Doživeti strah ali tesnobo, ko gre za dosego cilja, je naravno. Včasih moramo tvegati, ko tehtamo zastrašujoče posledice neuspeha. Čim bolj se pripravite, je dober način za lajšanje stresa, ko gre za pristop k nalogam. Študenti se lahko soočajo s tesnobo, ko gre za testiranje; dober način za zmanjšanje stresa je študij in pregled.
V tej dejavnosti naj učenci ustvarijo ali poustvarijo dolgoročni ali srednjeročni cilj, nato pa možganski vihar ovira, s katerim se lahko soočijo za dosego tega cilja . Primer bi lahko bil zaposlitev. Če želite dobiti službo, morate iti na razgovor. To je lahko velika stresna situacija, zlasti za neizkušene. Vprašanje intervjuja z bolj izkušeno osebo lahko zmanjša stres in tesnobo, povezano z intervjujem.
Odličen način za spremembo te dejavnosti bi bilo dodajanje komponente »razmisli v paru«. Študenti naj izpolnijo prvi dve celici (cilj in ovira), nato pa preklopijo postaje ali računalnike s partnerjem in študentje med seboj ponudijo nasvete za dosego svojih ciljev. To bo pomagalo pri sodelovanju in kritičnem razmišljanju.
(Ta navodila so popolnoma prilagodljiva. Ko kliknete »Kopiraj dejavnost«, posodobite navodila na zavihku Urejanje naloge.)
Ustvarite vizualno predstavitev možnih ovir na poti, medtem ko poskušate doseči svoj cilj, vključno z načini, kako jih premagati.
Motivirajoče spodbujanje učencev k samostojnemu spremljanju napredka povečuje odgovornost in samozavest. Vidni napredek pomaga učencem ostati osredotočene in praznovati majhne zmage!
Vsakemu učencu dodelite grafikon napredka ali digitalni dnevnik za beleženje korakov k cilju. Sledenje dejanjem naredi rast bolj otipljivo in spodbuja refleksijo.
Vsak teden namenite nekaj minut za učence, da pregledajo svoj napredek in zabeležijo morebitne izzive. Redni pregledi pomagajo zgodaj odkriti ovire in okrepiti rastno miselnost.
Prepoznajte, ko učenci dosežejo mejnik ali premagajo strah, tako da delijo dosežke v razredu ali z majhno opombo domov. Prepoznavanje spodbuja motivacijo in gradi odpornost!
Opomnite učence, da je v redu spreminjati cilje glede na nove izzive ali vpoglede. Prilagodljivi cilji držijo učence vključenega in učijo prilagodljivosti.
Učinkovita dejavnost v razredu je, da učenci zabeležijo osebni cilj, identificirajo potencialne ovire in vizualno predstavijo korake za njihovo premagovanje. To pomaga razviti reševanje problemov in odpornost.
Učitelji lahko ustvarijo podporno okolje s spodbujanjem priprave, na primer študija ali vadbe veščin, ter olajšajo vrstniške razprave, kot je misli-par-del, za izmenjavo nasvetov in strategij za premagovanje strahu.
Med pogostimi ovirami so strah pred neuspehom, pomanjkanje izkušenj (na primer pri razgovoru za službo) in tesnoba pri testih. Prepoznavanje teh ovir pomaga učencem načrtovati učinkovite rešitve.
Strategija misli-par-del spodbuja sodelovanje in kritično mišljenje. Učenci najprej razmišljajo samostojno, nato izmenjujejo ideje s partnerjem, ter nudijo povratne informacije in nasvete za doseganje ciljev.
Učenci naj: 1) opredelijo cilj in ustvarijo vizualno predstavitev z naslovom in opisom; 2) ilustrirajo oviro z naslovom in opisom; 3) prikazujejo rešitev za premagovanje ovire, znova z naslovom in opisom.