https://www.storyboardthat.com/et/lesson-plans/toidugrupid

Essentsed Toitained ja 5 Toidugruppi

Oliver Smithi Õppetundide Plaanid

Leia see ühine tuum joondatud õpetaja juhend ja rohkem nagu meie teaduse kategoorias

Toidugruppide Õppetunnid

Student tegevused Toidugrupid Kaasa:

Tervislik toitumine on pika ja õnneliku elu jaoks hädavajalik, kuid mis muudab dieedi tervena? On soovitatav, et meil oleks mitmekülgne toit, mis koosneb toidust kõigist toidugruppidest. Erinevad toidud annavad meile olulisi toitaineid. On oluline, et õpilastel oleks teadmisi toitumise ja tervisliku toitumise kohta, et nad saaksid teha mõistlikke ja teadlikke valikuid oma toitumise kohta.


Loo Süžeeskeem 

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


Toidugrupid Tunniplaanid, Student Tegevused ja graafiline Korraldajad

Toidugrupid

Toidugrupid
Toidugrupid

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Lase oma õpilastel luua viie erineva toidu rühmade, köögiviljade, puuviljade, terade, valkude ja piimatoodete näidete graafiline korraldaja.

Köögivilju saab jagada viieks alamrühmaks: tumerohelised köögiviljad, tärkliset köögiviljad, punased ja apelsini köögiviljad, oad ja herned ning muud köögiviljad. Toitu köögiviljarühmas võib keeta või süüa toorelt.


Puu on tervisliku toitumise oluline osa. Puuviljad on sageli kõrge vitamiinide ja mineraalidega. Puu võib süüa värskelt, kuivatatud, konserveeritud, külmutatud, puuviljana või isegi puuviljamahla. Kogu maailmas on saadaval erinevaid puuvilju. Puuviljade näited on marjad, õunad ja 100% apelsinimahl.


Terad võib jagada kaheks alagrupiks: terad ja rafineeritud terad. Soovitatav on pool teradest, mida tarbitakse, terved terad. Täisterade näited on terved nisujahu, kaerajahu ja pruun riis. Rafineeritud terade näideteks on valge jahu, valge leib ja valge riis.


Valk võib pärineda nii taime- kui ka loomsetest allikatest. Näideteks on liha, kala, sojauba, pähklid ja läätsed.


Piim on kõik vedel piim ja piimarasv. Piimatööstuse näited on juust, jogurt ja piim. Paljud piimatooted on head kaltsiumi allikad, mis on vajalik tervete luude tootmiseks.


Üliõpilastele, kes vajavad rohkem toetust, lõigake näitevarustuse näidis ja õpilased vastavad kategooriate näidetele. Kui suudate üliõpilastele venitada, on neil võimalik leida näiteid mõnest ülalpool loetletud alagrupist.


(Need juhised on täielikult kohandatav. Pärast klõpsates "Copy määramine", muuta kirjeldus loovutamist oma Armatuurlaud.)


Õpilase juhised

Loo diagramm kolme näitena erinevatest toidugruppidest.


  1. Klõpsake loendist "Kasuta seda malli".
  2. Märgistage iga rida toidugrupi nimega. Lisage rakke vastavalt vajadusele.
  3. Kasutage internetti, raamatuid või oma teadmisi, et leida kolm näitu igast viiest erinevast toidugrupist.
  4. Kirjutage need näited joonistel olevate elementide pealkirjadesse.
  5. Otsige pilte nendest näidetest ja lisage need lahtrisse.
  6. Salvestage ja esitage ülesanne. Kasutage rippmenüüd, et seda salvestada ülesande pealkirja all.


3 Näited Joonist
3 Näited Joonist

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


(Muuda seda põhilist lahtris klõpsates alloleval lingil. Võite luua ka oma kohta Quick Rubric.)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)



Toiduainete Sõnastik

Toidu ja Toitumise Sõnavara
Toidu ja Toitumise Sõnavara

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Laske oma õpilastel sisestada võtmesõnavara praktikasse. Üks asi, mida õpilased võivad tõesti raske leida, on teadusliku sõnavara kasutamine korrektselt ja asjakohases kontekstis. Visuaalse esituse või nägemismudelite ja kirjaliku näite kasutamine aitab tõesti õpilastel mõista abstraktseid kontseptsioone.


Toiduainete sõnastiku näide


Kalor

Energiaühik, mida sageli kasutatakse toidu energia kirjeldamiseks. 1 kilogrammi vee 1 ° C temperatuuri tõstmiseks vajalik energia on 1 kalorit.


Seedimine

Digestioon on protsess, mis jagab toitu ained, mida kehad saavad kasutada, kasutades mehaanilist toimet ja ensüüme.


Scurvy

Scurvy on haigus, mis on tingitud C-vitamiini puudumisest. Sümptomiteks on valusad käed ja jalad, nõrk ja väsinud, ja haprad, lokke karvad.


Tasakaalustatud toitumine

Tasakaalustatud toitumine on toit, mis sisaldab õigeid proportsioone erinevate toitainetes, sealhulgas vitamiinides ja mineraalides.


Rasvumine

Sellise ülekaalulise olukorraga, mis avaldab negatiivset mõju tervisele, nimetatakse rasvumiseks. Inimene on rasvunud, kui nende BMI (kehamassiindeks) on üle 30 aasta.


Muud terminid hõlmavad järgmist:

  • Kaltsium
  • Süsivesikud
  • Toitumine
  • Sööma
  • Ensüüm
  • Harjutus
  • Rasva
  • Fiber
  • Puu
  • Glükoos
  • Kasv
  • Tervislik
  • Süda
  • Silt
  • Eluviis
  • Maks
  • Alatoitumus
  • Mineraalid
  • Lihased
  • Toitained
  • Valk
  • Remont
  • Vitamiinid
  • Köögiviljad
  • Taimetoitlikkus

(Need juhised on täielikult kohandatav. Pärast klõpsates "Copy määramine", muuta kirjeldus loovutamist oma Armatuurlaud.)


Õpilase juhised

Näidake oma arusaamist võtmeteaduse sõnavarasse, luues visualiseerimisi.

  1. Vali viis sõnavara sõna ja tippige need tiitliribale.
  2. Leidke määratlus printimis- või veebisõnaraamat ja kirjutage see lahtri alla.
  3. Illustrates sõna tähendust lahtris stseenide, tähemärkide ja elementide kombinatsiooniga.
    • Alternatiivina võite kasutada sõnu " Photos for Class et näidata sõnu.
  4. Salvestage ja esitage oma storyboard. Kasutage rippmenüüd, et seda salvestada ülesande pealkirja all.


5 Word Klassifikaatori Template
5 Word Klassifikaatori Template

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


(Muuda seda põhilist lahtris klõpsates alloleval lingil. Võite luua ka oma kohta Quick Rubric.)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)



Toiduteemalise Leiuplaan

Arutelu Kokkuvõte - MS - Toitumine
Arutelu Kokkuvõte - MS - Toitumine

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Vestlusringid on suurepärane viis, kuidas oma õpilasi rääkida oma ideedest teaduses. Nad võimaldavad õpilastel kriitikata ja hinnata erinevaid vaatenurki ilma, et teised õpilased häiriksid. Seda tegevust saab kasutada teema alguses, et tekitada õpilaste väärarusaamu.

Alguses näita üliõpilastele arutelufotograafiat nagu allpool. Kutsu neid vaatama arutlusringi probleemi. See näitab neli üliõpilast, kellel kõigil on probleemide ettekujutus nende ees. Õpilased peaksid mõtlema, kes nad arvavad, on kõige õiged ja olla valmis selgitama, miks see isik on õige.

Siin on mõni muu idee, kuidas kasutada neid õppetundides neid arutelufoorumeid.

  1. Õpilased lisavad näite lõpus veel ühe lahtri, mis neile on selgitanud, kes arvavad, et see on õige ja miks.
  2. Õpilased loovad oma arutelu rütkavad, et jagada seda eales olevate teemadega.

Pange tähele, et antud ülesande mall on tühi. Pärast "Kopeerimise määramise" klikkimist lisage soovitud probleem ja lahendused oma õpilaste vajaduste rahuldamiseks.

(Need juhised on täielikult kohandatav. Pärast klõpsates "Copy määramine", muuta kirjeldus loovutamist oma Armatuurlaud.)


Õpilase juhised

Lugege aruteluloendurit, mis näitab nelja üliõpilast, kellel kõigil on probleemide ettekujutus nende ees. Te annate oma arvamuse selle kohta, kes arvate, et see on õige ja selgitab, miks.


  1. Klõpsake loendist "Kasuta seda malli".
  2. Lisa rea ​​lõpus veel üks lahtrisse.
  3. Kasutage teksti ja pilte, et selgitada, kes teie arvates on õige ja miks.
  4. Salvestage ja esitage ülesanne. Kasutage rippmenüüd, et seda salvestada ülesande pealkirja all.


Arutelu Süžeeskeem - Blank
Arutelu Süžeeskeem - Blank

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


(Muuda seda põhilist lahtris klõpsates alloleval lingil. Võite luua ka oma kohta Quick Rubric.)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)



Olulised Toitained

Olulised Toitained
Olulised Toitained

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Laske oma tudengitel kasutada graafikaraketti, et näidata oma teadmisi erinevate toitainete rühmade kohta, luues graafilise korraldaja.

Õpilased saavad hõlpsasti leida palju fotosid toidust, kasutades klassi jaoks fotosid, ja asetada need hõlpsasti oma rööpmelaiendisse.

Õpilased vaatavad 7 erinevat toitainete rühma: süsivesikuid, valku, rasvu, mineraale, vitamiine, kiudaineid ja vett.


Toitained Näide Kasutage
Süsivesikud Pasta, leib ja kartul Inimene kasutab energia saamiseks süsivesikuid.
Valgud Kala, liha ja munad Keha kasutab proteiini parandamiseks ja kasvu jaoks.
Rasvad Oliiviõli, võid ja leiba Keha kasutab rasvu energeetikas, kuid võib ka säilitada soojust soojendamiseks.
Vitamiinid A-vitamiin - Porgandid
B-vitamiin - munad
C-vitamiin - apelsinid
D-vitamiin - rasvane kala
Keha vajab vähese hulga vitamiine, et meid tervena hoida. A-vitamiin on hea nägemise jaoks hädavajalik. C-vitamiin aitab meil koed parandada ja taastada.
Mineraalid Kaltsium - piim
Raud - punane liha
Kaalium - banaanid
Magneesium - avokaadod
Keha vajab väikest kogust mineraalaineid, et meid tervena hoida. Kaltsium on oluline luu kasvu jaoks. Raud on olulised punavereliblede tootmisel.
Fiber Brokkoli, Brüsseli kapsas ja Artišokid Keha ei ole tegelikult keha kasutanud, annab kiudaine koresöödet, et aidata seedimist ja hoida toitu läbi seedetrakti.
Vesi Kurk, soda ja vesi Keha kasutab rakkude ja kehavedelike jaoks vett.

(Need juhised on täielikult kohandatav. Pärast klõpsates "Copy määramine", muuta kirjeldus loovutamist oma Armatuurlaud.)


Õpilase juhised

Loo graafiline korraldaja, et kuvada teavet erinevate toitainete kohta.


  1. Klõpsake loendist "Kasuta seda malli".
  2. Märgistage read kui seitse erinevat toitainete rühma.
  3. Märgistage veerge näidetena ja kasutage.
  4. Kasutage Internetti, raamatuid või oma teadmisi, et leida näiteid seitsmest erinevast toitainete rühmadest.
  5. Otsige pilte nendest näidetest ja lisage need lahtrisse.
  6. Kasutusele võtmisel kasutage Textables'i kirjutamaks, milliseid toitainete rühmi organismis kasutatakse.
  7. Salvestage ja esitage ülesanne. Kasutage rippmenüüd, et seda salvestada ülesande pealkirja all.


Tühi 2X4 Chart
Tühi 2X4 Chart

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


(Muuda seda põhilist lahtris klõpsates alloleval lingil. Võite luua ka oma kohta Quick Rubric.)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)



Toidu Logi

Toidu Logi
Toidu Logi

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Pange oma õpilased kiiresti tooma selgeid ja lühemaid toidugraafikuid. Need võivad olla suurepärased ressursid, et õpilased võiksid klassiruumis oma dieeti mõelda. Lisaks fotode Photos for Class võivad õpilased ka fotot oma toitu kahe päeva jooksul üles laadida ja neid pilte üles laadida Storyboard That.

Kui soovite mõnda oma võimekamatust üliõpilast laiendada, on õpilased otsustanud, kas logi moodustab tervisliku tasakaalustatud toitumise või mitte. Seejärel anna õpilastele ettepanekuid, kuidas oma dieeti parandada, potentsiaalselt paarides või väikestes rühmades.

(Need juhised on täielikult kohandatav. Pärast klõpsates "Copy määramine", muuta kirjeldus loovutamist oma Armatuurlaud.)


Õpilase juhised

Te kavatsete kasutada Storyboard That kui graafilist korraldajat kahe päeva jooksul söönud toidu logimiseks.


  1. Klõpsake loendist "Kasuta seda malli".
  2. Märgistage read nagu hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök ja suupisted. Märgistage veerge esimese ja teise päeva järgi.
  3. Võite teha fotod oma toitu kahe päeva jooksul ja üles laadida need Storyboard That või kasutada kujutisi Storyboard That või Photos for Class et leida pilte, mis esindavad seda toitu, mida olete söönud.
  4. Lahtri all kirjutage lühikirjeldus toidu kohta, mida olete söönud.
  5. Salvestage ja esitage ülesanne. Kasutage rippmenüüd, et seda salvestada ülesande pealkirja all.


3 Näited Joonist
3 Näited Joonist

Näide

Kohanda seda kujutlusplaati

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)


(Muuda seda põhilist lahtris klõpsates alloleval lingil. Võite luua ka oma kohta Quick Rubric.)





Kasutage Seda Ülesannet oma Õpilastega

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)




Essentsed toitained ja 5 toidugruppi

On oluline, et teie õpilastel oleks teadmised, et teha tervislikke ja teadlikke otsuseid oma isikliku toitumise kohta. Erinevad ja tasakaalustatud toitumised hõlmavad õpilasi, kes mõistavad mitmesuguseid toitumise kontseptsioone. Pärast seda, kui oleme söönud toitu, purustatakse see väiksemateks molekulideks, mida meie kehad saavad kasutada; meie keha kasutab orgaanilisi katalüsaatoreid nimega ensüümid seda tegema. Näiteks jagatakse komplekssed süsivesikud suhkruteks ja valkud jaotatakse aminohapeteks.

Seal on viis erinevat toidugruppi: köögiviljad, puuviljad, terad, valk ja piimatooted. Soovitatav on süüa toitu kõigist nendest toidugruppidest, kuna keha vajab paljusid erinevaid makro- ja mikrotoitaineid. Köögiviljad jagunevad viide täiendavaks alamkategooriaks: tumerohelised köögiviljad, tärkliset köögiviljad, punased ja apelsini köögiviljad, oad ja herned ning muud köögiviljad. Köögiviljad on näiteks brokkolid, porgandid ja salat. Puu on oluline kategooria, kuna me saame neist paljudest vitamiinidest ja mineraalidest. Terad on head süsivesikuteallikad. Valitsused soovitavad, et pool meie tarbitavatest teradest oleks täisterata, nagu pruun riis. Võime saada valku paljudest erinevatest allikatest nagu liha, kala ja pähklid. Viimane toidu rühm on piimatooted, mille näideteks on näiteks juust, juust, piim ja jogurt.

Toitained on väga olulised ja neil on erinevad kasutusviisid. Peamised toitainete rühmad on süsivesikud, valk, rasvad, vitamiinid, mineraalid, kiudained ja vesi. Igaüks neist rühmadest kasutatakse erinevatel asjadele organismis ja see on hea tervise jaoks oluline.

Süsivesikud on molekulid, mis koosnevad süsinikust, vesinikust ja hapnikust. On kahte tüüpi: tärklised ja suhkrud. Tärklist leidub sellistes toiduainetes nagu jahu, kartul, pasta, riis ja teraviljad. Suhkrut leidub puuviljades, köögiviljades, mesilas ja piimas. Süsivesikud on jaotatud glükoosiks, mida kasutatakse kehas energia hingamisel.

Keha kasutab proteiine kõigi kehade rakkude kasvu ja parandamiseks. Neid ei leidu mitte ainult sellistes toiduainetes nagu liha ja kala, vaid neid võib leida ka sojauba ja pähklitest. Valgud jaotatakse aminohapeteks.

Rasvad on tervisliku toitumise oluline osa; nad võivad anda kehale palju energiat. Raski saab ka kehas hoida, et meid isoleerida. On kaks peamist tüüpi rasva: küllastunud rasvad ja polüküllastumata rasvad. Küllastunud rasvad on tavaliselt toatemperatuuril tahke, küllastumata rasvad on vedelad. Küllastunud rasvad pärinevad tavaliselt loomsetelt allikatest, näiteks võid, kuid seal on mõned taimsed allikad nagu palmiõli. Polüküllastumata rasvad leiduvad peamiselt taimsetes allikates, nagu oliiviõli. Kuigi rasvad on tervisliku toitumise oluliseks osaks, võib liiga palju rasvavaba toitu tervisele halba olla.

Vitamiine on vaja ainult väikestes kogustes. Vitamiinid on vajalikud, et hoida oma kehasid tervena. Keha kasutab vitamiini A immuunsüsteemi ja hea nägemise säilitamiseks. A-vitamiini võib leida paljudest allikatest nagu munad, tursavõi ​​õli ja kõrvits. Kui me ei saa piisavalt C-vitamiini, võib meil tekkida haigus, mida nimetatakse loorberikaks. See oli suur probleem varasetele meremeestele, kellel ei olnud juurdepääsu pikkadeks reisideks C-vitamiini allikatele. Muud vitamiinid on B, D, E ja K.

Mineraale on vaja ka väikestes kogustes, et hoida keha tervena. Mõned mineraalide näited on kaltsium, raud ja kaalium. Kaltsiumi on vaja tervete luude tootmiseks, punaste vereliblede tootmiseks on vaja rauda ja südametegevuseks on vaja kaaliumi. Liiga vähe rauda võib põhjustada aneemiat.

Fibre ei ole organismiga tegelikult seeditav, kuid see annab seedimist soodustava koresööda. Seda leidub paljudes puuviljades, köögiviljades ja terades.

Vesi on oluline paljude kehavedelike ja rakkude tootmiseks. Suur osa kehast on vesi. Me ei saada ainult vett joogiveest; vett võib leida paljudest erinevatest jookidest ja isegi toidust.

Tasakaalustatud toitumine on see, mis erineb kõikide peamiste toitainete rühma õige proportsioonide hulgast. Iga toidu rühma jaoks vajalik kogus sõltub paljudest erinevatest teguritest, nagu sugu, vanus, kõrgus, ainevahetuse kiirus ja füüsilise aktiivsuse hulk.


Toidugruppide jaoks olulised küsimused

  1. Miks me peame sööma?
  2. Mis on tasakaalustatud toitumine?
  3. Kuidas saaksime oma toitu paremaks muuta?

Toiduainete õppetundide ideed

  1. Õpilased teevad oma lemmik tervisliku toiduga visuaalseid retsepte.
  2. Õpilased loovad narratiivi, kuidas keegi teeb ebatervislikke toiduvalikuid ja pakub võimalusi õpilasele oma dieedi parandamiseks.
  3. Õpilased uurivad toitu kogu maailmast ja teevad T-kaardi, et rõhutada erinevusi kahe riigi köökides.

Loo Süžeeskeem 

(Algab 2-nädalane tasuta prooviversioon - krediitkaarti pole vaja)



Pilt Omistamine


Abi Jaga Storyboard That!

Otsite Rohkem?

Vaadake meie ülejäänud Õpetaja juhendid ja Tunniplaanid!


Vaata kõiki õpetaja ressursse


Meie Plakatid ZazzleMeie Õppetunnid Õpetajad Pay Õpetajad



Clever Logo Google Classroom Logo Student Privacy Pledge signatory
https://www.storyboardthat.com/et/lesson-plans/toidugrupid
© 2019 - Clever Prototypes, LLC - Kõik õigused kaitstud.
Alustage Minu Tasuta Prooviversioon
Tutvuge Meie Artikleid ja Näited

Proovi Teisi Veebilehed!

Photos for Class - Otsi School-Safe, Creative Commons Fotod! (See Isegi CITES sina!)
Quick Rubric - lihtsalt Tee and Share upealta hinnangutabelid!
Eelista teist keelt?

•   (English) Food Groups   •   (Español) Grupos de Comida   •   (Français) Groupes D'aliments   •   (Deutsch) Lebensmittelgruppen   •   (Italiana) Gruppi Alimentari   •   (Nederlands) Voedselgroepen   •   (Português) Grupos de Comida   •   (עברית) קבוצות מזון   •   (العَرَبِيَّة) مجموعات الأطعمة   •   (हिन्दी) खाने के समूह   •   (ру́сский язы́к) Группы Продуктов Питания   •   (Dansk) Fødevaregrupper   •   (Svenska) Matgrupper   •   (Suomi) Ruokaryhmät   •   (Norsk) Mat Grupper   •   (Türkçe) Besin Grupları   •   (Polski) Grupy Żywnościowe   •   (Româna) Grupuri Alimentare   •   (Ceština) Skupiny Potravin   •   (Slovenský) Skupiny Potravín   •   (Magyar) Élelmiszercsoportok   •   (Hrvatski) Grupe Hrane   •   (български) Хранителни Групи   •   (Lietuvos) Maisto Grupės   •   (Slovenščina) Food Groups   •   (Latvijas) Pārtikas Grupas   •   (eesti) Toidugrupid