Att förstå beroende kan vara ett svårt begrepp. De flesta individer ser det negativa beteendet att använda droger och betecknar personen som "dålig" eller "svag". Många läkemedelsanvändare kan inte klara stress ordentligt, och den underliggande orsaken till vissa missbrukare kan vara omedelbar lättnad av stressfaktorer. Beroendecykeln kan vara svår att bryta.
I den här aktiviteten kommer eleverna att skapa en storyboard som illustrerar beroendecykeln . De bör vara säkra på att inkludera en beskrivning av varje steg och bestämma när den bästa tiden att bryta cykeln är. I storyboardexemplet ovan anges den bästa tiden som scenen "grottning att använda", men detta är inte alltid fallet för människor.
(Dessa instruktioner är helt anpassningsbara. När du har klickat på "Kopiera aktivitet", uppdatera instruktionerna på fliken Redigera i uppgiften.)
Visa din förståelse för hur du bryter beroendecykeln genom att skapa en storyboard.
Starta en säker, dömande fri konversation för att hjälpa elever att identifiera vanliga triggers för beroende. Det gör ämnet relaterbart och uppmuntrar självreflektion.
Hjälp elever att spela scenarier där de övar positiva svar på stress. Det här bygger praktiska färdigheter för att motstå ohälsosamma beteenden i verkliga livet.
Ge diagram, affischer eller digitala bilder som visar beroendecykeln och interventionspunkter. Visuella hjälpmedel hjälper elever att bättre förstå och minnas nyckelbegrepp.
Uppmuntra elever att samarbeta och föreslå sätt att avbryta cykeln i olika stadier. Detta främjar kreativitet och ger elever möjlighet att hitta lösningar.
Be elever skriva om sina känslor, erfarenheter eller observationer relaterade till beroende och återhämtning. Personlig reflektion fördjupar förståelsen och främjar empati.
Den beroendescykeln hänvisar till det upprepade mönstret av beteenden och känslor som håller en person fast i substansanvändning. Den inkluderar vanligtvis steg som utlösare, begär, användning, skuld eller skam och tillfällig lindring, vilket ofta leder tillbaka till utlösarna. Att förstå dessa steg hjälper till att identifiera när och hur man ska ingripa.
Elever kan skapa en storyboard genom att dela den i fem rutor, där varje ruta representerar ett steg i beroendescykeln. Varje ruta bör ha en titel (steget) och en beskrivning av vad som vanligtvis händer vid den punkten, samt en visuell scen. Att lyfta fram den bästa platsen att bryta cykeln i en av rutorna förbättrar förståelsen.
Den ideala fasen för att bryta beroendescykeln kan variera, men den är ofta mest effektiv före eller under 'ge efter för användning'-steget, när begären är starka men handling ännu inte har vidtagits. Att ingripa tidigt maximerar chanserna till förändring, men stöd vid vilket som helst steg är värdefullt.
De fem typiska stegen i beroendescykeln är: 1. Utlösare (stress eller händelse), 2. Begär, 3. Användning, 4. Skuld eller skam, och 5. Tillfällig lindring. Att lära sig dessa hjälper elever att identifiera mönster och känna igen möjligheter till ingripande.
Många har svårt att bryta beroendescykeln eftersom substanser kan ge omedelbar lindring från stress eller känslomässig smärta, vilket gör det svårt att motstå begär. Känslor av skuld eller skam efter användning kan också förstärka cykeln, vilket gör förändring ännu mer utmanande utan stöd och förståelse.