Aan het begin van uw wellness-unit moet u de 5 aspecten van wellness introduceren. In deze activiteit gebruiken studenten een spinnenkaart om een voorbeeld van elk wellness-gebied te definiëren en te illustreren . Dit helpt studenten elk aspect te visualiseren en biedt een bron voor studenten om op terug te kijken voor toekomstige activiteiten.
(Deze instructies kunnen volledig worden aangepast. Nadat u op "Activiteit kopiëren" hebt geklikt, werkt u de instructies bij op het tabblad Bewerken van de opdracht.)
Maak een storyboard met de vijf aspecten van wellness.
Versterk consistentie door elke dag te beginnen met een korte check-in waarin studenten nadenken over hun welzijn. Dit helpt hen om klasactiviteiten te verbinden met hun eigen leven en zelfbewustzijn op te bouwen.
Toon kwetsbaarheid door te beschrijven hoe je voor je eigen welzijn zorgt. Dit normaliseert het gesprek en moedigt studenten aan hetzelfde te doen.
Ondersteun participatie door eenvoudige prompts te geven zoals “Vandaag voel ik me…” of “Een ding dat ik voor mijn welzijn heb gedaan is…”. Deze maken het gemakkelijker voor alle studenten om mee te doen.
Bevorder lichamelijk en emotioneel welzijn door korte rekoefeningen of ademhalingsoefeningen te plannen tijdens overgangen. Deze korte pauzes helpen studenten zich te heroriënteren en stress te verminderen.
Versterk positieve verandering door studenten te erkennen die welzijnsstrategieën toepassen. Dit motiveert iedereen om gezonde gewoonten verder te ontwikkelen.
The 5 aspects of wellness are Physical, Emotional, Social, Intellectual, and Spiritual wellness. Each aspect focuses on a different area of overall health and well-being.
A great way to teach the 5 aspects of wellness is by having students create a spider map or storyboard that defines and illustrates each aspect with examples. This visual activity helps students understand and remember each area effectively.
Use a visual vocabulary board where students define and illustrate examples of each wellness aspect. This hands-on approach encourages engagement and allows students to express understanding creatively.
Understanding all aspects of wellness helps students achieve balance in their lives, make healthier choices, and develop skills to manage challenges in and out of school.
Physical wellness focuses on the body’s health and ability to perform tasks, while emotional wellness is about recognizing and managing feelings. Both are crucial for overall well-being.