Au début de votre unité de bien-être, vous devriez introduire les 5 aspects du bien-être. Dans cette activité, les élèves utiliseront une carte en toile d'araignée pour définir et illustrer un exemple de chaque domaine de bien-être . Cela aidera les étudiants à visualiser chaque aspect et leur fournira une ressource sur laquelle se tourner pour leurs activités futures.
(Ces instructions sont entièrement personnalisables. Après avoir cliqué sur "Copier l'activité", mettez à jour les instructions dans l'onglet Modifier du devoir.)
Créez un scénarimage décrivant et décrivant les cinq aspects du mieux-être.
Construisez la cohérence en commençant chaque jour par une courte vérification où les élèves réfléchissent à leur bien-être. Cela les aide à connecter les activités en classe à leur propre vie et à développer leur conscience de soi.
Montrez de la vulnérabilité en décrivant comment vous prenez soin de votre propre bien-être. Cela normalise la conversation et encourage les élèves à faire de même.
Soutenez la participation en fournissant des invites simples comme “Aujourd’hui, je me sens…” ou “Une chose que j’ai faite pour mon bien-être est…”. Ces aides facilitent la participation de tous les élèves.
Favorisez le bien-être physique et émotionnel en programmant des étirements rapides ou des exercices de respiration lors des transitions. Ces pauses courtes aident les élèves à se recentrer et à réduire le stress.
Renforcez le changement positif en reconnaissant les élèves qui pratiquent des stratégies de bien-être. Cela motive tout le monde à continuer à développer des habitudes saines.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.