psicoterapia de apoyo

Slidkalniņš: 1
La terapeuta lo ayudó a establecer pequeñas metas: salir a caminar unos minutos al día, escribir sus pensamientos en un diario, identificar momentos en los que se sintiera un poco mejor. También le enseño estrategias para sobrellevar pensamientos suicidas sin actuar sobre ellos, Como postergar la decisión y hablar con alguien antes de hacer algo impulsivo
Slidkalniņš: 2
Esos pensamientos deben ser muy pesados de llevar. Quiero que sepas que no estás solo en esto, y que el hecho de que estes aquí hablándome ya es un paso muy importante. ¿Has tenido pensamientos sobre hacerte daño?
Sí... a veces pienso que seria más fácil desaparecer. Hay momentos en los que simplemente no veo sentido en seguir adelante.
Slidkalniņš: 3
Me duele escuchar que te sientes así, pero también quiero agradecerte por compartirlo conmigo. Estoy aquí para ayudarte. Quisiera que trabajemos juntos para encontrar formas de aliviar este dolor. ¿Podemos hablar sobre qué podrías hacer en esos momentos en los que te sientes así?
No lo sé... siento que nada funciona, pero supongo que podríamos intentarlo

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