I begynnelsen av din velværeenhet, bør du presentere de 5 aspektene ved velvære. I denne aktiviteten vil elevene bruke et edderkoppkart for å definere og illustrere et eksempel på hvert velværeområde . Dette vil hjelpe studentene å visualisere hvert aspekt og gir en ressurs for studentene å se tilbake på for fremtidige aktiviteter.
(Disse instruksjonene kan tilpasses fullstendig. Etter å ha klikket på "Kopier aktivitet", oppdater instruksjonene på Rediger-fanen i oppgaven.)
Lag et storyboard som beskriver og beskriver de fem aspektene ved velvære.
Skap konsistens ved å starte hver dag med en kort sjekk, hvor elever reflekterer over sitt velvære. Dette hjelper dem med å knytte klasseaktiviteter til sitt eget liv og bygger selvbevissthet.
Vis sårbarhet ved å beskrive hvordan du tar vare på ditt eget velvære. Dette normaliserer samtalen og oppmuntrer elever til å gjøre det samme.
Støtt deltakelse ved å gi enkle oppfordringer som “I dag føler jeg...” eller “En ting jeg gjorde for mitt velvære er...”. Disse gjør det lettere for alle elever å delta.
Fremme fysisk og emosjonell velvære ved å planlegge raske tøye- eller pusteøvelser under overganger. Disse korte pausene hjelper elever med å fokusere på nytt og redusere stress.
Forsterk positiv endring ved å anerkjenne elever som praktiserer velværestrategier. Dette motiverer alle til å fortsette å utvikle sunne vaner.
De 5 aspektene av velvære er Fysisk, Følelsesmessig, Sosial, Intellektuell og Åndelig velvære. Hvert aspekt fokuserer på ulike områder av generell helse og trivsel.
En effektiv måte er å la elever lage et spindeldiagram eller storyboard som definerer og illustrerer hvert aspekt med eksempler. Denne visuelle aktiviteten hjelper elevene med å forstå og huske hvert område på en effektiv måte.
Bruk en visuell ordforrådstavle der elevene definerer og illustrerer eksempler på hvert velværeaspekt. Denne praktiske tilnærmingen oppmuntrer til engasjement og kreativitet.
Å forstå alle aspekter av velvære hjelper elever å oppnå balanse i livet, ta sunnere valg og utvikle ferdigheter til å håndtere utfordringer både i og utenfor skolen.
Fysisk velvære handler om kroppens helse og evne til å utføre oppgaver, mens følelsesmessig velvære handler om å gjenkjenne og håndtere følelser. Begge er essensielle for helhetlig trivsel.