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Decisiones que importan
Snemalna Knjiga Besedilo
- Zdrs: 1
- ¿Te pasa algo?te ves cansada…
- No dormí bien y casi no desayuné… no me concentro
- Bueno, dicen que una mente sana necesita un cuerpo sano
- Sofia esta en clase, con ojeras y distraída. Y su amigo Diego lo nota.🔵 primer diálogo 🟡 segundo diálogo
- Zdrs: 2
- ¿Sabes que la alimentación no es solo llenar el estómago? En realidad es darle al cuerpo lo que necesita
- ¿Eso es todo lo que vas a comer?
- Si, es rapido
- En el recreo, Sofia solo para desayunar tiene papas (en bolsa) y refresco
- Zdrs: 3
- Entonces no se trata de dejar de comer, sino de elegir mejor
- Lo que comemos y cómo combinamos los alimentos influye en nuestro peso y salud
- Después de eso, ambos observan las diferentes opciones de comida que tiene la cafetería
- Zdrs: 4
- Una alimentación correcta incluye frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal o leguminosas
- En el salón, la maestra explica un cartel del plato del bien comer.
- Zdrs: 5
- ¿Entonces puedo comer de todo, pero en cantidades correctas?
- ¡EXACTO! , El equilibrio es clave
- Después de clases, Sofia y Diego se encuentran en la casa de Sofia para que le siga explicando sobre como es la mejor forma de alimentarse
- Zdrs: 6
- Los alimentos nos dan energía, que se mide en Calorías
- Entonces una fruta aporta pocas calorias y muchos nutrientes. Los cereales dan más energía y los refrescos tienen muchas calorias, pero no nutren
- Exacto, muy bien Sofia
- Diego comienza a explicarle a Sofia como también las calorías de los alimentos son importantes
- Zdrs: 7
- Es importante también que te cuente que la nutrición balanceada funciona mejor cuando el cuerpo esta en movimiento
- Ya lo entendí Diego…Si como mejor y me muevo más, me siento con más energía
- Sofia y Diego salen a caminar, ya que Diego tiene algo más que comentarle a Sofia
- Zdrs: 8
- Pensándolo bien… nunca los incluyo todos
- Antes creía que mi forma de alimentación y las cantidades no eran importantes, pero ahora sé que cuidar lo que como y moverme no es malo, es una forma de vivir mejor
- Al día siguiente en clase, Sofia está mas concentrada y despierta; así que, decide compartir su experiencia
Slika Pripisov
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