Zu Beginn Ihrer Wellness-Einheit sollten Sie die 5 Aspekte des Wohlbefindens vorstellen. In dieser Aktivität verwenden die Schüler eine Spinnenkarte, um ein Beispiel für jeden Wellnessbereich zu definieren und zu veranschaulichen . Dies hilft den Schülern, jeden Aspekt zu visualisieren, und bietet den Schülern eine Ressource, auf die sie für zukünftige Aktivitäten zurückblicken können.
(Diese Anweisungen sind vollständig anpassbar. Nachdem Sie auf "Aktivität kopieren" geklickt haben, aktualisieren Sie die Anweisungen auf der Registerkarte "Bearbeiten" der Aufgabe.)
Erstellen Sie ein Storyboard, in dem die fünf Aspekte des Wohlbefindens dargestellt und beschrieben werden.
Setzen Sie auf Konsistenz, indem Sie jeden Tag mit einer kurzen Überprüfung beginnen, bei der die Schüler über ihr Wohlbefinden nachdenken. Dies hilft ihnen, Schulaktivitäten mit ihrem eigenen Leben zu verbinden und fördert die Selbstwahrnehmung.
Zeigen Sie Verletzlichkeit, indem Sie beschreiben, wie Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen. Dies normalisiert das Gespräch und ermutigt die Schüler, dasselbe zu tun.
Unterstützen Sie die Teilnahme, indem Sie einfache Eingaben wie “Heute fühle ich mich...” oder “Eine Sache, die ich für mein Wohlbefinden getan habe, ist...” bereitstellen. Dies erleichtert es allen Schülern, sich zu beteiligen.
Fördern Sie körperliches und emotionales Wohlbefinden, indem Sie kurze Dehnübungen oder Atemübungen während Übergängen planen. Diese kurzen Pausen helfen den Schülern, sich neu zu fokussieren und Stress abzubauen.
Verstärken Sie positive Veränderungen, indem Sie Schüler anerkennen, die Wellness-Strategien praktizieren. Dies motiviert alle, gesunde Gewohnheiten weiterzuentwickeln.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.