Na početku svog wellness uređaja trebali biste upoznati 5 aspekata wellnessa. U ovoj će se aktivnosti studenti pomoću paukove karte definirati i ilustrirati primjerom svakog područja wellnessa . Ovo će pomoći studentima da vizualiziraju svaki aspekt i pružit će studentima resurse da se osvrnu na buduće aktivnosti.
(Ove su upute potpuno prilagodljive. Nakon što kliknete "Kopiraj aktivnost", ažurirajte upute na kartici Uredi zadatka.)
Napravite ploču s knjigama koja opisuje i opisuje pet aspekata wellnessa.
Izgradite dosljednost započinjanjem svakog dana s kratkom provjerom u kojoj učenici razmišljaju o svojoj dobrobiti. Ovo im pomaže povezati aktivnosti u razredu sa svojim životima i razvijati samosvijest.
Pokažite ranjivost opisivanjem kako brinete o svojoj dobrobiti. Ovo normalizira razgovore i potiče učenike da učine isto.
Podržite sudjelovanje jednostavnim poticajima poput „Danas se osjećam…“ ili „Jedna stvar koju sam učinio za svoju dobrobit je…“. Ovo olakšava svim učenicima da se uključe.
Promovirajte tjelesno i emocionalno zdravlje planiranjem brzih istezanja ili vježbi disanja tijekom prijelaza. Ove kratke pauze pomažu učenicima da se ponovno fokusiraju i smanjuju stres.
Ojačajte pozitivne promjene prepoznavanjem učenika koji prakticiraju strategije dobrobiti. Ovo motivira sve da nastave razvijati zdrave navike.
5 aspekata dobrostanja su Fizički, Emocionalni, Društveni, Intelektualni i Duhovni aspekti. Svaki aspekt fokusira se na različito područje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
Odličan način za poučavanje 5 aspekata je da učenici kreiraju pauk mapu ili storyboard koja definira i ilustrira svaki aspekt s primjerima. Ova vizualna aktivnost pomaže učenicima da učinkovito razumiju i zapamte svaki segment.
Koristite vizualnu riječnu ploču gdje učenici definiraju i ilustriraju primjere svakog aspekta dobrostanja. Ovaj praktični pristup potiče angažman i omogućava učenicima kreativno izražavanje.
Razumijevanje svih aspekata dobrostanja pomaže učenicima da postignu ravnotežu u životu, donose zdravije odluke i razvijaju vještine za suočavanje s izazovima u i izvan škole.
Fizičko dobrostanje fokusira se na zdravlje tijela i sposobnost obavljanja zadataka, dok je emocionalno dobrostanje o prepoznavanju i upravljanju osjećajima. Oba su ključna za cjelokupnu dobrobit.