Pozitív Önbeszélgetés: SEL Tevékenységek a Storyboard That Által

Több lehetőség

Tevékenység Másolása

Másolja ezt a Forgatókönyvet

Óraterv Áttekintése

Sablon- és Osztályutasítások

Diák Rubrika

Óraterv Áttekintése

A pozitív önbeszéd olyan belső párbeszéd, amelyet önmagunkkal folytatunk, és amely magabiztosnak és jónak érezzük magunkat az életünk iránt. Segít abban, hogy a jó oldalra nézzünk, jó döntéseket hozzunk és felvegyük magunkat, amikor nem érezzük magunkat. Emlékeztet bennünket arra is, hogy a kudarc az élet része, és nem hagyhatjuk, hogy a dolgok vagy az emberek lebuktassanak minket. A pozitív beszélgetés nem könnyű, és fontos, hogy fiatalon megtanítsák a gyermekeket annak előnyeire. Ehhez a tevékenységhez a hallgatók különféle negatív példákat kapnak az önbeszélgetésről. Ki kell tölteniük az önbeszélő táblázatot, a negatív szavakat pozitív szavakká alakítva . A tanárok dönthetnek úgy is, hogy egy üres sablont adnak a diákoknak, és megkérhetik őket, hogy találjanak ki saját példákat a negatív önbeszédről, hogy pozitívvá váljanak. A megadott példa 2 helyzetet tartalmaz, de a tanár adhat még egyet.

Tevékenység Másolása

Sablon- és Osztályutasítások

Sablon és Class Utasítások

(Ezek az utasítások teljesen személyre szabhatók. Miután a "Tevékenység másolása" gombra kattintott, frissítse az utasításokat a feladat Szerkesztés lapján.)

Határidő:

Célkitűzés: Töltse ki az önbeszélgetési táblázatot, fordítva a negatív önbeszédet pozitív önbeszéléssé.

Diákutasítások

Kattintson a „Hozzárendelés indítása” elemre.
A jobb oldali üres leíró mezőkbe írjon pozitív mondatot a bal oldalán található negatív mondat helyett.
Minden cellában hozzon létre egy illusztrációt, amely a leírásokat a megfelelő karakterek, jelenetek és elemek felhasználásával ábrázolja.
Spóroljon gyakran!

Több lehetőség

Másolja ezt a Forgatókönyvet

Óravázlat Referencia

Évfolyam 3-4

Nehézségi Szint 2 (megerősítése / fejlesztése)

Típusú Feladat Egyedi

A Tevékenység Típusa: Szociális Érzelmi Tanulás

Tevékenység Másolása

Diák Rubrika

(Létrehozhat Quick Rubric.)

Rubrika

	Jártas 5 Points	Feltörekvő 3 Points	Kezdet 1 Points
Magyarázat	A leírások világosak és legalább két mondatból állnak.	A leírások érthetők, de kissé homályosak.	A leírások nem egyértelműek, és nem legalább két mondatból állnak.
Illusztrációk	Az illusztrációk a leírásokat mutatják be a megfelelő jelenetek, karakterek és elemek felhasználásával.	Az illusztrációk a leírásokhoz kapcsolódnak, de nehezen érthetők.	Az illusztrációk nem kapcsolódnak egyértelműen a leírásokhoz.
Az Erőfeszítés Bizonyítéka	A munka jól megírt és alaposan átgondolt.	A munka az erőfeszítések bizonyítékait mutatja.	A munka kevés bizonyítékot mutat az erőfeszítésekre.
Egyezmények	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek többnyire helyesek.	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek valamennyire helyesek.	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek többnyire helytelenek.

Tevékenység Másolása

Óraterv Áttekintése

Tevékenység Másolása

Sablon és Class Utasítások

(Ezek az utasítások teljesen személyre szabhatók. Miután a "Tevékenység másolása" gombra kattintott, frissítse az utasításokat a feladat Szerkesztés lapján.)

Határidő:

Célkitűzés: Töltse ki az önbeszélgetési táblázatot, fordítva a negatív önbeszédet pozitív önbeszéléssé.

Diákutasítások

Kattintson a „Hozzárendelés indítása” elemre.
A jobb oldali üres leíró mezőkbe írjon pozitív mondatot a bal oldalán található negatív mondat helyett.
Minden cellában hozzon létre egy illusztrációt, amely a leírásokat a megfelelő karakterek, jelenetek és elemek felhasználásával ábrázolja.
Spóroljon gyakran!

Több lehetőség

Másolja ezt a Forgatókönyvet

Óravázlat Referencia

Évfolyam 3-4

Nehézségi Szint 2 (megerősítése / fejlesztése)

Típusú Feladat Egyedi

A Tevékenység Típusa: Szociális Érzelmi Tanulás

Tevékenység Másolása

Diák Rubrika

(Létrehozhat Quick Rubric.)

Rubrika

	Jártas 5 Points	Feltörekvő 3 Points	Kezdet 1 Points
Magyarázat	A leírások világosak és legalább két mondatból állnak.	A leírások érthetők, de kissé homályosak.	A leírások nem egyértelműek, és nem legalább két mondatból állnak.
Illusztrációk	Az illusztrációk a leírásokat mutatják be a megfelelő jelenetek, karakterek és elemek felhasználásával.	Az illusztrációk a leírásokhoz kapcsolódnak, de nehezen érthetők.	Az illusztrációk nem kapcsolódnak egyértelműen a leírásokhoz.
Az Erőfeszítés Bizonyítéka	A munka jól megírt és alaposan átgondolt.	A munka az erőfeszítések bizonyítékait mutatja.	A munka kevés bizonyítékot mutat az erőfeszítésekre.
Egyezmények	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek többnyire helyesek.	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek valamennyire helyesek.	A helyesírás, a nyelvtan és az írásjelek többnyire helytelenek.

Tevékenység Másolása

Hogyan Tanítsunk Pozitív Önbeszédet egy Középiskolai Osztályteremben

Bevezetés a Pozitív Önbeszédbe

Kezdje a leckét azzal, hogy elmagyarázza a pozitív önbeszéd fogalmát és jelentőségét az önbecsülés, a magabiztosság és az általános jólét elősegítésében. Használjon hasonló példákat és történeteket, hogy segítsen a középiskolás diákoknak megérteni az önálló beszélgetés gondolatát. Beszéljétek meg a pozitív és negatív önbeszéd hatását az érzelmekre és cselekedetekre.

A Negatív Önbeszéd Azonosítása

Vonja be a tanulókat egy beszélgetésbe azokról a gyakori negatív önbeszéd-kifejezésekről vagy gondolatokról, amelyeket esetleg tapasztaltak. Adjon nekik forgatókönyveket vagy utasításokat, amelyek segítenek azonosítani a negatív önbeszéd eseteit. Például megkérheti őket, hogy idézzenek fel egy közelmúltbeli helyzetet, amikor kételkedtek magukban, vagy szorongtak. Bátorítsd a tanulókat, hogy kis csoportokban vagy osztályban osszák meg ezeket a negatív önbeszéd-mintákat.

Pozitív Önálló Beszélgetési Tevékenység

Vezess be egy pozitív önálló beszélgetési tevékenységet. Adjon a tanulóknak egy listát azokról a gyakori negatív önbeszéd-kifejezésekről vagy helyzetekről, amelyeket azonosítottak. Utasítsa a tanulókat, hogy ezeket a negatív gondolatokat fogalmazzák át pozitív önbeszéd-kijelentésekké. Például, ha egy negatív gondolat a következő: „Nem tudom ezt megtenni”, akkor ezt így kell átfogalmazniuk: „Meg tudom csinálni, ha mindent megteszek”. Bátorítsd a tanulókat, hogy készítsenek egy táblázatot vagy munkalapot, amelybe írják a negatív önbeszéd kifejezéseket és a megfelelő pozitív önbeszéd-állításokat.

Csoportos Megosztás és Elmélkedés

Kérje meg a tanulókat, hogy osszák meg pozitív önbeszédüket az osztállyal vagy kiscsoportokon belül. Megbeszélés elősegítése arról, hogy a negatív önbeszéd pozitív önbeszédre váltása hogyan vezethet az önértékelés javulásához, a rugalmassághoz és a jobb problémamegoldó készségekhez. Bátorítsa a tanulókat, hogy gondolkodjanak el azon, hogyan alkalmazhatják a pozitív önbeszédet a mindennapi életükben, és mutassanak be valós példákat arra, hogy mikor lehet hasznos.

Gyakran ismételt kérdések a szociális érzelmi tanulásról – Pozitív önbeszéd

Mi a pozitív önbeszéd jelentősége a mentális és érzelmi jólétben?

A pozitív önbeszéd rendkívül fontos a mentális és érzelmi jólétben. Formálja belső párbeszédünket, befolyásolja önfelfogásunkat, és közvetlenül befolyásolja érzelmi állapotunkat. Amikor pozitív önbeszédben veszünk részt, rugalmasságot, önbecsülést és érzelmi stabilitást építünk ki. Pufferként működik a stressz, a szorongás és a depresszió ellen. A negatív gondolati minták megerősítő nyelvezetével ellensúlyozva a pozitív önbeszéd elősegíti az együttérzést, az önbizalmat és az optimistább életszemléletet. Lényegében ez egy alapvető gyakorlat mentális és érzelmi egészségünk ápolásához.

Tudna példákat mondani a gyakori negatív önbeszédmintákra, és hogyan segíthetnek a storyboardok ezek felismerésében és megváltoztatásában?

A gyakori negatív önbeszédminták közé tartozik az önkritika, az önbizalomhiány, a katasztrofális gondolkodás és a teljesítmények leértékelése. A forgatókönyvek vizuálisan ábrázolhatják azokat a forgatókönyveket, ahol ezek a minták megnyilvánulnak, és összehasonlíthatják azokat alternatív, pozitív önbeszéd forgatókönyvekkel. Ezen ellentétes narratívák láttán az egyének felismerhetik saját gondolataikban a negatív mintákat, és megtanulhatják, hogy kihívják őket, és egészségesebb, konstruktív önbeszéddel helyettesítsék őket.

Mi a különbség a pozitív önbeszéd és az önmegerősítés között?

A pozitív önbeszéd és az önmegerősítés rokon, de különálló fogalmak. A pozitív önbeszéd a belső párbeszéd szélesebb körét öleli fel, beleértve az önbátorítást, a problémamegoldást és az együttérzést. Ez magában foglalja az általános pozitív és támogató belső párbeszéd fenntartását. Az önigazolások ezzel szemben konkrét pozitív kijelentések vagy kifejezések, amelyek célja az önértékelés és az értékek megerősítése. Ezek a pozitív önbeszéd egy részét képezik, és hatékony eszközként szolgálnak az önbecsülés és a motiváció növelésére.

Hogyan kapcsolódik a pozitív önbeszéd az önegyüttérzéshez és az öngondoskodás gyakorlatához?

A pozitív önbeszéd szorosan összefügg az önegyüttérzéssel és az öngondoskodás gyakorlatával. Ez magában foglalja azt, hogy kedvesen és megértően beszélünk önmagához, hasonlóan az önegyüttérzés elveihez. Az önegyüttérzés gyakorlása során az egyének ugyanolyan odafigyeléssel és empátiával bánnak önmagukkal, mint egy barátjukkal. A pozitív önbeszéd elősegíti ezt az együttérző gondolkodásmódot azáltal, hogy önkedvességgel ellensúlyozza az önkritikát. Összhangban van az öngondoskodási gyakorlatokkal azáltal, hogy arra ösztönzi az egyéneket, hogy prioritásként kezeljék mentális és érzelmi jólétüket, így a holisztikus önfejlesztés és wellness utazás alapvető elemeivé válnak.