Zrozumienie uzależnienia może być trudną koncepcją. Większość osób postrzega negatywne zachowania związane z używaniem narkotyków i określa tę osobę jako „złą” lub „słabą”. Wielu użytkowników narkotyków nie jest w stanie odpowiednio poradzić sobie ze stresem, a przyczyną u niektórych osób nadużywających narkotyków może być natychmiastowe złagodzenie stresorów. Cykl uzależnienia może być trudny do przerwania.
W tym ćwiczeniu uczniowie utworzą scenorys ilustrujący cykl uzależnienia . Powinni upewnić się, że zawierają opis każdego kroku i określają, kiedy jest najlepszy czas na przerwanie cyklu. W powyższym przykładzie scenariusza najlepszy czas jest wskazany jako etap „jaskiniowego użycia”, jednak nie zawsze tak jest w przypadku ludzi.
(Te instrukcje są w pełni konfigurowalne. Po kliknięciu „Kopiuj działanie”, zaktualizuj instrukcje na karcie Edytuj zadania.)
Pokaż, jak rozumiesz, jak przerwać cykl uzależnienia, tworząc scenorys.
Rozpocznij bezpieczną, wolną od ocen rozmowę, aby pomóc uczniom zidentyfikować powszechne wyzwalacze uzależnienia. To sprawia, że temat jest bardziej przystępny i zachęca do autorefleksji.
Wskaż uczniom scenariusze, w których ćwiczą pozytywne reakcje na stres. To rozwija praktyczne umiejętności opierania się niezdrowym zachowaniom w rzeczywistości.
Zapewnij diagramy, plakaty lub cyfrowe slajdy pokazujące cykl uzależnienia i punkty interwencji. Obrazy pomagają uczniom lepiej rozumieć i zapamiętać kluczowe koncepcje.
Zachęcaj uczniów do współpracy i sugerowania sposobów przerwania cyklu na różnych etapach. To rozwija kreatywność i daje uczniom siłę do znajdowania rozwiązań.
Poproś uczniów o pisanie o swoich uczuciach, doświadczeniach lub obserwacjach związanych z uzależnieniem i powrotem do zdrowia. Osobista refleksja pogłębia zrozumienie i promuje empatię.
Cykl uzależnienia odnosi się do powtarzającego się wzorca zachowań i emocji, które utrzymują osobę w stanie uzależnienia od substancji. Zazwyczaj obejmuje etapy takie jak wyzwalacz, pragnienie, użycie, wina lub wstyd i tymczasowa ulga, które często prowadzą z powrotem do wyzwalaczy. Zrozumienie tych kroków pomaga zidentyfikować, kiedy i jak interweniować.
Uczniowie mogą stworzyć storyboard, dzieląc go na pięć komórek, z których każda reprezentuje etap cyklu uzależnienia. Każda komórka powinna mieć tytuł (etap) i opis tego, co zwykle się tam dzieje, a także scenę wizualną. Podkreślenie najlepszego miejsca na przerwanie cyklu w jednej z komórek zwiększa zrozumienie.
Idealny etap na przerwanie cyklu uzależnienia może się różnić, ale najczęściej najskuteczniejszy jest przed lub podczas etapu „ulegnięcia pokusie”, gdy pragnienia są silne, ale nie podjęto jeszcze działania. Wczesna interwencja maksymalizuje szanse na zmianę, ale wsparcie na dowolnym etapie jest cenne.
Pięć typowych kroków w cyklu uzależnienia to: 1. Wyzwalacz (stres lub wydarzenie), 2. Pragnienie, 3. Użycie, 4. Wina/Wstyd i 5. Tymczasowa ulga. Nauczanie ich pomaga uczniom rozpoznawać wzorce i dostrzegać okazje do interwencji.
Wielu ludzi ma trudności z przerwaniem cyklu uzależnienia, ponieważ substancje mogą zapewnić natychmiastową ulgę od stresu lub bólu emocjonalnego, co utrudnia powstrzymanie się od pragnień. Uczucie winy lub wstydu po użyciu może również wzmacniać cykl, co utrudnia zmianę bez wsparcia i zrozumienia.