A un celular de perderlo todo

Aunque quería negarlo, la hiperconectividad me estaba desconectando de mi vida real, sin embargo, logré buscar ayuda, y junto a mi familia empecé a generar hábitos que me ayudaron a reducir la ansiedad que me generaba estar sin mi celular
Ese día me di cuenta de cómo la tecnología estaba afectando mi vida.
Si es así consulta a tu terapeuta o intenta seguir estrategias que te ayuden a llevar una relación sana con la tecnología.
Si crees que desarrollaste hiperconectividad revisa si tus hábitos como dormir bien y hacer tus actividades favoritas han sido sustituidas por el uso de aparatos electrónicos.
Referencias
Señales de alarma implícitamente expuestas en la historia
Young, K. S., 1998. Internet addiction: The emergence of a new clinical disorder. CyberPsychology Behavior, 1, 237–244. https://doi.org/10.1089/cpb.1998.1.237
- Priorizar el uso de la red antes que la higiene del sueño, por lo cual duerme menos de 5horas.- Descuidar las actividades importantes para el desarrollo integral de la persona.- Personas cercanas refieren una queja respecto al uso excesivo de la red.- Al limitar el tiempo de conexión, no se logra el objetivo, lo cual conlleva a la pérdida de la noción del tiempo al usar la red.- Mentir respecto al tiempo de uso de la red.- Sentimiento de euforia anormal durante el uso de la red. (Young, 1998)

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