur ressenti face à des situations incontrôlables. Souligner les stratégies de coping et insister sur la résilience pour renforcer leur confiance.
Rappelez aux élèves que concentrer leur énergie sur ce qu’ils peuvent contrôler mène à des progrès. Encouragez la définition d’étapes d’action réalistes basées sur ces insights.
Les étudiants peuvent contrôler leurs efforts, leurs habitudes d'étude et leur gestion du temps. Ils ne peuvent pas contrôler les questions qui apparaissent à un examen ou les événements inattendus. Reconnaître cela aide les étudiants à se concentrer sur les actions qu'ils peuvent entreprendre pour atteindre leurs objectifs.
Les enseignants peuvent guider les étudiants à brainstormer des objectifs, lister ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas contrôler, et créer des organisateurs visuels. Cette activité développe la conscience et aide les étudiants à élaborer des plans réalistes et réalisables.
Comprendre cette différence renforce la confiance des étudiants, réduit la frustration et encourage la persévérance en les aidant à concentrer leur énergie sur des actions qu'ils peuvent contrôler, plutôt que de s'inquiéter des facteurs externes.
Demandez aux étudiants de brainstormer des objectifs personnels, de les lister et de créer des visuels montrant ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas contrôler. Utilisez des boîtes de description pour des explications brèves. Cela rend la leçon interactive et pratique.
Les collégiens doivent définir leur objectif, identifier les étapes contrôlables (comme étudier ou demander de l'aide), reconnaître les éléments incontrôlables et concentrer leur plan d'action sur les étapes qu'ils peuvent prendre eux-mêmes.