Ir dabiski izjust bailes vai satraukumu, kad runa ir par mērķa sasniegšanu. Reizēm mums ir jāuzņemas risks, nosverot neveiksmīgās briesmīgās sekas. Cik vien iespējams sagatavojies sev, ir labs veids, kā mazināt stresu, tuvojoties uzdevumiem. Pārbaudot, studenti var saskarties ar satraukumu; labs veids, kā mazināt šo stresu, ir izpēte un pārskatīšana.
Šajā aktivitātē aiciniet studentus izveidot vai atjaunot ilgtermiņa vai vidēja līmeņa mērķi, pēc tam izpētot šķēršļus, ar kuriem viņi var saskarties, lai sasniegtu šo mērķi . Piemērs varētu būt darba iegūšana. Lai iegūtu darbu, jums par to jāmeklē intervija. Tā var būt liela stresa situācija, īpaši nepieredzējušiem. Interviju jautājumu praktizēšana ar pieredzējušāku cilvēku var mazināt stresu un satraukumu, kas saistīts ar interviju.
Lielisks veids, kā modificēt šo darbību, būtu komponentes “domā, dalies” pievienošana. Lieciet studentiem aizpildīt pirmās divas ailes (mērķis un šķērslis), pēc tam apmainīties stacijām vai datoriem ar savu partneri un likt studentiem sniegt padomus vienam otram, lai sasniegtu savus mērķus. Tas palīdzēs sadarbībai un kritiskai domāšanai.
(Šīs instrukcijas ir pilnībā pielāgojamas. Pēc noklikšķināšanas uz "Kopēt darbību" atjauniniet norādījumus uzdevuma cilnē Rediģēt.)
Mēģinot sasniegt mērķi, izveidojiet savu ceļu iespējamo šķēršļu vizuālu atveidojumu, ieskaitot veidus, kā tos pārvarēt.
Motivējoši skolēnu iesaistīšana savu progresu uzraudzībā veicina atbildību un pašpārliecinātību. Redzamais progress palīdz skolēniem saglabāt uzmanību un svinēt mazus panākumus!
Katram skolēnam dodiet progresu diagrammu vai digitālo dienasgrāmatu, lai reģistrētu soļus uz mērķa. Uzraudzība padara izaugsmi reālistiskāku un veicina refleksiju.
Atvēliet dažas minūtes katru nedēļu skolēniem, lai pārskatītu savu progresu un uzrakstītu par izaicinājumiem. Regulāras pārbaudes palīdz agrīni identificēt šķēršļus un stiprina izaugsmes domāšanu.
Atzīmējiet, kad skolēni sasniedz kādu posmu vai pārvar bailes, daloties ar sasniegumiem klasē vai ar īsu ziņu mājās. Atzinība veicina motivāciju un veido izturību!
Atgādiniet skolēniem, ka ir labi pārskatīt mērķus, ņemot vērā jaunus izaicinājumus vai atziņas. Elastīgi mērķi uztur skolēnus iesaistītus un māca pielāgoties.
Efektīva klases aktivitāte ir ļaut skolēniem izdomāt personīgu mērķi, identificēt potenciālos šķēršļus un vizuāli izplānot soļus, kā pārvarēt šos šķēršļus. Tas palīdz attīstīt problēmu risināšanas un izturības prasmes.
Skolotāji var radīt atbalstošu vidi, veicinot gatavību, piemēram, mācoties vai praktizējot prasmes, un veicināt vienaudžu diskusijas, piemēram, domā-pāris-dalies, lai kopīgi dalītos ar padomiem un stratēģijām, kā pārvarēt bailes.
Bieži šķēršļi ir neveiksmes bailes, pieredzes trūkums (piemēram, darba intervijā) un eksāmenu trauksme. Šo šķēršļu atpazīšana palīdz skolēniem plānot efektīvus risinājumus.
Domā-pāris-dalies stratēģija veicina sadarbību un kritisko domāšanu. Skolēni sākumā domā individuāli, pēc tam apmainās ar idejām ar partneri, sniedz atgriezenisko saiti un padomus, lai palīdzētu sasniegt mērķus.
Skolēniem būtu jā: 1) identificēt mērķi un izveidot vizuālu attēlojumu ar nosaukumu un aprakstu; 2) attēlot šķērsli ar nosaukumu un aprakstu; 3) attēlot risinājumu šķēršļa pārvarēšanai, atkal ar nosaukumu un aprakstu.