salud mental
Storyboard Tekst
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- Viñeta 3 – Sobrecarga emocional En clase, Ana no se concentra; revisa el celular cada pocos minutos. Se sienteansio sa.
- Viñeta 1 – Despierto conectado Ana abre los ojos y, antes de levantarse, toma su celular. Sus dedos se deslizan automáticamente por redes sociales
- Viñeta2 Comparación constante Ana observa fotos de personas perfectas viajando, celebrando o mostrando cuerpos ideales.
- Mi vida no se ve así... ¿qué estoy haciendo mal?
- solo revisare un minuto
- ¿Ana¿ estás bien?
- Narrador:El diseño persuasivo de las redes alimenta la comparación social.
- Narrador:La adicción empieza con hábitos automáticos.
- no puedo de dejar de pensar en el celular
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- Viñeta 4 – Alerta interna . Ana se sorprende. Tiempo en pantalla: 6 h 48 min De noche, una notificación:
- ¿Tanto? Esto ya no es normal.
- Narrador:La higiene digital es clave para recuperar el bienestar.
- Narrador:La dopamina digital refuerza la conducta, pero también agota la salud mental.
- Viñeta 5 – El cambio consciente Ana decide activar límites de uso, apagar notificaciones y dejar el celular en su habitación. y sale un rato a la sala
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- Viñeta 6 – Reconectando con la vida real Ana camina al aire libre, respira profundo y se siente mejor. Su celular permanece en la mochila.
- puedo empezar con pequeños pasos
- me siento más tranquila esto si es bienestar digital
- Moraleja: No se trata de dejar la tecnología, sino de usarla sin que controle tu vida.