यह गतिविधि आत्म प्रतिबिंब गतिविधि का अनुसरण है । इस में, छात्र यह दिखाते हुए दृश्य बनाएंगे कि वे पिछली गतिविधि में पहचाने गए कल्याण के क्षेत्रों को कैसे सुधारेंगे या बनाए रखेंगे। क्या छात्र अपनी पिछली कहानी की नकल करते हैं। वे केवल अपना पाई चार्ट रखेंगे और निम्नलिखित में सभी कलाओं को हटा देंगे। छात्रों को इस कहानी में एक चौथा सेल भी जोड़ा जाएगा। तीन खाली कोशिकाएं प्रत्येक छात्र को यह कल्पना करने की अनुमति देंगी कि वे अपने कल्याण में सुधार कैसे करेंगे।
इस अभ्यास को पूरा करने से, छात्रों के पास वह दृश्य होगा जो उन्हें करना चाहिए, जो अक्सर लक्ष्य निर्धारण में पहला कदम होता है। छात्र इस स्टोरीबोर्ड पर बाद की तारीख में देख सकते हैं कि क्या उन्होंने अपनी योजना का पालन किया है या नहीं और यह मदद कर रहा है या नहीं।
(ये निर्देश पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। "कॉपी एक्टिविटी" पर क्लिक करने के बाद, असाइनमेंट के एडिट टैब पर निर्देशों को अपडेट करें।)
अपने अंतिम असाइनमेंट से स्टोरीबोर्ड का उपयोग करें और दृश्य दिखाएं कि आप कैसे निम्न स्तर के कल्याण में सुधार करेंगे।
Encourage students to check in on their wellness regularly by starting each week with a brief discussion or written reflection. Consistent check-ins help build self-awareness and show students that wellness is a priority in your classroom.
Share your own simple wellness goals with the class to create a safe space for students to open up. Modeling vulnerability makes it easier for students to talk about their own goals and challenges.
Pair students to exchange and discuss their wellness storyboards. Peer feedback can inspire new ideas and provide encouragement, making the process more collaborative and supportive.
Create a dedicated bulletin board or digital display for students to showcase their wellness storyboards. Visible reminders keep wellness goals top of mind and celebrate progress together as a class.
Schedule monthly or quarterly sessions for students to revisit their storyboards and reflect on their growth. Regular reflection helps students recognize improvements and adjust their plans as needed.
एक वेलनेस स्टोरीबोर्ड गतिविधि छात्रों को उनके व्यक्तिगत वेलनेस के विभिन्न क्षेत्रों को सुधारने या बनाए रखने के लिए दृश्य रूप से योजना बनाने में मदद करती है। विजुअल बनाकर और प्रत्येक अनुभाग को लेबल करके, छात्र स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति ट्रैक करते हैं।
छात्रों को प्रोत्साहित करें कि वे अपनी पिछली वेलनेस स्टोरीबोर्ड की नकल करें, पहले सेल में केवल पाई चार्ट रखें, और तीन नए सेल जोड़ें। नए सेल में, छात्र उन विशिष्ट क्षेत्रों में सुधार के लिए एक दृश्य योजना बनाते हैं जिन्हें उन्होंने पहचान लिया है कि उन्हें बढ़ावा देना है।
वेलनेस लक्ष्यों का दृश्यकरण छात्रों को उनके इरादों को स्पष्ट करने, क्रियान्वयन योग्य कदम निर्धारित करने, और प्रेरित रहने में मदद करता है। यह उन्हें बाद में अपनी प्रगति और सुधार में सफलता का प्रतिबिंबित करने का भी अवसर देता है।
सामान्य वेलनेस क्षेत्रों में शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक कल्याण, सामाजिक संबंध, और बौद्धिक विकास शामिल हैं। छात्र अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे प्रासंगिक क्षेत्रों का चयन कर सकते हैं।
सर्वोत्तम संरचना है कि छात्र अपने वेलनेस पर विचार करें, ताकत और कमजोरियों की पहचान करने के लिए पाई चार्ट का उपयोग करें, और फिर ऐसी दृश्यताएँ बनाएं जो दिखाएँ कि वे तीन विशिष्ट क्षेत्रों को सुधारने की योजना कैसे बनाते हैं। यह दृष्टिकोण आकर्षक है और लक्ष्य निर्धारण कौशल का समर्थन करता है।