denkroppAnvänder protein för reparation och tillväxt.
Zdrs: 3
FETTER
Kroppen använder fett för energi, men kan också lagra dem för att isolera oss och hålla oss varma.
Zdrs: 4
VITAMINER
Vitamin A
Vitamin B.
Vitamin C
Vitamin D
Kroppen behöver små mängder vitaminer för att hålla oss friska. Vitamin A är nödvändigt för god syn. C-vitamin hjälper oss att reparera och regenerera vävnad.
Zdrs: 5
FIBER
Används inte av kroppen. Det ger grovfoder för att hjälpa matsmältning och hålla mat som rör sig genom matsmältningssystemet.
Zdrs: 6
MINERALER
Kalcium
Järn
Kalium
Magnesium
Kroppen behöver små mängder mineraler för att hålla oss friska. Kalcium är viktigt för bentillväxt. Järn är viktigt vid framställning av röda blodkroppar.
Zdrs: 7
VATTEN
Kroppen använder vatten för celler och kroppsvätskor.