लक्ष्य निर्धारित करते समय या उनकी वृद्धि को दर्शाते हुए, छात्रों के लिए यह उपयोगी होता है कि वे कुछ समय के लिए वापस उसी स्थान पर जाएँ जहाँ उन्होंने कुछ समय के लिए रिकॉर्ड किया हो। यह वर्कशीट छात्रों को वास्तव में इस पाठ योजना में अन्य गतिविधियों में पहचानी गई कुछ जानकारी को लिखने के लिए एक स्थान देने के लिए डिज़ाइन की गई है (हालाँकि इसे स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है), और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। छात्रों के लिए यह जांचने के लिए अलग समय निर्धारित करें कि वे तीन या छह महीने बाद क्या कर रहे हैं, और देखें कि उन्हें कुछ और बदलने की जरूरत है या नहीं। यदि आवश्यक हो, तो अपनी इकाई योजनाओं या स्कूल वर्ष के लिए समय अवधि को समायोजित करें, लेकिन छात्रों को वर्ष के दौरान कम से कम एक बार अपने लक्ष्यों के साथ जांच करनी चाहिए।
"इस असाइनमेंट का उपयोग करें" पर क्लिक करके, वर्कशीट आपके शिक्षक खाते में कॉपी हो जाएगी। अपने विशेष वर्ग के निर्देशों, प्रश्नों, या छवियों को अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और वितरित करने के लिए कार्यपत्रक प्रिंट करें!
(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "कॉपी एक्टिविटी" पर क्लिक करने के बाद, असाइनमेंट के एडिट टैब पर निर्देशों को अपडेट करें।)
Student Instructions
छात्रों को अपने वेलनेस लक्ष्यों और प्रगति को छोटे समूहों या जोड़ों में साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। सहपाठी चर्चा छात्रों को सोचने, समर्थन प्राप्त करने, और सुधार के लिए नए विचार उत्पन्न करने में मदद करती है।
अपेक्षाओं को समझाएं जैसे, सम्मानजनक सुनवाई, गोपनीयता, और सकारात्मक प्रतिक्रिया ताकि सभी छात्र अपने लक्ष्यों और चुनौतियों को साझा करने में सुरक्षित महसूस करें।
विविध दृष्टिकोण को बढ़ावा देने और वेलनेस चर्चाओं के दौरान समावेशी भागीदारी को प्रोत्साहित करने के लिए छात्रों का जानबूझकर मिलान करें।
विशेष प्रश्न जैसे, "आपने इस सप्ताह अपने लक्ष्य की ओर कौन सा छोटा कदम उठाया?" या "आपने कौन सी चुनौती पार की?" चर्चा को केंद्रित और सार्थक बनाए रखने के लिए।
कक्षा में घूमें, प्रोत्साहन दें, अपेक्षाओं को स्पष्ट करें, और समूहों को विषय पर बने रहने में मदद करें। सकारात्मक शिक्षक उपस्थिति भागीदारी बढ़ाती है।
स्वयंसेवियों को अपने चर्चा से अंतर्दृष्टि या रणनीतियों को साझा करने के लिए आमंत्रित करें। प्रगति का जश्न मनाएं और छात्रों को अपनी वेलनेस यात्राओं का समर्थन जारी रखने के लिए प्रेरित करें।
An Areas of Wellness worksheet is a tool that helps students identify and set goals in key aspects of their well-being, such as physical, emotional, and social health. Teachers can use it to encourage reflection, goal-setting, and personal growth in students, either as a standalone activity or as part of a larger wellness lesson plan.
To integrate the Areas of Wellness worksheet, introduce it after a class discussion on wellness topics. Guide students to select three areas to focus on, describe their goals, and plan follow-up check-ins. Customize the worksheet as needed and schedule regular reflection points throughout the school year.
The best way is for students to record their initial goals, then revisit the worksheet after three and six months to reflect on their progress. Encourage honest notes about successes and challenges, and allow students to adjust goals as needed for continued growth.
Yes, you can customize the worksheet's instructions, questions, or images to fit different grade levels or subject areas. This flexibility makes it suitable for grades 6–12 and allows for adaptation to your classroom's unique needs.
Setting and revisiting wellness goals helps students develop self-awareness, resilience, and responsibility for their well-being. Regular check-ins let them assess growth, make adjustments, and build lifelong habits that support overall success.