Sağlıklı yaşamın önemini kabul etmek bazen düşük seviyelerin uzun vadeli etkilerini görmekten gelir. Öğrencilere düşük sağlık düzeylerinden bazı uzun vadeli etkilerin görsellerini oluşturmalarını sağlayın. Bu, tüm yönleri dengelemenin önemini güçlendirecek ve onların kendi iyilikleri üzerinde düşünmeye devam etmelerini sağlayacaktır.
Bu aktivitede öğrenciler, oluşturdukları kendi kendine yansıtma film şeridini kullanmaya devam edeceklerdir. Bununla birlikte, bu kez, düşük sağlık seviyelerinin uzun vadeli etkilerini göstereceklerdir . Öğrenciler ihmal ettikleri takdirde ne olabileceği konusunda düşünmeli ve düşük olarak tespit ettikleri alanları artırmamalıdır. Bu alıştırmayı tamamlayarak, öğrenciler umarım her sağlık seviyesini dengelemeye odaklanmak için motive olurlar.
(Bu talimatlar tamamen özelleştirilebilir. "Etkinliği Kopyala"yı tıkladıktan sonra, ödevin Düzenle Sekmesindeki talimatları güncelleyin.)
Düşük düzeyde sağlıklı yaşamın uzun vadeli etkisini görselleştiren bir storyboard oluşturun.
Her güne basit bir sağlık kontrolü yaparak öğrencilerin duygularını ve enerji seviyelerini takip etmelerine yardımcı olun. Günlük kontrolller öz-farkındalık yaratır ve öğrencilerin paylaşımda ve düşünmede güvende hissettikleri destekleyici bir sınıf ortamı oluşturur.
Kendinizin sağlık durumu hakkında gerçek hayattan örnekler kullanarak kısa bir yansıma gösterin. Vulnerabiliteyi modelleme öğrencilerin kendi iyilik halleri hakkında dürüst ve düşünceli olmalarını teşvik eder.
Öğrencilere ruh hali, alışkanlıklar ve küçük başarıları takip ettikleri kişisel sağlık günlükleri tutmalarını sağlayın. İstikrarlı günlük tutma öğrencilerin kalıpları fark etmesine ve sağlık alışkanlıklarını geliştirmeye motive olmalarına yardımcı olur.
Kısaca öğrenci arkadaşlarınızla paylaşım yapabilecekleri kısa grup veya ortak tartışmaları organize edin. Arkadaşlardan öğrenmek yeni fikirler sağlar ve sağlık hakkında konuşmaları normalleştirir.
Sağlık konusunda ilerleme kaydeden öğrencileri, sözlü takdirler, sınıf panoları veya küçük ödüllerle tanıyın. Olumlu pekiştirme motivasyonu artırır ve sağlık gelişiminin önemli olduğunu gösterir.
İyi oluş seviyeleri zamanla artan stres, düşük akademik başarı, düşük enerji ve ilişkilerde zorluklar gibi problemlere yol açabilir. İyi oluşu erken ele almak, bu olumsuz sonuçların önüne geçmeye yardımcı olur.
Öğrenciler, belli iyi oluş alanlarının ihmal edilmesi durumunda neler olabileceğini gösteren bir hikaye panosu veya görsel grafik oluşturabilir. Bu, sonuçları daha gerçekçi hale getirir ve öğrencilerin kendi alışkanlıkları üzerinde düşünmelerine yardımcı olur.
Kendini yansıtma, öğrencilerin hangi iyi oluş alanlarının dikkat edilmesi gerektiğini tanımlamalarına yardımcı olur ve onları olumlu değişiklikler yapmaya teşvik eder, böylece sağlıklı alışkanlıklar yaşam boyu pekişir.
Bir kişisel iyi oluş pasta grafik oluşturma, duyguları günlüğe kaydetme veya grup içinde iyi oluş senaryolarını tartışma gibi aktiviteler, öğrencilere sağlık ve denge hakkında öğrenme olanağı sağlar.
Öğrencilerden, iyi oluş seviyeleri üzerine düşünmelerini, düşük olduğunu hissettikleri alanları belirlemelerini ve onları geliştirmek için fikirler üretmelerini isteyin. Görsel araçlar ve cümle kalıpları, bu süreci herkes için erişilebilir kılar.