Przez cały czas pobytu w systemie szkolnym uczniowie będą w sytuacjach, w których ich wartości mogą zostać podważone. Rozwijanie odpowiednich i skutecznych umiejętności odmowy pozwoli im wyrazić swoje osobiste przekonania. Realistyczne strategie, które można zastosować w codziennych doświadczeniach, to asertywność , wymówki , zimne ramię lub pobity rekord . W tym ćwiczeniu uczniowie stworzą lub ukończą scenariusz, który demonstruje różne sposoby odrzucenia presji rówieśników
Asertywność ma kilka kluczowych umiejętności, w tym bycie jasnym i stanowczym, ale jednocześnie nieagresywnym. Niektóre sposoby wyraźnego przekazania wiadomości to dopasowanie języka ciała do twoich odpowiedzi. Szybka reakcja bez wahania lub bez użycia zwrotów takich jak „uhh” lub „um” również pomoże w jasności.
Strategia wymówek polega na przygotowaniu się do odpowiedzi z już załadowanym powodem przed sytuacją, jeśli presja ze strony rówieśnika. Jeśli ktoś ma być pod presją i jest zdenerwowany, może wstępnie zaplanować wymówkę, która pomoże mu powiedzieć „nie”, jednocześnie zadowalając agresora.
Zimne ramię to technika, w której ktoś musi całkowicie wyjść z sytuacji lub oskarżyciel nie przestanie naciskać na ofiarę, gdy jest obecna. Cel presji rówieśników po prostu odchodzi.
Strategia zepsutego rekordu polega na wielokrotnym odpowiadaniu na tę samą asertywną odpowiedź w celu dalszego tworzenia kopii zapasowych wartości. To wtedy agresor próbuje zmusić ofiarę do jaskini, po prostu zadając pytanie ponownie.
Aktywność na niższym poziomie: użyj przykładowej scenorysu jako szablonu zadania, ale usuń rozmowy i poproś ucznia o dodanie tekstu do dymków.
Trudność na poziomie średnim: użyj przykładowej scenorysu jako szablonu zadania, ale usuń rozmowy i opisy. Poproś uczniów o wypełnienie zarówno dymków, jak i opisów.
(Te instrukcje są w pełni konfigurowalne. Po kliknięciu „Kopiuj działanie”, zaktualizuj instrukcje na karcie Edytuj zadania.)
Utwórz storyboard, który zawiera trzy przykłady strategii odmowy.
Propaguj kulturę szacunku i empatii, ustalając jasne zasady i modelując pozytywne interakcje. Uczniowie rzadziej będą wywierać presję na rówieśników w klasie, w której czują się docenieni i słyszani.
Zapraszaj uczniów do dzielenia się doświadczeniami w bezpiecznym środowisku. Omówienie scenariuszy presji rówieśniczej z życia wziętych pomaga uczniom zrozumieć, że nie są sami i buduje zaufanie w grupie.
Używaj scenek lub ćwiczeń odgrywania ról, aby ćwiczyć strategie odmowy. Praktyka z ręki zwiększa pewność siebie uczniów w mówieniu nie, gdy jest to najważniejsze.
Doceniaj i chwal uczniów, którzy wykazują asertywność lub pomagają innym oprzeć się presji. To zachęca do kontynuowania zdrowych umiejętności odmawiania.
Udostępniaj zasoby doradcze i kontakty do zaufanych dorosłych, aby uczniowie wiedzieli, gdzie się zwrócić, jeśli czują się przytłoczeni presją rówieśniczą. Dostęp do systemów wsparcia zwiększa odporność i bezpieczeństwo.
Skuteczne strategie odmawiania obejmują asertywność (bycie stanowczym, ale nie agresywnym), używanie wymówek, aby powiedzieć nie, odwracanie się plecami i odchodzenie, oraz technikę zepsutej płyty — powtarzanie odmowy, aż presja ustanie.
Uczniowie mogą ćwiczyć mówienie nie, odgrywając scenki, tworząc plansze przedstawiające strategie odmawiania, oraz przygotowując odpowiedzi wcześniej. Praktykowanie asertywnej mowy ciała i jasnej komunikacji zwiększa pewność siebie w rzeczywistych sytuacjach.
Technika zepsutej płyty polega na powtarzaniu tej samej jasnej, asertywnej odpowiedzi za każdym razem, gdy ktoś cię naciska. Pokazuje to, że jesteś stanowczy w swojej decyzji i pomaga wzmocnić granice bez stawania się agresywnym.
Przykłady wymówek to: "Muszę wracać do domu," "Moi rodzice by się nie zgodzili," lub "Mam jutro ważny test." Gotowa wymówka pomaga uczniom mówić nie komfortowo, unikając konfrontacji.
Asertywność polega na wyrażaniu swoich wartości w jasny i pełen szacunku sposób, podczas gdy agresja może wydawać się wrogie lub niegrzeczna. Asertywne odmawianie jest stanowcze, ale uprzejme, co czyni je bardziej skutecznym w sytuacjach presji rówieśniczej.